最佳孕期
最佳孕期女性受孕的年齡在25歲～30歲較為合適，這時的女性骨盆及卵巢已經發育成熟，心理發育也逐漸成熟，能夠承擔起一個做母親的責任。早婚早育的婦女宮頸癌的發病率高，而過晚生育，卵巢老化，則容易產生畸形兒，同時年齡過大，體力下降，耐力較差，會使難產發生率增加。男性在28歲後生育較為合適，因為這時的男性心理成熟，能夠盡到一個丈夫和父親的責任。
受孕的時間也應該有所考慮。一般來說女性剛懷孕時由於妊娠反應，飲食不佳，但早孕反應一過，胚胎在懷孕三個月時大腦細胞迅速發育，需要大量的營養。因此在一年中的3月份～5月份懷孕較合適，當人體需要營養時，正是蔬菜果品豐富的七八月份，分娩時在12月份～2月份間，北方尚未停暖氣，可以在溫暖的環境裡迎接小生命的到來。
現在剛結婚的朋友都要出去度蜜月，但一定要注意，旅行時應認真採取避孕措施，避免懷孕。因為旅途勞累，飲食不周，衛生條件差，這些都對胚胎髮育不利，容易造成流產。
還有些新婚夫婦住在剛剛裝修完畢的新房中，那么暫時不要受孕，因為裝修的木材、塗料、油漆、膠水含有苯及可揮發氣體，對人體有害，易導致流產、胎兒畸形和白血病。如果夫婦雙方在工作中進行有毒有害作業，應調離本崗位三個月後再受孕，這樣對孩子才是安全的。
有些朋友正在服用減肥藥或正在用藥治療陰道炎、盆腔炎，或者感冒剛剛痊癒等，都不建議立即懷孕，應該停藥或身體恢復健康後再準備懷孕。沒有停藥或生病沒有痊癒時，要認真避孕。
怎樣計算最佳孕期
初次受孕的幾率差異非常大。想要提升受孕的機會，就要掌握女性的排卵期，因為在排卵期間是女性最佳受孕期。
方法|步驟 ：
1:月經周期計算法：一個小生命的誕生是健康的精子和卵子結合的結晶。精子在女性體內最多可以存活4天左右，但排出的卵子如果在24個小時內沒有受精便會死亡。如果你的月經周期(一般約28天)一直都非常規律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。在排卵期前的2～3天和排卵期後1-2天，均為易受孕期。
2:宮頸黏液觀察法：女性宮頸黏液的分泌會隨著雌激素的變化而改變。女性在排卵之前，雌激素會使子宮頸黏液分泌增加，濃度降低，呈透明狀，有利於精子存活和運動，因此這段時間為易受孕期。排卵當天黏液量最多，像水樣清澈並會擴散，陰道和外陰部呈現潮濕黏潤，可以此來判斷排卵日。
3:基礎體溫測量法：育齡期的女性在性激素的影響下，基礎體溫會隨著排卵周期的變化而發生改變。未排卵前，基礎體溫在36.5℃左右，波動範圍在0.1℃左右；排卵後，基礎體溫可上升0.3℃～0.5℃，即意味著排卵的發生。基礎體溫升高的3天內為易受孕期。
最佳懷孕期可以包括的內容
1）受孕在什麼季節最好？
專家指出，應該在5--10月份之間。7--8月份受孕，第二年4、5月份分娩，這個時候比較好，第二年5月份分娩，6月份出了滿月，孩子就可以抱到戶外享受陽光浴了。再則夏季受孕以後，由於夏季和秋季的蔬菜瓜果非常的豐富，對於一些早孕反應比較重的孕婦，她能夠得到的一些比較豐富的食物，也有利於孩子的生長和發育。當然也不是刻意要這樣，如果說你錯過了10月份，11月份就絕對不好嗎，那也不是。
2）受孕在什麼階段最好？
在排卵期時應綜合各方面的條件，選擇最理想的受孕日，一般安排在婦女月經來潮前14天左右，17天以後同房受孕流產率較高。因為卵子排出後，一般只能存活12--24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1--3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。
3）受孕在什麼時間最好？
那么一天當中，何時受孕最為合適呢？科學家根據生物鐘的研究表明，人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的，早7--12時，人的身體機能狀態呈上升趨勢;13時末--14時，是白天裡人體機能的最低時刻;下午5時再度上升，晚11時後又急劇下降，普遍認為晚9--10時同房受孕是最佳時刻。
