手機徵候手機，這個曾是無比遙遠的黑色磚頭，曾是被人當作奢侈品的身份象徵，而今，早已成為比手錶更為普通的東西。而突破了傳統的接聽和簡訊的功能後，手機成了老闆招之即來的呼叫器，成了“鍛鍊”拇指的健身器，成了各色段子的中轉站，成了遊戲機，成了數位相機，成了掌上電腦……在我們的生活中，手機開始無所不能，並且無法擺脫。有了手機，你再沒有不想接聽電話的逃避理由，你的工作時間在8小時外無限延長，你時刻處在人際聯繫的線上狀態，開始害怕沒有信號沒有電，害怕錯過任何電話和信息……而心理學專家則認為，對手機的重視和依賴反映了現代都市人對信息的渴求，但他們應該學會適當緩解工作壓力。
手機徵候席捲全球
手機徵候英國《獨立報》2008年曾報導，某調查公司人員隨機訪問2163名手機用戶的結果顯示，53%的受訪者會在手機丟失、電池沒電、手機停機或不在服務區等無法使用手機的情況下出現焦慮情緒。英國手機用戶大約為4500萬人，該公司估計，超過1300萬人對無法使用手機抱有恐懼心理。約20%的手機用戶表示，無法使用手機帶來的壓力絲毫不亞於搬家、離婚等生活大事，所以從不關機。10%的受訪者解釋說，他們所從事的職業要求手機保持開機狀態。
據捷克《今日報》2008年12月1日報導，捷克出現一種新“病”：“手機恐懼症”，“患者”每天擔心手機信號中斷和手機在關鍵時刻沒電。捷克心理學家齊米茨基說，典型的“手機恐懼症患者”常擁有幾部行動電話，以便能夠同時處理幾個通話，確保不失去聯繫。16歲至65歲的捷克人中大約85%的人擁有手機。
合眾國際社2009年2月10日報導，加拿大某民意調查公司對1000名年滿18周歲以上的成人手機用戶進行調查後發現，被調查者中有52%的人表示，自己生活中的每一天，每一天中的每一時每一刻都手機不離左右。當被問及假如有一周的時間只能在親密的人或手機兩者之間選一個做伴時，有近40%的被調查者表示將選擇後者。如果必須在手機和關係親密的人之間抉擇，56%的加拿大手機用戶選擇在情人節這天寧可與手機為伴。
強迫症
強迫症：失去手機仿佛被世界拋棄
周鑫男32歲市場銷售
周鑫不小心把手機丟了，這下仿佛天塌下來了一般，急得他焦頭爛額。“大部分朋友和客戶的聯繫方式都記在手機里，失去了聯繫可怎么辦呀？”在補辦手機卡和買新手機那一天裡，周鑫渾身上下都不自在，一下子讓別人和他失去了聯繫，他覺得自己被世界拋棄了似的。“這種與世隔絕的感覺讓我無所適從啊！”周鑫感慨道。由於工作關係，他所在的公司要求所有業務員必須24小時保持手機開機狀態，凡是公司打過去的電話，員工因故沒及時接電話的，必須在十分鐘內回復，否則將每次扣罰員工50元工資，每月累計達到3次未接電話的，將扣除當月的獎金。周鑫時常半夜還接到電話要趕去為客戶接機，因此他的手機使用頻率非常高，平時吃飯上廁所都要隨手握著手機，通常每天都得耗光一塊電池。“我很喜歡不斷有電話和簡訊進進出出，不僅讓我感覺生活很充實，也說明我業務量大，跟收入成正比。”周鑫解釋道。他已經無法適應哪怕有一天沒有手機陪伴的日子了。
幻聽症
手機徵候幻聽症：無處不在的手機鈴聲
張雁女24歲記者
“要命，我估計患上了手機幻聽症了！”張雁無奈地搖搖頭，她本來是學歷史的，卻因為追求自己的新聞理想，大學畢業時，瘋狂地在廣州各大媒體求職，求職期間，因為期待通過手機接到面試和聘用的通知，張雁就有些輕微的手機幻聽症狀。“有一次我去洗澡後回宿舍，在走廊里就聽到我的手機響，打開宿舍門衝到桌前，才發現手機是無電關機狀態，根本不可能響。”張雁畢業後成為某頻道的報料新聞記者，由於採訪具有突發性，所以隨時隨地都有可能接到通知出發採訪，張雁被這樣的緊張節奏弄得很緊張，生怕自己沒接到手機，漏掉了報料或者緊急通知。“經常周圍一有手機響我就以為是自己的電話，掏出手機看根本沒有任何電話和信息。”張雁為了克服這種幻聽症狀，把手機改為了震動，居然會經常感覺到震動的聲響，反而加劇了幻聽症狀。“有時晚上快要睡著時，會突然驚醒，覺得聽到自己手機鈴聲，而且聲音非常真切。”張雁被幻聽症常常折騰到凌晨一兩點鐘才能睡著。
