簡介
明明病明明病，是網路新詞，並非疾病，卻帶有普遍性。比如明知道該減肥，卻總也忍受不了美食的誘惑；明知道該努力工作，可還是得過且過。有時候，有些事明明知道不該做，可還是手欠、腦缺、忍不住。對於這類症狀，很多網友表示同感，並將這種疾病稱為“2014年最高大上的不治之症”。
表現
明明知道減肥不該吃，可還是禁不住美食的誘惑；
明明知道天氣冷，應該多穿點衣服，可還是選擇風度放棄了衛生褲；
明明知道早睡對身體好，應該早睡，可還是隨著性子來，就是不想睡；
明明知道瑣事很多，要是出去玩了，今天肯定完不成，可還是經不起小夥伴的誘惑就出去了；
明明知道上班不能看視頻，可還是喜歡冒險行事……
病因及對策
明明病”一般由多種病因引起，各有“解藥”：
僥倖心
明明病有人想減肥，但看到美食就勸自己“多吃一餐不會胖”，可總這樣體重肯定會增加。有的女性明知道天氣冷該多穿點，卻為了美而僥倖認為“自己還年輕，凍一下應該沒事”，結果讓關節病乘虛而入。
解藥：要認識到，僥倖心只是自我催眠，同時用“有可能”來警示、約束自己，比如“吃了就有可能胖”，“凍了就有可能傷關節”。
行動力不足
說白了就是“懶”，那些在學習、工作中得過且過者多屬此類。
解藥：用“我選擇”的主動觀念代替“不得不”的被動觀念。比如我選擇成為好員工，所以要認真對待工作，而不是被迫完成。
完美主義
覺得一旦做了就要做到最好，但可能導致拖延，結果明知道要做，卻遲遲不願開展行動。
解藥：完美主義者往往“想比做多”。建議不論如何都要先動手，一開始可稍微粗糙些，但留出時間調整。還要暗示自己“完成比完美更重要”。
逆反心
多見於青少年，明知道不該做某些事情，卻因父母阻攔而執意要做。
解藥：要知道，跟父母對著幹不是成熟，而是幼稚。想讓別人尊重自己的意見，先要讓自己理智起來。家長也要先把孩子的話聽完再發表意見，給建議時要以討論的姿態、平和的語氣。
自制力差
這類人也是對自己的要求比較高，或者說是其他方面的行動受到了限制，但是因為自己的自制能力比較差，所以還是會幹著“違法不犯罪”的事情——違背了自己或者是他人設立的規矩。很多時候我們的自制力遠沒有我們想像中的那么強大，就拿一些要求來管自己，其實很多時候只要自己有心堅持，是不需要一堆的條條框框來要求自己的。
解藥：如果真是因為自制力差的問題，才導致一堆的明明病，那么我們就應該從源頭開始改變。知道自己要做的事情，然後控制好時間（或其他需要控制的），並且不要急於求成，才能如願以償。