4）同房後什麼姿態最好？
同房後女方長時間平躺睡眠有利於精子遊動，增加了精卵接觸的機會。
一般正常一次性排出的精液量為2--6毫升，含有精子數為2000萬--2億/毫升。即便你倒豎立起來，也還是有精液會溢出來的，只要雙方沒有生殖系統方面的疾患，儘管放心。
如何測試自己是否在最佳孕期
健康孕媽年齡：現代生活的多樣性會造成每個人的生理年齡與實際年齡不同，但是，如果你希望你的孕力保持高水平，那么最好你要做到讓你的生理年齡保持在20-30歲之間。
BMI值：也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。大約在18-25是最適合懷孕的比例。
避孕史：雖然現在都是低劑量的避孕藥，但是如果服用不合理的話，仍然有導致不孕的可能性。
月經周期：月經周期不順的話比較不容易受孕，因為周期不規律，排卵也不規律，受孕的機會當然就比較小了。
性經驗：性經驗對女生來說比較沒有那么大的影響，但如果性行為次數太密集也是不容易受孕的。
健康狀態：當然是健康狀況愈好愈適合受孕，如果有慢性疾病或癌症、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時，生殖荷爾蒙也容易紊亂，比較不容易受孕，甚至會不易排卵。
女性的生殖周期包括卵巢周期和月經周期，對於月經規則的女性而言，卵巢周期和月經周期的起始是同步的，即從月經來潮的第一天起至下次月經來潮的前一天止。臨床上通常將月經來潮的當天稱作生殖周期的第一天。在該生殖周期內發生的各種生殖事件都根據第一天來計時。由於大多數婦女的經期為28天左右，下面就以28天的生殖周期為例來說明各個生殖事件發生的時間。
月經周期中的增殖期和卵巢周期中的卵泡期均為14天。到了卵泡期的後期，卵巢內成熟卵泡分泌的雌激素不斷增加，在高水平的雌激素刺激下，腦垂體分泌的黃體生成素和卵泡雌激素顯著增加，大量釋放並呈峰狀分泌。尤其是黃體生成素峰狀分泌可以誘導卵子的最後成熟，並導致卵泡壁的松解和最終破裂，然後卵子排出。排卵一般發生在出現黃體生成素峰狀分泌後的36小時或黃體生成素分泌達峰頂後的10～12小時。在生殖周期中排卵出現在第14天。
從排卵到下次月經來潮的時間為14天，這段時間即為卵巢周期的黃體期和月經周期的增殖期。值得重視的是，月經來潮出現在排卵後第14天，這一時間間隔相對恆定，不受女性生殖周期的長度變化的影響。因此，就可以根據這一規律來預計在每個生殖周期中的哪段時間能夠受孕，即何時為最易受孕期。目前知道精子能夠在女性的生殖道記憶體活72小時，而卵子只能在排卵後的12～24小時內受精。因此，在預期排卵前的3天內和排卵發生後的1天內發生的性交都可能引起懷孕，因為在這段時間內，精子在女方輸卵管內與排出的卵子相遇的幾率很大，從而使卵子受精。也就是說，對於生殖周期為28天的婦女來說，第11天至第15天為最易受孕期。顯然，在最易受孕期內，性生活發生的時間離排卵期越近，精子進入輸卵管內與卵子相遇的機會越大，女方懷孕的幾率也越高。有時，在距離最易受孕期很近的時間內發生的性交也可能導致受孕。一方面是由於男方的精子或女方的卵子的存活期比預計的要長，另一方面是由於女方的排卵時間可能比預計的提前或延遲。當然，對於那些想要小孩的夫婦而言，此時懷孕不是問題。
專家教你抓住4大最佳生育時機
最佳之一：最佳受孕年齡
專家認為：最佳的受孕年齡，女性一般為24-30歲，男性為27-35歲。因為這一年齡段，男女雙方不僅精力比較充沛，而且身體各方面的健康狀況都比較好，生殖器官發育也比較完善，精子和卵子的質量比較好，有利於優生優育。女性最好儘量避免在35歲以上懷孕，因為在這個年齡段流產、死胎、畸形兒的幾率比較高。
最佳之二：最佳受孕季節
