簡介
神經症打包療法（packingtherapy），是一種心理疾病治療方法。適合強迫症、焦慮症、疑病症，偏執障礙等精神拮抗作用突出的精神疾患非藥物治療。打包療法也是一個心理疾病的治療平台，解釋性治療，圖解治療等可以靈活有機整合在一起，幫助患者建立即時的“應對策略”，隨時建立相對的心理情緒平衡穩定，消除次級症狀，舒緩壓力，患者心理功能得以穩步回升。顯效率在90%以上。
神經症打包療法（PackingTherapy)是在心理治療實踐中總結提煉出來的一種簡明、形象和系統的治療方法。經過多年的套用實踐跟蹤，發現不僅適合知識分子人群，尤其對於文化水準較低，或者人文科學修養不高的人群都是一個易於被求助者理解和接受的治療方法。本方法給出了一個開放式的、咨訪雙方都可以依靠的治療構架，將“問題”與“我”的分離，循序漸進，具體到抽象，極具操作性地將人格成長過程融於一法，完成助人自助。
打包療法，適合多種心理障礙、神經症的治療。由鄒光宇教授於2005年首創，適合用於各種心理問題和疾病的非藥物治療。是有效的中國本土心理治療諮詢方法之一，顯效率在90%以上。
關於神經症的心理康復治療，方法繁多。但是多數方法不是一個融方法和治療結構規劃於一體的操作性良好的體系。有些方法更多的是一種理念，或者方法粗略的描述。缺少便於諮詢雙方互動、實施治療的良好的操作性和包容性。
基本原理
“打包療法”（PackingTherapy)是鄒光宇教授在心理治療實踐中總結提煉出來的一種簡明、形象和系統的治療方法。經過多年來的套用實踐跟蹤，發現不僅適合知識分子人群，尤其對於文化水準較低，或者人文科學修養不高的人群都是一個易於被求助者理解和接受的治療方法。本方法給出了一個開放式的、咨訪雙方都可以依靠的治療構架，將“問題”與“我”的分離，循序漸進，具體到抽象，極具操作性地將人格成長過程融於一法，完成助人自助。打包療法是一個綜合治療“平台”，包含解釋性治療、圖解治療等有效方式，幫助患者建立病情發作狀態的“應對策略”，建立即時的心理平衡機制而減緩患者的恐懼感-消除強迫障礙的動力機制，“摧毀”強迫障礙的精神拮抗機制，使得心理功能在較短時間內得以逐步恢復，顯效率在90%以上。打包療法與森田療法相比，更有效地調動了患者的潛能和能動性。並不需要刻板的住院條件與程式。隨時將“強迫症狀打包，並與之保持友好距離”，是患者容易理解和操作的基本策略。
適應症
打包療法的適應症包括各類心理問題、心理疾病（神經症），乃至輕度的偏執型精神障礙都有很好的療效。尤其是對於強迫症、抑鬱症和恐懼症等心理疾病的治療有特殊效果。經過打包療法治療的強迫症患者，不僅可以化解症狀障礙，就還是以實現障礙的分離，人格成長的兩個飛躍，提升心力免疫力，建立起自我平衡，處理心理問題的長效機制。
具體操作
打包療法的具體操作，可以參看鄒光宇教授《神經症及心理障礙的打包療法》（鄒光宇教授：神經症康復及心理問題打包療法-《九江醫學》2008年01期）等論文。大致分為五個步驟。多數神經症都是適應的，對於強迫症治療尤其有效。對於焦慮症，抑鬱性神經症、恐懼症、癔症，輕度的偏執性精神障礙（妄想症）都有很好的治療效果。
開放分類：技術
創始人
鄒光宇 鄒光宇，男，1956年出生，祖籍湖北，職業心理師，中國註冊心理督導師，高級會計師、大學兼職教授。
深圳市心理諮詢行業協會榮譽會長、中國註冊心理師協會執行理事秘書長、中國音樂治療學會理事。
在心理治療、心理音樂治療等方面，做出了音樂子人格、民族音樂元素的情緒維度梯度研究、創傷性抑鬱障礙的音樂治療等學術成就。是心理障礙及神經症打包療法、強迫障礙（鄒氏）圖解療法首創人。
