楊式太極扇
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楊式太極扇介紹
楊式太極扇扇譜
楊式太極扇介紹
楊式太極扇是一種深受大眾尤其是女性喜愛的太極健身器械。它集太極拳基本功、扇法基本功、武術技擊基本功和舞台造型基本功於一體，不僅動作優美流暢，造型典雅大方，而且富有濃郁的現代氣息。經常習練，可以收到祛病健身、延年益壽、陶冶情操的動效。楊式太極扇動作緊湊，節序清晰，中正雅致，舒展大方，動作速度舒緩適中，動作勁力勢勢貫勁，勁力內含。練法上，強調每勢以起永開合貫串，嚴格遵循太極原理的要求，適合大眾學練和養生健身的需要，符合競賽的規範化要求。
楊式太極扇扇譜
第一段動作名稱：1，起勢；2，懷中抱月；3，仙人指路；4，燕子抄水；5，上步七星；6，流星趕月；7，神龍返首；8，流星趕月；9，神龍返首；10，風卷荷頁；11，鳳凰展翅；12，鷂子翻身；13，陰山打虎；14，神龍反首。
第二段動作名稱：15，頁底偷桃；16，黃鶯落架；17，風卷荷頁；18，鳳凰展翅；19，鷂子翻身；20，陰山打虎；21，神龍返首；22，頁底採蓮；23，群雁南飛；24，鐵牛耕田；25，鍾馗守門；26，霸王舉鼎。
第三段動作名稱：27,隨風擺柳；28,推波助瀾；29,舞袖翻花；30，金瓶倒水；31，魚躍龍門；32，餓虎擒羊；33，霸王舉鼎。
第四段動作名稱：34，退避三舍；35，黑熊出洞；36，蓮花出水；37，寒鴨拂水；38，野馬翻身；39，振臂看花；40，霹靂雄風；41，倒播楊柳；42，仙女捧盤；43，烏雲倒卷；44，偷步撩陰；45，霸王舉鼎。
第五段動作名稱：46，三環套月；47，金瓶倒水；48，白蛇吐信；49，流星趕月；50，神龍返首；51，白鶴亮翅；52，大地回春；53，鍾馗守門；54，收勢。
