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《操我》
《操我》（法語：Baise-moii，英譯Fuck me），是由法國兩位女導演維吉妮·德彭特（Virginie Despentes）和柯拉莉·鄭軾（Co...
故事梗概 演職員表 幕後花絮 上映與禁映 影片賞析 -
操都鎮
江西省宜昌市操都鎮位於靖安縣西北部，面積118.6平方公里。轄5個行政村，86個村民小組，總人口6000人，靖安的母親河北潦河穿境而過，水清如鏡。省級自...
地理位置 鄉鎮概況 歷史沿革 自然環境 地方特色 -
槓鈴操
槓鈴操（Body-Pump）是槓鈴和健身操進行組合的一種運動。可調節槓鈴的重量適合不同年齡、性別和體質的人士。槓鈴操是一項比較快速的瘦身運動，它是把槓鈴...
基本簡介 運動剖析 運動優勢 分量描述 動作要領 -
踏板操
踏板操，即在踏板上隨著動感音樂（每分鐘120拍左右）有節奏地上下舞動，進行健美操的動作和步伐。它具有健美操的所有特點，同時，由於大部分動作是在踏板上完成...
簡介 起源 器材 動作概述 適宜人群 -
武術操
武術操是將武術基本功練習與節拍體操結合起來的一種鍛鍊形式，自1965年創編以來，在甘肅張腋地區推廣，並在實踐中反覆修改，受到鍛鍊者的歡迎.該操動作多，容...
簡介 形式 特點 教學方法 益處 -
健腦操
傑出的教育家彭國東老師從1984年開始，根據現代課堂教學的特點，借鑑國內外教育心理學、大腦生理學、運動生理學、中醫經絡穴位學、音樂、哲學等領域開發人腦智...
研究過程 效果 慎重特別訓練人群 科學原理 研究、套用現狀和前景 -
米字操
米字操是時下流行的一種頸部保健方法，即以頭頂或下頜為筆頭，用頸作筆桿，反覆書寫“米”字，每次書寫5~10個字。一般針對頸部肌肉比較緊張，久坐辦公室或電腦...
簡介 步驟 主要作用 不適用人群 注意事項 -
徐操
徐操（1899—1961）字燕孫，我國著名的人物畫家。河北深縣徐家灣人，生於北京。畫藝嫻熟，弟子眾多，主要擅長畫人物故事、古裝仕女，工筆、寫意、白描、重...
生平簡介 畫風特點 代表作品 -
凌操
凌操，字坤桃，（？—203）東漢末年將領，吳郡餘杭（今浙江餘杭）人，凌統之父。早年跟隨孫氏父子，隨孫策轉戰江東，水軍不可多得的將領。孫權統軍後，凌操隨其...
技能描述 單卡解惑 -
氣功養生操
為了適應民眾性氣功健身活動發展需要,加強氣功社會化發展的健康引導，科學普及氣功養生知識，國家體委武術運動管理中心、國家體委武術研究院、中國武術協會組織氣...
簡介 練習方法
