![殷劍[中國女子帆船帆板隊運動員]](/img/0/ddf/nBnauM3X1YTN1IDNzUTN1kTO0UTMyITNykTO0EDMwAjMwUzL1UzL4QzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLxE2LvoDc0RHa.jpg "殷劍[中國女子帆船帆板隊運動員]")
早年經歷
殷劍殷劍在15歲時開始入讀四川邛海水校，一年後成為省隊運動員之一，2001年入選國家隊。
殷劍在1997年至2000年獲得多項國家賽事冠軍，又在七運會中的帆船項目中排名第四。
後來入選國家隊的次年在亞運會中得到一枚銀牌，又在其後的亞洲錦標賽贏得了冠軍。一年後在全國賽中獲得冠軍。2004年，殷劍在幾乎在賽前落選的情況下為中國摘下了一枚極難能可貴的雅典奧運會米氏板賽事的銀牌，該銀牌是中國在奧運上第二枚的帆船項目獎牌，上一枚是在12年之前的事。
1994年進入四川邛海水校，教練是費成忠；
1995年進入四川隊，教練是費成忠；
1997年進入國家隊代訓，教練是賈學武；
2001年正式入選國家隊。
獲獎記錄
殷劍北京奧運會奪冠時刻照片2000年 全國帆船錦標賽 女子帆板場地賽、長距離賽 第一名；
2001年 全國帆板冠軍賽 女子帆板場地賽 第一名；
2002年 全國帆板錦標賽、亞洲錦標賽 女子帆板場地賽 第一名；
2002年釜山亞運會帆板亞軍；
2003年 全國帆板錦標賽 女子帆板場地賽 第一名；
2004年雅典奧運會 女子帆板 第二名；
2005年 全國錦標賽 女子帆板場地賽 第一名；
2006年 全國帆板錦標賽 女子RS：X場地賽 第二名；
2006年十運會獲得第五名；
2007年 首屆全國水上運動大會 女子RS：X場地賽 第一名；
2008年澳大利亞墨爾本奧林匹克周帆船賽獲得第四名；
2008年北京奧運會女子RS-X級帆船（板）第一名，為中國代表團獲得第44枚金牌。
個人生活
殷劍殷劍的家，位於西昌海南鄉崗瑤村，她有一個哥哥，兩個姐姐，四個孩子分別取名“珍珠寶劍”，她是小么妹。俗話說，兒行千里母擔心。殷劍在福建集訓，父母無時不牽掛著女兒。她母親說，殷劍小時候特別懂事，3歲時就跟著她到菜市場賣菜，“每次都是自己走，從不要我抱一下。”
殷劍從小喜歡游泳，總背著父母和村裡的其他小孩跑到邛海邊玩耍，這讓父母十分擔心，但她每次回來，都要拉著父母的手，安慰他們，說自己是水性最好的一個。殷劍的興趣愛好特別多，除了游泳，她還喜歡唱歌、打籃球……而且總是非常沉迷，但父親殷崇富卻從未粗暴干涉過，總是想辦法加以引導。
在殷劍的成長過程中，只有一段時間不是以運動為主的，那就是讀初一時。那時，在她的腦海里，不知道什麼叫帆板，更不知沒完沒了的比賽和壓力。殷崇富講述了女兒上中學時的故事。
當時，殷劍班上有一個男生，家裡十分窮，平時膽子很小，於是就有一些不懂事的孩子常常取笑和欺負他。殷劍發現之後，每次都會站出來制止，顯得十分有俠義心腸。
初練帆板她想農轉非
一個偶然的機會，讓殷劍走上了從事帆板運動之路。