專家把脈：資深心理師於東輝分析認為：手機強迫和“幻聽”現象多與職業有關，如銷售、諮詢、媒體等從業人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時就得立即投入工作，這些人長期處於“待機”狀態，強烈的心理暗示會誘發“幻聽”。在就業高峰時期，不少應屆畢業生和失業期的求職者也會加入手機“幻聽一族”。普遍困擾都市人生活的“手機幻聽”現象，其實質是一種強迫症的表現，“這其實是身體裡的潛意識給出提醒，告訴你，必須要緩解壓力了。”這種壓力，一是人際交往中的壓力，恐懼與他人之間失去聯繫，懼怕沒有別的途徑與人建立親密關係，一是對未知事件的恐懼，害怕因此失去信息來源，失去工作上的機會，其實，只要擺正心態，增強自信，真誠主動與人溝通，這樣壓力就會被克服。
建議：最簡單的應對方法是經常更換手機鈴聲，並採用一些相對舒緩的樂曲，以放鬆身心。因為長時間使用單一的手機鈴聲，會強化大腦感應，容易幻聽。
簡訊綜合徵
手機徵候簡訊綜合徵：簡訊發出“手機手”
瑤瑤女28歲外企職員
瑤瑤曾經是圈子裡最活躍的“拇指王”，朋友們替她概括了“幾大最”：在朋友中發信息速度最快，每月簡訊數量最大，廣泛收集各類流行“段子”轉發最及時……“我喜歡用文字的方式溝通，很多事情回簡訊時又避免了直接的衝突，不需要迅速作出反應，可以打一下腹稿……”說起簡訊的好處，瑤瑤滔滔不絕。
漸漸地，瑤瑤發現自己有些迴避人際溝通，有時明明可以當面說清的事情，她也願意事後補充發信息。比如工作聯絡時她往往要求對方電話後補發給她具體地址和聯絡方式，以防口述時記錯；和男友有矛盾時，不當面和解，反而簡訊來簡訊去解釋到半夜……春節期間，瑤瑤回到老家，天天靠發信息和男友從早聊到晚，除夕晚上，給同事和親朋好友一一發信息拜年，一口氣就發了幾百條簡訊，一直發到手指僵硬，“後來覺得不對勁了，右手拇指疼痛難忍，關節處好像硬硬的，拿筷子都拿不穩……”
專家把脈：手機一族中，不少人任何時候都手機不離手，大拇指總在不停地運動，不時還對著手機螢幕傻笑。有人把這種迷戀手機簡訊的現象稱為“簡訊綜合症”，甚至還有人將之戲稱為“大拇指強迫症”。有此症狀的人，時刻都要查詢手機簡訊，一聽到簡訊提示音就興奮起來，絕對無法接受關機。發短訊息過多會得“彈指綜合徵”，由於拇指過於頻繁地運動，引起掌指關節疼痛造成拇指腱鞘炎，大拇指會不由自主地彈動，長時間低頭髮短訊息也會壓迫關節、韌帶甚至損傷頸椎。從心理角度來說，只顧著發簡訊而不願意和身邊的人交流，情況嚴重的也是輕微強迫症。
虛榮症
手機徵候虛榮症：手機就是面子
董楠男26歲銀行職員
號稱“時尚潮人”的董楠手裡，總是更新著新潮、功能最強大的新款手機，他最喜歡跟男生比誰的手機更IN更炫，跟女生炫耀自己的手機多酷，借著展示手機各種功能的機會“泡MM”。董楠前前後後換了八九台手機，每一台的功能他都玩得了如指掌，“無論是品牌機還是山寨機，只要新潮好玩的，我都忍不住想買下來，手機不僅要是我的MP4、遊戲機、電子書、無線上網機、GPS導航，我還會自己動手改裝，顏色要夠炫、鈴聲要夠個性，這樣才帥！”別人坐公車、排隊等無聊的等待時間，對董楠來說一點都不難打發，他見縫插針地低頭玩弄自己的手機，讓手機的多種功能填充時間，而每當新朋友在飯局上爭相“瞻仰”他時尚個性的新手機時，董楠內心的喜悅和滿足感，無以言表。
專家把脈：“手機虛榮”是人格虛榮和不自信的表現，只是手機成了虛榮的載體，想以炫耀手機來證明自己的價值，張揚獨特個性。克服“手機虛榮”關鍵是克服人格虛榮，戒除攀比心理。
自我測驗
自測：你是否步入“手機徵候群”？
一：下計程車時摸摸口袋，手機丟沒？出家門後檢查檢查，手機帶沒？離開飯桌低頭看看，手機落下沒？
二：工作、聊天、玩耍間隙，不管手機響不響,都會時不時地看一眼，害怕有電話漏掉；
三：一段時間沒電話，就不由犯嘀咕：手機是不是有問題？還是沒信號？是不是會議靜音模式沒轉過來？最後一定會拿出手機證實一下；
四：草木皆兵，直把風聲雨聲車聲馬聲當鈴聲；
五：偶有手機沒帶在身邊，便有些心煩意亂，無法認真工作；
六：半天沒個電話，沒個信息，就會悵然若失……
手機禮儀
1、和別人共享一個空間時，不要讓手機響，可以改為靜音模式。包括開會時、在餐館裡、在火車上等等。
2、在擁擠的環境中接電話時，最好離開這個房間。廣播你們的談話永遠都是不禮貌的行為。
3、即使你單獨一人，或者認為自己離別人夠遠了，也必須記住：用安靜的、平常的聲音說話。
4、永遠不要用手機討論敏感或保密性的信息。你永遠都不知道什麼樣的人可能正站在你旁邊。
5、開車時使用手機，一定要小心。除非你有不需要用手的耳機或揚聲器，否則就等停車後再撥。
6、給客戶打電話和有重要的事時，最好使用固定電話。因為手機往往聲音嘈雜而且可能信號隨時受到影響。