從季節上來說，5-7月是受孕的最佳時間。主要依據是：首先，從新生兒方面來說，準媽媽在5-7月懷孕，到來年的3-5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴寒，避開酷暑，孩子的護理相對比較容易。其次，從準媽媽的角度來說，懷孕早期比較重要，稍不留神，細菌和病毒就有可能侵入體內，造成流產、胎兒畸形。特別在北方，常出現準媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管的情況。如果準媽媽選擇在5-7月受孕，這時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利於預防這種疾病的發生。
最佳之三：最佳健康條件
為了生育“優質寶寶”，準爸爸、準媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態，具體要做到以下幾點：
1.體健康
準爸爸、準媽媽要加強鍛鍊，保持良好的健康善，避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。
2.神狀態良好
年輕的準爸爸、準媽媽正處於事業的打拚期，工作和社會壓力比較大，所以如果準備要寶寶的話，一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態，避免疲勞。尤其是準爸爸需要特別注意，因為很多男性不孕問題，都跟精神抑鬱、精神狀態不佳有很大關係。
3.離菸酒
菸酒會影響精子活動、降低精子質量或造成精子畸形，因此菸酒對生殖細胞和胚胎髮育有很大的破壞作用。準爸爸最好在受孕前3個月戒菸戒酒。
4.殖系統衛生健康
準爸爸和準媽媽要特別注意日常生殖系統的護理。尤其是患有宮頸火、子宮內膜炎的準媽媽，患有前列腺炎的準爸爸，更要注意日常的保健。因為以上這些疾病對精子在陰道里的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵著床都有破壞作用。
5.養補充要適當
為了保證精子、卵子的質量，準爸爸和準媽媽要適當補充維生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，還可以服用瑪特娜、愛樂維等相當保健品。葉酸的補充也不可忽視，尤其是在北方的準媽媽更要注意補充綠色蔬菜，可避免胎兒神經管畸形的情況產生。
最佳之四：最佳受孕時間
一般來說，從每月排卵前3天至排卵後1天，是準媽媽最容易受孕的時期，因此醫學上稱為易孕階段。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功受孕。但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢？醫生推薦以下兩種方法供準媽媽參考：
1.程推算法
一般來說，準媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12-16天（平均為14天）。
具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄，來推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，請參考：
A、以往最短周期天數-19＝排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。
B、以往最長周期天數-10＝排卵後“易孕期”的末一天。這樣可以算出“易孕期”的具體日期。
一般月經時間正常的女性通常周期為28天。準媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。
2.本體溫測量法
體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。