邛海水上運動學校教練黃英曾是殷劍的師姐，7月12日，黃英在接受記者採訪時回憶道，“1992年，時任水校校長的貴成忠到各縣去招生。當時，殷劍與一位好友到邛海水校玩，聽說可報名練帆板，她們就報了。”被水校錄取之後，殷劍悄悄地告訴師姐，她雖在邛海邊長大，但對帆板項目一無所知，她稱當初的想法再簡單不過，僅僅是想爭取轉正，這樣一來戶口就可以農轉非了。
殷劍黃英介紹，小師妹在入選水校時，僅有14歲，正在讀初二，但她的身高有1.65米，瘦長。在這裡，初入門道的殷劍表現出了極好的運動天賦，她對帆板各種技巧的掌握非常快，進步速度驚人，常被表揚。這時，被表揚包圍的殷劍有點飄飄然了，言語之間，驕傲的情緒越來越嚴重。看到這種情況，教練十分著急，因為他知道，無論一名隊員素質有多好，一旦產生了驕傲情緒，難成大器。
經過教練組再三權衡，最終決定將殷劍開除。那是1993年。“這其實是一種冒險。”黃英說，被趕回家的殷劍知道自己錯了，每天寫信寫保證書，交給教練。殷劍常偷看隊友們在水中揚帆，並一次次地掉淚。她一再表示，自己非常熱愛這項運動，希望重新歸隊。半年之後，殷劍重返水校，如同脫胎換骨一般，訓練精神發生了很大變化。
表面風光她曬成假小子
站在色彩鮮艷的帆板上踏浪，乘著海風瀟灑來去，這是帆板運動員留給大家的印象。可是對於真正從事帆板運動的殷劍和她的隊友來說，帆板運動卻絕非人們想像的那么風光。
師姐黃英說，每次訓練，殷劍和隊友們都要穿上一件緊身服。沾上海水後，這件衣服就冰涼潮濕地貼在皮膚上，非常難受。不舒服還是次要的，讓女孩子們最難接受的，是天天泡在海水和汗水中，皮膚哪能光滑細膩。
自從殷劍進入運動隊後，身上和臉上都常常會長小疙瘩。水面上的紫外線是陸地上的三倍，參加訓練不久，殷劍就被曬得又黑又瘦，乍一看，留著短髮的她像極了一個小男生。
用殷劍的話說，她不怕苦，也不怕累，就怕皮膚曬黑，但她又說，“訓練時，除了臉，其他地方都不敢塗防曬霜，因為太油膩，影響比賽。”殷劍的臉與脖子有很大的色差，幾乎是黑白分明。有一次，殷劍隨貴成忠教練到海南集訓，一段時間後，殷劍寫信給自己的好友邢曉燕說：“我掉到水裡了，就聽見岸上有人在喊：快把那個小男生拉起來！唉，都不把我當女孩子看。”令師姐心痛的，卻是殷劍的腿傷。黃英說，殷劍的右膝蓋先天性出現裂縫，每天訓練結束，她都疼痛不已，但堅強的她卻總是悄悄坐在一角，自己用手一次次按摩傷口，用熱水袋護療。“當殷劍取得不好成績時，她總會給我打電話。我安慰她，在精神上鼓勵她。”師姐十年如一日，時刻鼓勵著殷劍。
腿被砸斷，她決不放棄
在採訪熟悉殷劍的家長、教練和隊員時，“特別能吃苦”是大家對她最多的評價。好強的殷劍在訓練中常常進入忘我境界，往往訓練已經結束了，她還在海面上繼續練著。
在海南訓練時，殷劍第一次下水就把帆板給弄斷了，於是教練發給她一個木質帆板，木質帆板根本不能和其他帆板比速度，但用木帆板練了一個學期後，考試中用上好帆板的殷劍，居然一鳴驚人地取得了男女混合第三名的好成績，讓大家刮目相看。
高強度的訓練比賽，讓殷劍也飽受傷病之痛，骨折是司空見慣的事。最嚴重的一次，殷劍的大腿被倒下的帆板撞斷了，嚇壞了的父母忍不住勸殷劍放棄這項運動，但殷劍卻認為，這些都是成功路上必須遭受的磨難。她對教練說：“我不會放棄，我能成功！”
