簡介:
菜系及功效:川菜補虛養身食譜營養不良食譜糖尿病食譜貧血食譜口味: 鹹鮮味 工藝:炸
椒鹽脆鱔的製作材料:主料:鱔魚800克 輔料:生菜(團葉)200克調料:澱粉(蠶豆)30克,姜15克,大蔥15克,鹽15克,味素2克,香油10克,白砂糖5克,醋15克,料酒25克,椒鹽35克,色拉油150克
製作:
1.將鱔魚洗淨;2.蔥、姜洗淨分別切段、拍破;3.鱔魚放入蔥、姜、鹽、味素、料酒等沸水鍋中,煮至熟透後撈起;4.搌乾水氣,改成條,撲上乾細豆粉;5.生菜切絲,拌成糖醋味;6.將鱔條入熱油鍋中炸至酥脆時撈起,鍋中下麻油,倒入鱔條,撒上椒鹽炒顛均勻,起鍋裝盤,鑲上生菜即可。椒鹽脆鱔的製作要訣:1.炸制時套用小火低油溫,以使鱔絲水分充分排出而變酥脆;2.鱔魚宜在80℃左右的水溫中氽熟,方保持鱔片不捲縮,便於切絲;3.本品有油炸過程,需備色拉油約500克。
小帖士-健康提示:1.鱔魚蛋白質含量高,鐵的含量比鯉魚高一倍,並含多種礦物質和維生素,尤其是微量無素和維生素A的含量更是豐富,且胺基酸含量高,營養全面。2.糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的糖去掉。小帖士-食物相剋:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。