什麼是最優學習法
所謂最優學習法是指讓學習者通過對學習方法的選擇，來達到提高學習效率、目標的一種學習方法。
最優學習法的具體操作
最優學習法關鍵在於選擇學習方法。下面對幾種學習方法進行介紹，供學習者選擇使用。
1、複述學習法。
適用對象：
1） 個體特徵：複述能力強，有3-5小時學習持續能力。
2） 學習內容：理論概念多。
3） 學習條件：短時間內突擊學習。
複述學習法是一種以“學習--複述--再學習”模式進行的自我教授的學習方法。早在本世紀初期，美國著名學習心理學家蓋茨就經過實驗證明：對於學過的知識進行複述，複述所用的時間越長，再現量就越多，就是說複述能喚起學習者更大的記憶率。這樣，利用複述進行自我教授的學習方法產生了，這種方法在日本得到了很大的發展。不過，在日本這種方法叫全腦學習法，1994年左右傳入中國，當時有很多高考生使用該方法進行突擊學習，取得了很好的效果。
人們在學習過程中會有這樣的體會：某一知識，學習後細緻認真地向別人講授幾遍，會大大加深記憶，同時自己也會受到一些新的啟迪。自我複述幾遍，同樣會收到這種效果。因為在講授複述時，大腦要進行緊張的思維，這樣就會加深對問題的理解。
複述學習法的實施：
1） 第一次學習。
先學習一部分知識，要注意對大體綱要的把握，一般是草擬一份內容的大綱，並要注意對重點內容的記憶。
2） 第一次複述。
把學習過的知識，以綱要為線索，進行第一次自講授，注意記下沒掌握和理解不深的地方。
3） 第二次學習。
著重鑽研複述中不明白不清楚的地方，力求掌握全部知識內容。
4） 第二次複述。
要求不參照任何提綱，注意記下掌握不深的內容。
5） 第三次學習。
全面理解和深刻掌握全部內容，要記隹原理和公式等等。
經過幾小時的循環學習，能掌握全部知識，這顯然是高效率的方法。
注意事項：
1） 看書時節精力集中，儘量多記內容，為複述打基礎。
2） 複述時儘量不翻書，複述完畢後再集中學習記不住的地方。
3） 複述次數並非固定不變，一切以學會知識為原則。
2、系統學習法。
適用對象：
1） 個體特徵：邏輯能力強，有長期堅持的毅力。
2） 學習內容：內容較多，難度較大。
3） 學習條件：有充裕的學習時間。
所謂系統學習法，就是把研究對象放在系統的形式中加以考察的方法。
系統學習法的特點：
1） 整體性。
整體是各部分的有機組合，我們學習任何一門知識，首先要從最初級的知識學起，然後再一步一步地加深。
2） 綜合性。
任何知識體系都可以認為是由部分組成的綜合休，而要學習一門知識，就是必須從原理、公式、法則、結構、成分、功能、歷史發展等各個方面綜合地系統地認識。
3） 有序性。
知識系統是有序的，我們在學習時，也要注意整個過程的有序性。
4） 最佳性。
運用系統學習法的最終目標之一是找出最佳方法。例如，我們學習物理學，先從最基本的物理現象和規律學起，同時加強數學的學習，這恐怕是最佳方案了。
5） 模型化。
找到具體學習的模式，如在學習專業技術時就應採用理論--實踐--理論的模式。
3、PQ4R法。
適用對象：
1） 全體特徵：無明顯傾向。
2） 學習內容：理論知識。
3） 學習條件：充裕的學習時間。
所謂PQ4R學習法是指由預習、提出問題、閱讀、思考、背誦、複習六部分組成的學習方法。
1） 預習。
大體瀏覽一下學習材料。
2） 提出問題。
對要閱讀的內容提出問題。
3） 閱讀。
仔細認真的閱讀學習材料（預習中確定的），設法回答自己的問題。
4） 思考。
在閱讀時反覆思考，消化理解，找出能說明問題的例證。
5） 背誦。
在閱讀思考之後，回憶文中包含的內容，重點應背誦。
6） 複習。
在學完確定部分之後，在頭腦中再複習一遍。
4、超級學習法
適用對象：
1） 個體特徵：愛好音樂或難以放鬆者。
2） 學習內容：輕鬆易懂。
3） 學習條件：充裕的時間。
所謂超級學習法是指利用音樂讓學習者放鬆從而提高效率的方法。
1） 無音樂聽和讀。
2） 配合音樂進行超級學習。
以30分鐘為一次學習時間，在一個30分鐘的磁帶上，先用10分鐘錄下要學習的內容，然後再錄入5分鐘前奏音樂，然後再把前10分鐘的內容配上音樂錄到磁帶上，最後，錄上3分鐘結束音樂。
這樣，在有效的10分鐘學習時間裡，可以接受77個信息，記住40個信息，已相當可觀。
最優學習法的實施要點
1、學員在選擇方法時以自身特徵、學習內容和學習條件作為選擇的依據，這裡提供的方法只是概括的，最優的方法學員可在實踐中摸索。
2、最優是相對的，只要暫時能起到提高效率的方法，就是“最優”的。