生活中，殷劍還是那樣愛說愛笑，大方開朗，和所有的隊員和睦相處，見到朋友有困難，也總是毫不猶豫地伸出援助之手。成為正式運動員以後，殷劍每年都要參加七八次國內外的帆板比賽，無數次成功的欣喜和失敗的打擊，也磨練了殷劍的意志，使她更穩健地成熟起來。
雅典奧運
2004年雅典奧運會男、女米氏級帆板11輪比賽全部結束。中國選手殷劍在女子米氏中以總分33分勇奪一塊銀牌，金牌被法國名將梅萊特以31.0分摘走，香港選手李麗珊僅獲第四名。
25歲的殷劍此前並未在世界大賽中有過突出成績，她在比賽前幾輪的成績並不突出，但是總積分排名始終保持在前10名以內。但是從第6輪開始，她連續獲得三輪第一，8輪過後在眾多歐美選手中脫穎而出，名次一下子躍至首位。遺憾的是在關鍵的第10輪，她在轉彎處與一名澳大利亞選手相撞，受到了不小的影響，本輪結束時得到9分，名次跌落到第三位。
昨天是最後的第11輪比賽，殷劍以出色表現再次獲得第一，得到1分，最後總分為33分。上輪結束後處於首位的義大利選手森西尼發揮不佳，僅獲第七名得到7分，這樣她就以34分排在了殷劍之後。世界排名第一的法國名將梅萊特輪緊隨殷劍之後獲得了2分，再加上她上輪過後得到的29分，後來居上以31分、高出殷劍2分摘走了金牌，義大利的森西尼名列第三。
賽後，殷劍非常高興，她說：“由於第10輪比賽沒有發揮好，反倒讓我在最後一輪比賽中放開了心態，沒有任何雜念，一直往前沖。在奧運會上奪得獎牌，是多少中國水上人的夢想，今天我做到了。”
李麗珊賽後說：“最後沒有拿到獎牌還是有些失望，第5輪的起航犯規影響了自己後面比賽的發揮。”
奪金前瞻
殷劍比賽照2008年8月20日上午，青島奧帆賽的賽場上中國選手殷劍出戰女子帆板比賽，她在10輪系列賽中暫時排名第一，她的成績是33分，領先第二名5分。 如果天氣情況良好，8月20日下午兩點左右將會進行這個項目的決賽，如果她能夠奪得這枚金牌，那么她將創造中國人女子帆板奧運會第一枚金牌的歷史。
上午的比賽基本上都是微風的天氣，殷劍很適合在這樣的天氣下進行比賽，她在10輪系列賽中有4輪比賽都是排名第一，兩輪排名第三。但是從第6輪開始到第9輪，海上突然起了風，這對於殷劍的發揮有一定的影響，成績有所下滑。10輪系列賽結束，殷劍的總成績達到33分，她以領先對手5分的優勢進入決賽。
對於女子帆板比賽來說，領先5分的優勢並不算大，從天氣情況來看，比賽當天的下午有可能繼續是微風的天氣。殷劍素來擅長在微風天氣下作戰，如果天氣良好，那么她極有可能保住自己的優勢，為中國代表團奪得奧運會歷史上第一枚女子帆板的金牌。
奪冠記錄
殷劍台北時間8月20日下午，奧運會女子帆板RS：X級獎牌輪決戰在青島奧帆中心上演，此前積分名列第1的中國選手殷劍在比賽中取得第3名，以總分39分獲得了中國代表團首枚奧運帆船金牌，義大利老將森西尼雖在獎牌輪中獲得第1，但積40分只能摘得該項目的銀牌、英國選手肖以45分獲得銅牌。殷劍是雅典奧運會帆板米氏級銀牌得主，而在轉型RS：X級之後在本屆奧運會上的表現令人驚喜，在前10輪公開系列賽結束之後，殷劍淨得分33分名列第1位，義大利選手森西尼積38分、英國選手肖積41分分別位居2、3位，根據獎牌輪中積分翻番的規則，這意味著殷劍只要在今天取得前3名，她的冠軍位置就將不可撼動。 在女子帆船項目中，中國隊在奧運會的最佳戰績為兩塊銀牌，除了殷劍之外，1992年張小冬曾獲得巴塞隆納奧運會女子A390級的亞軍，而中國香港選手李麗珊則在1996年奧運會上奪得了女子帆板米氏級的冠軍，如果殷劍今天能夠順利摘取金牌，將會創造中國代表團的一項新歷史。
