簡介
武鬆脫銬拳相傳為明清時的武術家依據小說《水滸傳》中“武松大鬧飛雲浦”的故事情節，並通過形象思維，模仿武松在披枷戴銬的情況下，運用武術的攻防技術，戰勝敵人的形象而編創的拳術套路。這個套路里共有十六種手法，六種腿法，並運用肩、肘、胯多種技擊方法。分為帶銬、搏鬥、磕銬、脫銬、取勝等七個層次，結構清晰，技法獨特，突出肘法。
特點
脫銬拳法以腿法為主，手法為輔，結構清晰，技法獨特，突出實戰，是一套帶有情節的另具一格的拳術套路。
動作
一、預備式
二、馬步上銬
三、左弓步開銬
四、右弓步開銬
五、提膝護銬
六、震腳開銬
七、上拳銬飛腳
八、左右搶銬
九、左弓步前沖銬
十、馬步擊肘
十一、叉步擊肘
十二、左弓步前沖銬
十三、跳步雲銬
十四、歇步盤銬
十五、踹腳
十三、跳步雲銬
十四、歇步盤銬
十五、踹腳
十六、跳步劈銬
十七、上步蓋肘
十八、左掀肘
十九、左踹腿
二十、仆步穿銬
二十一、左下劈銬
二十二、右勾踹腿
二十三、後蹬腿前沖銬
二十四、左下劈銬
二十五、勾踢腿下劈銬
二十六、震腳插掌
二十七、馬步縮身
二十八、右斜上撞銬
二十九、馬步壓肘
三十、頂肘接掀肘
三十一、左彈腿
三十二、虛步護銬
三十三、上步撩銬
三十四、跳步翻身劈銬
三十五、雲銬掃腿
三十六、右纏絲腿接左勾踹腿
三十七、跳步雲銬
三十八、弓步撞銬
三十九、壓銬弓步擊銬
四十、十字劈銬
四十一、外擺腿
四十二、里合腿
四十三、仆步穿銬
四十四、上步撞銬
四十五、馬步砸銬
四十六、羅漢撞式
四十七、後靠胯
四十八、羅漢倒撞鐘
四十九、後掃腿接前擊銬
五十、上步飛腿接擊銬
五十一、轉身頂肘
五十二、上步橫擊肘
五十三、三開銬
五十四、插步摟砍掌
五十五、仆步穿掌
五十六、騰空飛腿接並步拍地
五十七、弓步沖拳
五十八、震腳打虎式
五十九、左刁手勾跤踢
六十、右刁手勾踢
六十一、上步插掌
六十二、馬步雙撩掌
六十三、高虛步亮掌
六十四、背腿跳接拍地
六十五、弓步沖拳
六十六、打虎式
六十七、收式
拳路
"武鬆脫銬"，在武術運動中是一種很別致的拳路。因為它把《水滸》里的英雄人物"武松大鬧飛雲浦"的故事在武術中再現出來了，在這個拳路里既有攻防技擊的動作，又有人物事跡的描繪。如果說戲劇里的類如武松大鬧飛雲浦的那些歌頌英雄人物的劇目，是元明以來封建時代階級鬥爭的火花在文學戲曲藝術上的反映，那么，武術中的"武鬆脫銬"也可以說是人民民眾對生活理想和鬥爭意志在武術運動藝術上的體現。
"武鬆脫銬"的拳路也有好多種，有單人練的拳路，有三人練的拳路，有五人練的拳路。
三人練的"武鬆脫銬"，是一人徒手，右手攥拳，左手握住右拳腕部，作兩手被銬狀；另外兩手，一人持齊眉桿棒，一人持雙手朴刀，作押解的樣子。練起來非常粗獷，徒手的那個人，攻防閃躲，跌扑滾翻，動作靈敏迅速；持刀、棒的兩人，扑打劈搠，動作精確。三個人配合極為嚴謹，毫無破綻之處，整個套路的運動氣氛是緊張的。
五人練的"武鬆脫銬"，是一人手上套著一付帶有長鏈的木銬；其他四人，各持一根長棍。練起來，除了一敵四人的各種攻防動作之外，間隙中還安插了長鏈和長棍的各種舞花動作。雖然沒有跌扑滾翻，卻也扣人心弦。
這兩種"武鬆脫銬"，已經很難看得到了。現今能夠看到的，就是單人練的"武鬆脫銬"。
單人練的"武鬆脫銬"．最精彩的要推上海著名武術家胡漢平。他練的"武鬆脫銬"，內容豐富，攻防技擊方法有項、撞、沖、擊、抓、扯、捋、帶、推、劈、撩、架、蓋、壓、抉、插等十六種手法；踢、彈、踹、掃、絆、踩等六種腿法。雖然兩手活動的機會不多，但運用肩、肘、腿、胯的方法卻是較多的。拳路的結構層次也很清楚，分為：起勢、帶銬、搏鬥、磕銬、脫銬、取勝、收勢，七個層次。布局也較開闊伸展，枝蔓葉延。整個格調非常和諧、流暢，是一個很好的拳路。
著名武術家蔡龍雲編著的《武鬆脫銬拳》一書就是根據他的拳路編寫的，堪稱經典。
