構築起心靈的防火牆

構築起心靈的防火牆

《構築起心靈的防火牆》由人民衛生出版社出版。

基本信息

內容簡介

《構築起心靈的防火牆:心理壓力調適技巧》主要介紹了人們日常生活中可能遇到的壓力事件和由之引發的心理問題，例如，升學問題、就業升職問題、人際關係問題、家庭及婚姻問題，以及意外事件等，並介紹了相應的自我調適方法。此外，還對心理健康的自我評估方法，以及心理自助方法進行了具體介紹。《構築起心靈的防火牆:心理壓力調適技巧》內容豐富、文字簡潔，書中精選了大量通俗易懂的典型案例、名人名言、俗語典故，既可以作為開拓讀者視野的閱讀材料，也可作為你答疑解惑自身心理問題的良師益友，更能成為您關愛他人心理健康的好幫手！

圖書目錄

第一篇 撥亮心中的燈

第二篇 樂觀面對挫折

第三篇 如何應對情緒危機

第四篇 如何正確評估自己的心理狀況

第五篇 如何進行心理自助

第六篇 愛情與就業——寫給大學生

第七篇 日常生活中如何面對心理打擊

第八篇 壓力與心理危機

第九篇 心理創傷後的自我調適

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