女子RS-X帆板比賽冠軍殷劍
比賽的當天青島奧帆中心是小風天，相對有利於殷劍的發揮，可以說在獎牌輪開戰之前中國選手就擁有了天時地利人和。選手們第1次出發時出現搶航的情況，比賽因此重新啟航，第2次出發後殷劍利用風力滑行高速前進，而森西尼和肖也排名靠前，繞過第一航標時，世界排名第1位的西班牙選手阿拉沃暫居頭名，而殷劍落後0.22秒暫居第4位，她只要緊咬住英國選手和義大利選手，冠軍將不會旁落。 在通過第四航標時阿拉沃繼續名列頭名，賽前排名第3的肖上升到了第2位，森西尼暫居第4位，殷劍則落到了第5名，這樣4名爭冠選手之間的爭奪便更加激烈，彼此積分都在伯仲之間。重返第一航標的途中，肖超越阿拉沃占據頭名，而義大利老將森西尼也排名有所上升，對於殷劍來說形勢不太有利，她必須超越領先自己15秒的烏克蘭選手才有希望獲得金牌。
衝刺階段
衝刺階段，森西尼率先繞過了最後一個航標標，緊接著是西班牙、英國選手，殷劍超越了烏克蘭選手占據了第4位。而在隨後過障礙標時，西班牙選手被判犯規必須做一個720度原地解脫，這樣殷劍便趁勢上升到了第3位，只要能夠保住這個排名冠軍就已經唾手可得，最後殷劍穩穩地保住了第3名的名次，成功摘得了中國隊在奧運會歷史上的首枚金牌。
新中國60年歷史上最具影響力的體育人物
| 2009年評選的新中國60年歷史上最具影響力的體育人物。 | |
| 50年代 | 陳鏡開(舉重)、鄭鳳榮(田徑)、容國團(桌球)、穆祥雄(游泳) |
| 60年代 | 王富洲(登山)、李富榮(桌球)、邱鍾惠(桌球)、胡榮華(象棋)、湯仙虎(羽毛球)、年維泗(足球) |
| 70年代 | 潘多(登山)、錢澄海(籃球)、容志行(足球)、汪嘉偉(排球)、鄒振先(田徑) |
| 80年代 | 許海峰(射擊)、郎平(排球)、李寧(體操)、孫晉芳(排球)、馬艷紅(體操)、欒菊傑(擊劍)、朱建華(田徑)、聶衛平(圍棋)、蔡振華(桌球)、李玲蔚(羽毛球)、高敏(跳水) |
| 90年代 | 王義夫(射擊)、葉喬波(速滑)、伏明霞(跳水)、王軍霞(田徑)、熊倪(跳水)、莊泳(游泳)、謝軍(西洋棋)、鄧亞萍(桌球)、李永波(羽毛球)、黃玉斌(體操)、劉國梁(桌球)、孫雯(足球)、李小雙(體操) |
| 21世紀 | 楊揚(短道速滑)、陳中(跆拳道)、姚明(籃球)、劉翔(田徑)、孫海平(田徑)、陳忠和(排球)、羅雪娟(游泳)、王楠(桌球)、張怡寧(桌球)、申雪/趙宏博(花樣滑冰)、丁俊暉(檯球)、鄭潔/晏紫(網球)、楊威(體操)、郭晶晶(跳水)、張寧(羽毛球)、孟關良/楊文軍(皮划艇)、林丹(羽毛球)、劉春紅(舉重)、鄒市明(拳擊)、張娟娟(射箭)、殷劍(帆船) |
