內容介紹
一看就懂,一學就會,隨時隨地可以進行的“耳穴療法”。每天只需1分鐘,只要按對一個穴位,90%的女性疾病都能治好!
每天在戀愛、工作或家庭與育兒間忙得團團轉,總是努力奮戰的女性朋友,常常會在不知不覺間累積很多壓力與疲累,導致身體出現各種不適症狀。本書主要針對13種女性常見病症(水腫、便秘、痛經、偏頭疼、不孕等),分享“耳穴療法”的基礎知識和按摩手法,幫助女性讀者快速且輕鬆地消除各種不適症狀。不僅如此,每天捏捏耳朵,還能讓皮膚變得更光滑漂亮以及達到瘦臉、調整姿勢體態、減重瘦身的效果。
快跟著這本《捏捏耳朵,身體好》 養成每天捏耳朵的好習慣,一起擺脫身體的小病痛吧!
目錄
第一章 想要身體好,就要保持自主神經的平衡!
耳朵是人體的“穴位寶庫”,神門穴則是自主神經的“大門”! 2
捏對耳朵,就能“啟動”自愈力,全面改善身心狀態! 6
女生身體虛?都是因為內分泌失調、自主神經功能紊亂! 12
進入更年期,一旦雌激素急劇減少,就會引發絕經綜合徵! 16
注意!“好細胞”是健康的基礎,平常就要注重水分、氧氣和營養 20
中西醫都推崇:先刺激神門穴,再對症按壓相應穴位,療效才能加倍! 24
為什麼自主神經功能失調,自愈力也會變差? 28
一次弄懂!自主神經功能失調的主因 32
不可不知!“自主神經&激素”就是掌管女性身體的兩大司令 36
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刺激神門穴促進血液循環,帶動肺活量,連唱歌也變好聽! 40
第二章 從“捏捏耳朵”開始,解決你的小病痛!
終極解讀!女性常見症狀的剋星!神門穴·子宮穴·三大重要穴位區 42
女性常見症狀 1 身體冰冷 46
女性常見症狀 2 浮腫 48
女性常見症狀 3 便秘 50
女性常見症狀 4 痛經 52
女性常見症狀 5 皮膚粗糙 54
女性常見症狀 6 頭痛 56
女性常見症狀 7 肩膀酸痛 58
女性常見症狀 8 腰痛 60
女性常見症狀 9 失眠 62
女性常見症狀 10 焦慮煩躁 64
女性常見症狀 11 眼睛疲勞 66
女性常見症狀 12 倦怠感 68
女性常見症狀 13 過敏性鼻炎 70
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捏對耳朵,還能抑制食慾、克制菸癮! 72
第三章 只要捏捏耳朵,刺激神門穴,就能提高“子宮力”!
女人一定要懂:子宮健康,你才健康! 74
壓力,就是讓子宮產生不適的“兇手”! 78
血液循環差,子宮就容易變冷致病! 81
想要一輩子擁有健康的子宮,就必須先強化自主神經! 84
捏耳朵能平衡自主神經,讓月經不再異常! 87
捏耳朵能緩解絕經綜合徵 90
捏耳朵能調整體質,不但能助孕,還能為胎兒打造“健康的家”! 94
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運動前捏捏耳朵,調節自主神經,表現會更好! 97
第四章 捏捏耳朵,刺激神門穴,就能釋放壓力!
婦產科女醫生開講:心理異常,子宮一定出問題! 100
輕鬆刺激神門穴,幫助疏解負面情緒 103
只要自主神經平衡,就能擺脫“情緒化”108
保持捏捏耳朵的好習慣,抗壓性將更強大 112
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想要提升記憶力與專注力, 捏捏耳朵就能做到! 117
第五章 聽聽體驗者怎么說,試過的人99%都說有效的“神門療法”!
實例1 開始捏耳朵之後,經期變得輕鬆許多 120
實例2 捏捏耳朵上的神門穴,我門診病人的經期不再那么痛苦難熬 122
實例3 睡前捏捏耳朵,我的失眠不藥而愈 124
實例4 一直困擾我的過敏和肥胖,都通過“神門穴療法”改善了 126
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捏捏耳朵,開啟意想不到的潛能! 128
第六章 一定要看!“捏捏耳朵”的常見Q&A