基本信息
作 者： 施明，馮麗莎 編
出 版 社： 上海遠東出版社
ISBN： 9787807068174
出版時間： 2008-09-01
版 次： 1
頁 數： 100
裝 幀： 平裝
開 本： 大32開
所屬分類： 圖書>醫學>臨床醫學
內容簡介
失眠病症似“鈍刀子割肉”，患者非常痛苦，嚴重影響生活質量和工作效率。長時期失眠還會導致機體多臟器功能紊亂。現代科學研究已證實，近90種病症與長期失眠有較大的相關性。在幫助失眠患者消除不適症狀和恢復正常的睡眠功能等方面，中醫藥具有獨特的優勢。《施明話失眠》就是一本向讀者介紹有關中醫藥防治失眠科學知識的科普讀物。該書的原始素材，絕大部分源於筆者的失眠專科臨床實踐。
圖書目錄
序/張嘉康
前言/施明
施聞雞先生簡介
施聞雞先生詩選錄
第一章 對失眠的認識
1. 人為什麼要睡眠？
2. 不同年齡段對睡眠有什麼不同需求？
3. 睡眠的質量標準是什麼？
睡眠質量等級自測表
4. 失眠症發病因素有哪些？
5. 女性為什麼較男性更容易失眠？
6. 更年期女性為何更易失眠？
7. 青年人失眠與哪些因素有關？
8. 失眠症為何青睞腦力勞動者？
9. 睡眠不好就是失眠症嗎？
10. 長期失眠有哪些苦惱和痛苦？
11. 睡眠的誤區有哪些？
第二章 對失眠的病症分析
12. 怎樣才能算是得了失眠症？
13. 失眠的臨床是怎樣分類的？
14. 臨床上常見的失眠類型有哪些？
15. 伴隨失眠的常見症狀有哪些？
16. 哪些藥物會誘發失眠？
部分會誘發失眠的西藥參考表
17. 長期失眠會誘發其他病症嗎？
（1）失眠與健忘的相關性
（2）失眠與肥胖的相關性
（3）失眠與美容的相關性
（4）失眠與頭痛的相關性
（5）失眠與肌肉疼痛的相關性
（6）失眠與慢性疲勞綜合徵的相關性
（7）失眠與心臟病的相關性
（8）失眠與高血壓的相關性
（9）失眠與糖尿病的相關性
（10）失眠與消化系統疾病的相關性
（11）失眠與慢性腎功能不全的相關性
（12）失眠與中老年人腦病的相關性
（13）失眠與痴呆的相關性
（14）失眠與癲癇的相關性
（15）失眠與女性更年期綜合徵的相關性
（16）失眠與陰莖勃起障礙的相關性
（17）失眠與抑鬱、焦慮等情緒功能障礙的相關性
（18）失眠與癌症（惡性腫瘤）的相關性
第三章 對失眠的治療
18. 失眠應怎樣及時治療？
19. 失眠反覆難愈的原因有哪些？
20. 失眠有哪些常用治療方法？
（1）失眠的心理療法
（2）失眠的針灸療法
（3）失眠的推拿療法
（4）“臍香夢袋”穴位敷貼治療失眠
（5）鎮靜催眠類西藥（安眠藥）治療失眠
21. 服用安眠藥有禁忌嗎？
22. 安眠藥服用者有哪些注意事項？
23. 中醫藥治療失眠有什麼優勢？
24. 中醫藥可以有效擺脫安眠藥依賴嗎？
25. 對於Ⅱ型糖尿病伴有失眠，用中醫藥治療效果會好嗎？
26. 失眠患者可以冬令進補嗎？
27. 中醫對睡眠呼吸暫停綜合徵有什麼治療方法？
28. 中醫對夢是怎樣認識和治療的？
第四章 失眠可預防
29. 健康睡眠有哪些行為準則？
30. 應該怎樣合理安排好作息？
31. 怎樣才能做到睡眠順其自然？
32. 何時上床睡覺最好？
33。午睡會影響晚上睡眠嗎？
34. 睡前暖足和按摩湧泉穴有助睡眠嗎？
35. 睡姿對睡眠質量有影響嗎？
36. 睡眠對睡境有要求嗎？
37. 睡具有講究嗎？
38. 提高睡眠質量有什麼好方法？
第五章 飲食治療對失眠有幫助
1. 龍眼的幾種飲食製作方法
（1）龍眼肉粥
（2）蓮子龍眼粥
（3）龍眼冰糖茶
2. 百合的飲食製作方法
百合龍骨湯
3. 蓮子的幾種飲食製作方法
（1）蓮子百合粥
（2）枸杞蓮子雞湯
（3）蓮子心茶
4. 萱草花的幾種飲食製作方法
（1）金針冬菇炒雞絲
（2）金針蓮心粥
5. 牛奶的飲食製作方法
6. 核桃的幾種飲食製作方法
（1）核桃豆腐丸
（2）芡實核桃仁粥
7. 紅棗的幾種飲食製作方法
（1）紅棗蔥白粥
（2）蔥棗湯
8. 小麥的飲食製作方法
甘麥大棗湯
9. 桑椹的飲食製作方法
桑椹粥
10. 小米的幾種飲食製作方法
（1）小米紅棗粥
（2）小米瓜籽粥
（3）竹瀝粥
後記/施明
