捲筒長魚

捲筒長魚

捲筒長魚,美食,主要原料有鱔魚 500克 鱖魚 150克。

簡介

菜譜口味:炸燒味
製作工藝:包卷炸

準備材料

主料:鱔魚 500克 鱖魚 150克
輔料:肥膘肉 30克 雞蛋 170克 火腿 25克 雞蛋清 75克
調料:胡椒粉 2克 小麥麵粉 60克 鹽 5克 小蔥 20克 姜 10克 大蒜 15克 豬油(煉製) 50克 黃酒 15克 各適量

製作方法

1. 蔥姜洗淨,切碎,用紗布過出蔥姜水,放入鍋內燒開,用小漏勺撈出蔥姜茸,即成蔥薑汁;
2. 鱔魚宰殺,去內臟、頭、尾和脊骨,洗淨後颳去魚皮;
3. 颳去魚皮的鱔魚平鋪在案板上片成片,撒上乾澱粉,再用小酒瓶輕輕捶平成長方形;
4. 在捶成長方形的鱔魚肉中加精鹽3 克、黃酒10 克、味素少許、蔥薑汁15 克、胡椒粉少許,醃漬待用;
5. 鱖魚宰殺治淨,將其肉洗淨;
6. 將鱖魚肉與肥膘肉均切成片,漂去血水,斬成茸泥;
7. 在肉茸內加蔥薑汁15 克、精鹽適量、味素少許、黃酒5 克、胡椒粉,攪拌起勁,再加乾澱粉10 克、蛋清25克攪拌成餡;
8. 取1 片鱔魚,拍上乾澱粉,抹上蛋清糊,放入蒜(拍剁成泥)和餡心抹平,中間擺上一排火腿茸,捲起用蛋清糊封口, 如此逐一做好,放入抹有凍豬油的盤中;
9. 上籠蒸熟取出,拌上乾麵粉待用;
10. 鍋放油燒至七成熱,將魚卷逐一掛上雞蛋糊,炸至金黃色撈出,冷後切成約0.3 厘米厚圓片,再下八成熱的油鍋重炸一次;
11. 將重油後的魚卷片倒入鍋中,撒上花椒鹽,淋入香油,顛翻兩下裝盤即成。

營養價值

鱔魚肉質細嫩,營養豐富,每100克肉中含蛋白質18.8克、脂肪0.9克、鈣質38毫克、磷150毫克、鐵1.6毫克,還含有硫胺素(維生素B)、核黃素(維生素殘)、尼克酸(維生素PP)、抗壞血酸(維生素C)等多種重要的維生素。鱖魚具有補氣益脾的滋補功效。鱖魚富含各種營養成分,肉質細嫩,極易消化。對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補虛,又不必擔心消化困難。

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