圖書信息
歐巴馬的書架書 名: 歐巴馬的書架
作 者：松本道弘 此時彼岸 吳夢迪
出版時間： 2010年03月
ISBN: 9787505726840
開本： 16開
定價: 26.80 元
內容簡介
美國首位黑人總統巴拉克·歐巴馬。熱愛金恩博士自傳、林肯著作，以愛讀書聞名世界。《歐巴馬的書架》重在分析啟發歐巴馬的重要著作，以及歐巴馬在各種場合中說過的金玉良言。除了學習英文單字外，也同時了解領導者應具備的風範。
美國現任總統歐巴馬，擁有非裔黑人血統，在當選之前即備受世界各方注目。在種族隔離政策早已不復存在的美國，今日依然有著民族性的種族歧視問題。歐巴馬是如何在白人掛帥的環境中脫穎而出，躍身成美國首位黑人總統的呢？他的民眾魅力、犀利言論是如何養成，在他身後推動的原動力又是什麼呢？
圖書目錄
WEEK1 生理期：上帝寵愛女人的方式
第1天：“好朋友”來，也要過得輕鬆自在
衛生棉，挑個最安心的“經期伴侶”
四小時是極限，讓衛生棉功成身退吧！
傳說中的衛生棉條，你知幾何
小內褲，只買對的不選貴的
這幾件事月經期間千萬不能做
第2天：女人的私房痛可以自己解決
“好朋友”最了解你的身體
痛，還是痛，我們吃點什麼好
月經期，怎么對付念珠菌陰道炎
經期也有難言之“癢”
消除異味的靈丹妙藥
第3天：會睡的女人，一直美到老
為何經期就變成了瞌睡蟲
睡覺不能戴上床的“身外之物”
經期睡姿不要規矩，只要健康舒適
經期睡前護膚有“獎”
第4天：血液要溫，流得才順
早餐是金，冰冷最傷身
溫暖經期最妙大麥茶
經期不該多吃的涼性水果
足下生輝，鞋襪助“暖”
洗出健康的“出水芙蓉”
第5天：“好朋友”也有臭脾氣
過度放縱會讓“好朋友”越來越拽
月經晚一點，衰老慢一點
推遲月經周期至尊法寶
經期吃藥還是悠著點好
第6天：特殊時期的性守則
為何經期還欲望高漲？
“好朋友”在，性愛要放假嗎
第7天：乾乾淨淨告別“好朋友”
月經期更要做清爽佳人
做個健康的弱酸性女人
WEEK2 安全期：魅力綻放的女人性感周
第8天：補血最佳時，健康性感兩不誤
大口啜飲美麗女人“四物湯”
“紅肉”補血，“白肉”鼎力相助
挖掘蔬菜王國的民間補血高手
第9天：瘦身加速，脂肪最燃燒
小心，這些錯誤行為讓你越減越肥
列減肥清單，請五穀雜糧上桌
偷吃零食絕技，讓減肥事半功倍
快節奏、慢節奏，哪種瘦身最OK
第10天：做婦檢的黃道吉日到了
經期後第三天，婦檢黃金日
體檢時應注意的條條框框
全身檢查，當然別忘了牙齒
第11天：喚醒未知潛能，做智慧女人
為大腦加油，女人就應聰明獨立
梳頭加按摩，輕鬆煥發自信魅力
第12天：性愛是女人的完美化妝師
算對時間，安全期可輕鬆避孕
恩愛後，你有及時排空身體的習慣嗎
第13天：不可錯過的絕佳豐胸期
簡單有趣的瑜伽豐胸動作
調整內衣，休整胸部形狀好時機
正確清洗，讓內衣“延年益壽”
第14天：腎虛不止是男人的事
女人未老先衰，腎虛是罪魁禍首
補腎，為女人美麗增加砝碼
臍下四穴——溫潤腎臟的根據地
WEEK3 排卵期：身體撒嬌的女人保鮮周
第15天：最佳時機創造最優寶寶
“食現”好孕如此簡單
為寶寶準備一個沒毒素的搖籃
與緊身褲暫時說bye-bye
第16天：卵巢保養好時光
話說卵巢“生命之源”
久坐族注意！卵巢也會“缺氧”
核桃荔枝是卵巢的好姐妹
第17天：預防水腫從今天開始
惱人的水腫從哪兒來
5種排水腫食物，吃出曼妙身材
點石成金的按摩消水腫法
第18天：腸道消化好，女人慢慢老
女人衰老大都從腸道開始
腸道竟會和情緒一樣激動起伏
別讓便便把腸道當客棧
正確面對健康的“尷尬氣體”
優酪乳——提升腸動力的寶
第19天：惱人白帶，別讓它顏色燦爛
白帶，女人身體健康的反射鏡
仔細掂量，別讓白帶過多或過少
不要把陰液當白帶
第20天：避孕，也不能忘了美麗
狙擊意外，這些行為應敬而遠之
當心五花八門的保險套傷陰道
口服避孕藥：用對時間才有效
第21天：微笑，好心情讓快樂保值
明白告訴男友，你很需要關懷
聰明女人，錢與快樂兩手都要抓
WEEK4 經前期：放鬆心情的女人氣質周
第22天：讓荷爾蒙成為你一輩子的情人
檢測你的荷爾蒙水平
調節內分泌，不妨飲食好點“色”
盲目減肥？小心荷爾蒙跟你鬧脾氣
適度按摩，助你成為“荷”美人
第23天：控制，控制，告別情緒波動
你是典型的“經前症候群”族嗎
找出經前情緒差的“罪魁禍首”
五招教你馴服自己的情緒
第24天：小心！此刻的乳房最脆弱
乳房不適，四類人最應該小心
學會用雙手自檢乳房疾病
四類食物是健康乳房的最愛
第25天：防輻射，敏感電腦女必知
抵擋輻射，要有好電腦+好習慣
這些食物，幫你穿上防輻射外套
第26天：盆腔保健，選擇做做運動吧
盆腔也要好好疼愛
隨時都能練習的盆腔鍛鍊操
“坐”出一個健康的盆腔
第27天：不做黃臉婆，防曬祛斑正當時
防曬用品多多，你最愛哪款
防曬策略要因膚質而異
辯種類、看位置，讀懂色斑語言
第28天：戰“痘”去油，遇見百分百完美肌膚
小痘痘突然泛濫為哪般？
去油+保濕，為臉蛋築起健康防火牆
光滑臉蛋“吃”出來
戰“痘”快樂，完美迎接好朋友
……
