春來健身放風箏

基本信息

• 中文名：春來健身放風箏

（據健康時報）冬去春來，雪溶花開，一款款風箏競相放飛。而此刻放風箏的人們，放線收線，前顧後仰，時跑時行，時緩時急，張馳相間，有動有靜，手、腦、眼三者協調並用，讓旁人好不羨慕。
一位放風箏的老者告訴筆者：“放風箏可是一項健身娛樂相結合的運動，放風箏時需要動用手、腕、肘、臂、腰、腿等各個部位，使全身得到鍛鍊。從引飛風箏開始，人體肌體各部位都在不停地運動著。當風箏上升或傾斜時，你就需要奔跑、拉線、左右擺動……這些運動都能使身體的相關部位得到充分的舒展。”
很多健身專家也認為：春暖花開時節，人們應多走出戶外，在陽光明媚、空氣清新之處活動身體，而放風箏就是一項符合時宜的健身方式。因為冬天人們久居室內而氣血積鬱，所以春天來時人們應多進行戶外運動，可使氣血循環加快，促進人體新陳代謝，有利於人體的健康。
依據中醫理論，春天一到，陽氣升發，人體的氣血便產生往外透發的趨勢。而老年人和兒童，入春之後走出戶外，放風箏會使自身的春氣升發有序，陽氣增長有略。早在南宋時的《續博物志》中，就有“引線而上，令小兒張口仰視，可泄內熱”的記載。
今天國外還發展了“風箏康復療法”，據悉這種療法在治療神經衰弱、精神抑鬱、心緒煩亂、失眠健忘、食欲不振、高血脂、高血壓、少兒發育不良和智力低下等多種疾病方面，取得了意想不到的康復效果。同時放風箏對調節視力，消除眼肌疲勞，改善近視也有較好的療效。（吉人）