木瓜牛奶玉米露

健康飲品，取玉米、木瓜及牛奶製作而成，味道甜美，營養豐富，有平肝和胃、美白美容的功效。

做木瓜牛奶玉米露的材料

主料:玉米100克
輔料:木瓜200克 牛奶200克
調料:白砂糖20克

木瓜牛奶玉米露做法

1. 玉米投入沸水中,以中小火煮致半透明,中間還留有一點白即可,約5～6分鐘
2. 濾去煮西米的熱水(帶糊狀)
3. 將半透明的西米倒入一盤涼水裡沖一下
4. 濾去涼水,放入鍋里,加上牛奶、糖燒開即可

健康小常識：

1、木瓜：木瓜素有“百益果王”之稱。　
2、李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡
3、牛奶： 乳汁是哺乳動物出生後惟一的食物。新鮮乳汁不僅含有其他食物所含的全部營養，還含有世上千萬種食...
4、雞蛋 - 蛋白質：雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含12.7克蛋白質