教孩子踢足球

教孩子踢足球

本書將向家長和教練們展示如伺侄教會孩子享受足球運動本身的基礎上，讓他們掌握一系列從簡單到複雜的足球運動技巧。要告訴你，如何帶領小球員走好這關鍵的第一步。

基本信息

內容簡介

英超足球教練員言傳身教，分步圖解和專業解說，從基本的定位訓練到分組配合戰術演練。提高帶球跑動速度和靈活性，提高協調性、控球能力和身體適應性，保持小球員的興趣和積極性。這本全面而實用的少年足球指導書，將向家長和教練們展示如伺侄教會孩子享受足球運動本身的基礎上，讓他們掌握一系列從簡單到複雜的足球運動技巧。

本書目錄

代序

我們都是小球員

第一次踢球嘗試

培養孩子對足球的感覺

培養球感練習

平衡能力和協調性

運動姿勢

速度與加速

平民化裝備

基本規則——自由球

基本規則——死球

基本規則——越位

讓肌肉先動起來

熱身運動

學好基本的技術活

停球

用正確的部位踢球

傳球與控球的訓練

顛球

挑球

頭球技術

練就出色的腳法和射門術

凌空踢球

踢弧線球

無防守射門

抗干擾射門

帶球跑動

轉身動作

單刀攻門

築就最後一道屏障

守門員人選與專門訓練

接球技術

接過項球

站位技巧

體雒和快速反應訓練

開球

用定位球攻破對手球門

角球

自由球

點球

傳遞配合的占戈術演練

整體防守

傳球與跑動

做球

陣型

小場地遊戲

縱橫馳騁綠茵場

腳下速度

移動和控制

爆發力

反應與協調性

附錄：足球術語表

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們