建議準媽媽購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，測量的方法就是每天一醒來（8個小時睡眠後）不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，最好是一起堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。
孕育一個新生命，是一個充滿希望和幸福的過程。準爸爸、準媽媽一起來努力抓住最佳生育時機，創造“聰明寶寶”。
優生的七大妨礙
以下不利於優生的幾大因素，準爸爸、準媽媽需要注意：
1.免病中受孕。
2.免在新婚期間受孕。
3.緒波動時不易受孕。
4.用避孕藥的準媽媽不宜停藥後馬上受孕，最好在停藥6個月後方可受孕。
5.次接受X線檢查後不宜受孕。
6.免在不良環境中受孕。如果準媽媽的工作可能接觸鉛、汞、鎘、農藥等有害化學物質，則需要停止工作一段時間以後再受孕。
7.養狀況差的準媽媽不宜受孕。
醫學專家的看法
醫學專家認為懷孕的最佳季節是八月前後，約七月下旬到九月上旬近兩個月的時間，這是有道理的。
好處
1.在妊娠初期40—60天發生妊娠反應時，正好處在九月或十月，孕婦大多胃口差，愛挑食，但此時蔬菜、瓜果品種繁多，可以調節增進食慾，保障胎兒的營養需求。
2,兩三個月後正值晚秋，氣候涼爽，孕婦食慾漸增，對胎兒的生長發育十分有利。此時日照充足，孕婦經常曬曬太陽，體內能產生大量維生素D，促進鈣、磷吸收，有助於胎兒的骨骸生長。且八九月份之間正值夏去秋來，孕婦夜間睡眠受暑熱的影響小，孕婦的休息、營養和各種維生素的攝入都比較充分，均有利於胎兒大腦的發育和出生後的智力發展。待多雪的冬天和乍暖還寒的初春攜帶著流行性感冒、風疹、流腦等病毒柵柵而來時，胎兒胎齡已超過了3個月，平安地度過了致畸敏感期。而且，相應的預產期為次年5月前後。
3.分娩之時正是春末夏初，氣溫適宜，母親哺乳、嬰兒沐浴均不易著涼，蔬菜、魚、蛋等副食品供應也十分豐富，產婦食慾好，乳汁營養也豐富，應是“坐月子”的最佳季節。保證母乳質量的同時，初生嬰兒輕裝上陣，衣著甚少，便於四肢自由活動，有益於大腦及全身的發育。
4.孩子滿月後，時令已人夏，綠樹成陰，空氣清新，陽光充足，便於進行室外日光浴和空氣浴。孩子半歲前後正好處在金秋十月，該增加輔食時又已順利地避過夏季小兒腸炎等腸道疾病的流行季節。
5.到了孩子學習走路，開始斷奶的周歲，則又是春夏之交，氣候溫和，新鮮食品充足，為孩子的生長發育提供了有利的條件。而且，春夏之交，腸胃易於適應，斷奶也易於成功。
注意
要注意避開五六月份懷孕，因為七月天氣濕熱，食慾本來不旺盛，再加上妊娠反應，使得營養攝入不足，容易影響胎兒的發育。同時也要避開十月懷孕，七月盛夏分娩。產婦的褥汗本來就多，如果在盛夏酷暑分娩，氣候悶熱、潮濕就容易發生中暑，輕者頭暈、胸悶、體溫升高；重者高燒、昏迷，甚至死亡。此時，也是皮膚感染、腹瀉等疾病的多發季節，所以最好避免在盛夏分娩。
當然，這裡是就我國中部和北部大部分地區而言。我國各地氣候條件差別很大，應該因地制宜來考慮，不可生搬硬套。如在溫差對比不強烈的南方一些地區，則可根據當地流行病發生情況及營養供應條件，選擇適宜的季節懷孕。比如北方選八九月份，南方選六月左右。
冬季則不宜受孕，因冬季北方新鮮蔬菜和水果都較缺乏，使微量元素和維生素相對攝入較少，容易影響胎兒的生長發育。而且，冬季北方氣候十分寒冷，外出發生病毒感染的機會比較多。大家知道懷孕初期的8周內為胚胎期，此期孕婦如被病毒感染，將直接影響胎兒，導致胎兒智力低下或致畸形。
此外，冬季出外活動機會相對較少，門窗緊閉，室內空氣不新鮮，如在室內生爐子取暖，則空氣中二氧化碳含量較高，使初孕孕婦的胎兒的致畸率上升，因而增加缺陷兒出生。因此，婚後夫婦應該避免在寒冬受孕。
一月份正是三九或四九天，適值寒冬，此時也不適宜分娩。產婦在哺乳，給嬰兒沐浴或更衣時如沒有很好的條件防寒保暖，容易著涼感冒。新生兒對寒冷的適應性也較差，上呼吸道感染、肺炎等疾病也可能隨之而來。所以不宜在四月份懷孕。
