核桃土豆奶

核桃土豆奶(常食對豐胸,細嫩肌膚很有幫助)

材料：

土豆80克、核桃仁30克、豆奶1罐

做法：

1、土豆洗淨，去皮，切塊，煮熟，與核桃仁一同放入攪拌機打碎。

2、將土豆核桃碎倒入豆奶中，攪拌均勻即可。

貼心小提示：

削皮後的土豆如不馬上燒煮，應浸在涼水裡，以免發黑，但不能浸泡太久，以免其營養成分流失。

健康直通車：

核桃和豆奶都是含鋅和維生素E和維生素C豐富的食物，經常食用對豐胸，細嫩肌膚很有幫助