枸杞炒圓白菜

3、最後加入枸杞子炒勻即可。 圓白菜中的維生索C，可促進枸杞子中鐵的吸收。 枸杞子可明目、清熱解毒、利尿消腫。

材科

圓白菜400克，枸杞10克

調味料

蘑菇粉1小匙，鹽1/2小匙，胡椒粉少許，油10克

做法

1、圓白菜剝開葉片，洗淨切片，枸杞子略泡備用。
2、鍋中倒入油燒熱，放人圓白菜、其他調味料、少許水翻炒至熟軟。
3、最後加入枸杞子炒勻即可。

食療功效

圓白菜中的維生索C，可促進枸杞子中鐵的吸收。使臉色紅潤、預防貧血。.有美白去斑的作用。枸杞子可明目、清熱解毒、利尿消腫。是養顏、瘦身的最佳選擇。