內容簡介
每天學點健康心理學《每天學點健康心理學》從38個方面為你開列了克服心理危機的有效“處方”，旨在從正、反兩方面闡述必須這樣做的道理和方案，讓你在短時間裡剷除自己的心理危機感，發揮自己的優勢，成為一個駕輕就熟、本領超群的人！
有道是：變則通，通則活。在心理危機面前束手就擒，不善於及時應變，顯然毫無出路。幸福生活源自快樂的心靈，其實世界和人生的龐雜，早已超離了我們的想像。我們所能做的，只是還原生活的本來面目。真誠地面對世界，真誠地面對旁人，也真誠地面對自己，給自己創造一片心靈的樂土。希望你能靜下心來讀《每天學點健康心理學》介紹給你的變化之道，它們一定有絕妙之處。
圖書目錄
第一種 奮鬥的心理危機：失去人生平台的支撐點
1.絕不可犯懶惰這一通病
常見的危機現象之一：甘於平庸
2.不可喪失再努力一把的心態
常見的危機現象之二：缺乏積極進取的力量
3.克服萎靡不振的情緒
常見的危機現象之三：沒有昂立之勢
第二種 目標的心理危機：人生漫無目的
4.心中不能沒有“導航圖”
常見的危機現象之四：缺乏準確的人生定位
5.改變像蝸牛一樣的行為
常見的危機現象之五：缺乏一張計畫表
6.切忌缺乏進取的豪情
常見的危機現象之六：坐以待斃
7.不可漠視正確思考的巨大作用
常見的危機現象之七：不善於思考難題
第三種 信念的心理危機：掉落在自卑的深坑中
8.不要沉溺在自卑的情緒之中
常見的危機現象之八：對自己缺乏自信
9.不讓消極信念在體內膨脹
常見的危機現象之九：缺乏堅定的信念
10.拋掉過去的陰影
常見的危機現象之十：不能面對現在
11.摔倒了再爬起來
常見的危機現象之十一：承認失敗
12.激發挑戰挫折的氣魄
常見的危機現象之十二：走不出困境
第四種 行為的心理危機：無法治療自己的心病
13.千萬不要等待別人恩賜什麼
常見的危機現象之十三：不能把握自己的命運
14.糾正“次一等也可”的滿足心態
常見的危機現象之十四：得過且過
15.立即從憂慮的沼澤中脫身而出
常見的危機現象之十五：活在憂慮之中
16.不被莫名其妙的憂愁干擾
常見的危機現象之十六：隨時都會情緒不穩
17.不以得為喜，不以失為憂
常見的危機現象之十七：得則喜，失則憂
18.不要讓不滿埋葬自己
常見的危機現象之十八：牢騷滿腹
第五種 個性的心理危機：容易失控和自以為是
19.切勿熱衷於爭吵
常見的危機現象之十九：喜歡爭高論低
20.控制憤怒的情緒
常見的危機現象之二十：怒氣沖沖
21.要以欺騙和說謊為恥
常見的危機現象之二十一：自欺欺人
22.切忌在別人面前誇大自我
常見的危機現象之二十二：愛吹噓自己
第六種 行動的心理危機：只開花不結果
23.要學會“自我診斷”
常見的危機現象之二十三：不知錯誤的病根
24.別讓機會從手中溜掉
常見的危機現象之二十四：錯失良機
25.請勿空耗無形的資本——時間
常見的危機現象之二十五：浪費時間
26.改正不良的工作習慣
常見的危機現象之二十六：工作程式雜亂
27.從不應該的付出中找教訓
常見的危機現象之二十七：記不住上一次的教訓
第七種 辦事的心理危機：麻煩一個接一個
28.跳出盲從的怪圈
常見的危機現象之二十八：失去自我個性
29.不能做“低能兒”
常見的危機現象之二十九：在職場上失意
30.學會變化應對的措施
常見的危機現象之三十：死板教條
31.接受不可避免的事實
常見的危機現象之三十一：善於自責
32.不能用懷疑的眼光打量一切
常見的危機現象之三十二：不相信自己的判斷
33.不可只為錢而不為前途工作
常見的危機現象之三十三：過於急功近利
34.做自己力所能及的事
常見的危機現象之三十四：錯誤評估自己
第八種 關係的心理危機：到處有“疙瘩”
35.要及時化解矛盾與衝突
常見的危機現象之三十五：不能了解對方
36.不要拆掉“關係”這座橋樑
常見的危機現象之三十六：吝嗇情感投入
37.用牽手代替分手
常見的危機現象之三十七：不懂得溝通的力量
38.一定要讓別人立刻記住你
常見的危機現象之三十八：不能讓人產生深刻印象
……
