春來健身放風箏

基本信息

(據健康時報)冬去春來,雪溶花開,一款款風箏競相放飛。而此刻放風箏的人們,放線收線,前顧後仰,時跑時行,時緩時急,張馳相間,有動有靜,手、腦、眼三者協調並用,讓旁人好不羨慕。
一位放風箏的老者告訴筆者:“放風箏可是一項健身娛樂相結合的運動,放風箏時需要動用手、腕、肘、臂、腰、腿等各個部位,使全身得到鍛鍊。從引飛風箏開始,人體肌體各部位都在不停地運動著。當風箏上升或傾斜時,你就需要奔跑、拉線、左右擺動……這些運動都能使身體的相關部位得到充分的舒展。”
很多健身專家也認為:春暖花開時節,人們應多走出戶外,在陽光明媚、空氣清新之處活動身體,而放風箏就是一項符合時宜的健身方式。因為冬天人們久居室內而氣血積鬱,所以春天來時人們應多進行戶外運動,可使氣血循環加快,促進人體新陳代謝,有利於人體的健康。
依據中醫理論,春天一到,陽氣升發,人體的氣血便產生往外透發的趨勢。而老年人和兒童,入春之後走出戶外,放風箏會使自身的春氣升發有序,陽氣增長有略。早在南宋時的《續博物志》中,就有“引線而上,令小兒張口仰視,可泄內熱”的記載。
今天國外還發展了“風箏康復療法”,據悉這種療法在治療神經衰弱、精神抑鬱、心緒煩亂、失眠健忘、食欲不振、高血脂、高血壓、少兒發育不良和智力低下等多種疾病方面,取得了意想不到的康復效果。同時放風箏對調節視力,消除眼肌疲勞,改善近視也有較好的療效。(吉人)

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