托馬斯迴旋

托馬斯迴旋

街舞的一種動作,通常作出這個動作需要比較大腕力和腰力。

基本信息

簡介

托馬斯迴旋托馬斯迴旋
托馬斯迴旋,街舞的一種動作,通常作出這個動作需要比較大腕力腰力,是一個8級的動作,雙手支撐地面,利用腰力和慣性把雙腿按照一定姿勢揮擺,街舞中的分類為breaking,該動作可以連著做2000等這類高難度動作,這需要很好的基礎,初學者建議不要去嘗試。

動作解析:雙腳張開成大字形,然後左手伸直撐地。左腳用力往右腳腳跟的方向掃,右腳朝頭的方向用力踢高,在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高,使兩隻手撐著地面,雙腳騰空,腰往前挺直,然後左腳繼續保持在空中,右腳往斜後方拉回原來右腳起步的方向,左手遠離地面僅剩右手撐住整個身體。

主要技術要領:控制身體重心下降的速度,含胸、頂肩,同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動,配合肩臂的用力,產生水平旋轉的動力,合理地移動身體重心,進腿時身體和肩略向左轉全,翻髖,左手儘早獲得支撐,利於接上托馬斯全旋動作。

練習重點

1、臂力,手腕力,腳掃動的力量和腰力要夠大;

2、腳也要有畫圓的感覺;

3、換手的距離要小,這樣讓後腿容易過渡;

4、要抓住換手的時間。

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