釋義
數碼痴呆症狀
數碼痴呆閉上眼睛想一下：“手機通訊錄里的電話號碼，你還記得幾個？熟人親友的名字你還記得幾個？中午自己又吃了什麼？”對於這些問題，假如你回憶的時間超過10秒仍無法給出答案，也許你得了“數碼痴呆症”。
據報導，“數碼痴呆”患者還有情感發育不健全的狀況，兒童比成年人風險更大，因為他們的大腦還處於發育階段。
通常來說，老年人更容易受到記憶力減退、學習新知識的能力下降的折磨，但這些症狀在青年人群中近年來有逐漸發展的趨勢。美國趨勢機器全國調查中心的數據表明，18歲至34歲的群體比那些55歲以上的群體更容易忘記當天是星期幾、忘了鑰匙放在哪，甚至忘了洗澡。相比之下，只有“人名”這一項，是55歲以上群體比年輕人更容易忘記的。
原因
數碼痴呆大腦過度興奮
人在使用數碼產品時，大腦會產生多巴胺。這種物質會使大腦處於興奮狀態，使人感到愉悅。如果長期長時間使用數碼產品，大腦中就會積累較大量的多巴胺。而一旦多巴胺突然減少，人體就會感覺不適應，出現情緒煩躁等症狀。
注意力分散
人在使用數碼產品時，手眼協調能力會得到加強，但長時間使用數碼產品，記憶、語言、思維等能力會逐漸弱化。例如，許多兒童長期玩手機等數碼產品，出現不愛說話、不願意與人交流等現象。
醫學研究證明，人的記憶主要由腦部的“海馬體”負責。就像平時假如不運動，肌肉就會隨之萎縮一樣，記憶力使用不足則會導致海馬體萎縮、記憶容量減小、認知能力降低。“數碼痴呆症”最直接的例子就是，用導航儀找路、用手機代替記憶電話號碼，可能會使人精神活動的能力有所退步。
哈佛醫學院總結了七種常見記憶問題，其中“錯誤歸因”、“阻擋”和“注意力分散”相輔相成。“錯誤歸因”是指只看局部不看整體，接收到的信息不完整。“阻擋”是一種暫時性的忘卻，是因腦內的“競爭記憶”阻礙了你所需要的信息。
更重要的是注意力分散。恰恰是由於數碼科技在方便了生活的同時，也培養了我們同時處理多項任務的習慣。在這過程中，也許你不會錯過任何有趣的信息，然而注意力與精力已被大大分散。
此外，智慧型手機、電子設備貌似能幫人高效利用“碎片時間”，可大多數時候這只是假象。記憶的形成不是過去所有經驗的單純疊加，而是大腦每次對所接收信息的解碼過程，及在此期間所有感性認知、理性思考與客觀事實互動作用產生的信息的合集。這就是說，大腦最後記住的是整合過後的信息。沒有被整合的碎片化信息，在回憶的時候是很難被追蹤到的。用5分鐘、10分鐘的時間刷微博、看新聞，得到的都是簡單的結論或片面的分析，而不是深度閱讀與思考，這完全扭曲了“合理利用碎片時間”的初衷。
應對
專家建議，數碼設備的使用者應當養成勤用腦、深度閱讀和思考的習慣，同時建立並保持有意義的社交、放棄無用的信息接收方式等。
由於兒童的自控能力差，所以6歲以下的兒童儘量不要接觸數碼產品，6至14歲的兒童家長應嚴格控制其使用時間。
