時間積累說是指某種外力因素長期作用於同一物體，天長日久，被作用的物體就會產生性狀上的變化。包括正積累效應和負積累效應。
正累積效應：
1.每天多讀書學習鍛鍊 1小時=1/24天=1/8640年
若堅持到80歲，即堅持60年=21600小時=900天=2.5年=3.125%的人生
負累積效應：
2.每天多玩遊戲玩樂浪費 1小時=1/24天=1/8640年
若玩樂到80歲，即浪費60年=21600小時=900天=2.5年=3.125%的人生
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