木瓜紅棗燕麥羹

1. 2. 3.

材料:

木瓜半個，燕麥片大半碗，紅棗8粒，冰糖10粒，水3碗。

做法:

1. 木瓜削皮去籽，切成細丁；
2. 紅棗洗淨，拍扁去核；
3. 煮開清水，放入紅棗，煮10分鐘，待紅棗出味；放入燕麥片，稍加攪拌，沸騰後倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化後即可品嘗。

功效：

益肝和胃，豐乳通便，滋潤養顏，保護心腦血管，控制食慾。