內容簡介
沒錯！這正是您最想要的懷孕書它是一套全方位的孕期生活解決方案，孕媽咪如何安排膳食和運動，如何保證健康與安全，怎樣給胎寶寶做胎教，需要關注生活中的哪些細節……《我最想要的懷孕書》為您提供了全方位的孕期生活解決方案。它有豐富翔實的內容，新鮮多樣的形式看上去像精美的畫冊，讀起來是輕鬆有趣的故事，字裡行間滲透科學細緻的孕育指導。《我最想要的懷孕書》能陪伴您度過•快樂美妙的孕期，助您孕育健康聰明的寶寶。它能提供悉心的孕育知識指導和詳盡的孕期疑問解答孕媽咪的身體會逐漸發生哪些變化？孕期不同階段的保健重點有何區別？怎樣預防孕期各種疾病和意外？如何做產檢及選擇分娩方式……《我最想要的懷孕書》作者以科學嚴謹的態度、輕鬆詼諧的語言為您解析孕期可能遇到的各種情況，解答孕媽咪的常見疑問，幫您解除不必要的困惑、掌握正確的方法、輕鬆通過各項考驗。
它會引導您更細微地關照胎寶寶您身體的每一處變化，腹中寶寶的每一次胎動，他（她）在您每次撫摸與言語後的反應……都是寶寶生長發育重要信息的傳達。只有充分了解了這些信息，您才能對自己的身心變化做到心中有數，對寶寶的成長過程更有把握，同時更真切地體悟到您和寶寶同呼吸、共命運的事實。《我最想要的懷孕書》為您詳細解讀這些神秘的信號，引導您給予胎寶寶更細緻悉心的關照。它是值得全家共享和珍藏的紀念冊書中描繪的十月孕期圖景。能讓每一位孕媽咪產生共鳴，讓您初次經歷的孕期生活不再陌生和神秘。同時，《我最想要的懷孕書》也幫助您的家人正確定位自己的角色，明確自己應盡的責任，全家大小同心合力、共同迎接新生命的降臨。
編輯推薦
《我最想要的懷孕書》：國內最權威的孕期同步指導書之一，最貼切的孕育指南，最貼心的良師益友，中國優生優育協會全力推薦。
作者簡介
鄭鄭，北京中日友好醫院婦產科副主任醫師北京市朝陽區危重孕產婦及高危圍產兒救治網路專家。1986年畢業於山東醫科大學（現山東大學醫學院）醫療系，從事婦產科一線臨床和教學工作至今，已完成剖宮產、產鉗、臀位助產等手術上萬例。擅長處理產科各種難產和疑難病症。從醫格言：病人的平安是我畢生的追，求嬰兒的微笑是我永遠的幸福。
目錄
第1-10周
第一周孕育第一步
孕媽米須知
想做媽媽，您準備好了嗎
關愛胎寶寶從卵子開始
孕期第一周做什麼
孕媽咪的飲食營養
飲食習慣要調整
少吃多餐均衡營養
少近菸酒和咖啡
營養過剩也不好
孕媽米的身心保健
孕前檢查很重要
練練瑜伽，讓身體做好準備
懷孕不是妻子一個人的事
孕媽咪好心情，胎寶寶更健康
本周注意事項
孕媽咪要遠離噪音
工作、生活相兼顧
生活細節要注意
避免照X光
不宜懷孕的情況
第二周時刻準備著
孕媽咪須知
排卵期的計算方法
測試基礎體溫的方法
制定詳細的懷孕計畫
孕媽咪飲食營養
儘量不吃方便食品
適當增加熱能與脂肪
科學配餐，營養平衡
孕媽咪身心保健
補充葉酸好處多
孕媽咪要注意防輻射
學會調節不良情緒
準爸爸小課堂
找找初戀的感覺
性生活要巧安排
本周注意事項
準爸媽應充實育兒知識
不宜與寵物親密接觸
要阻斷遺傳病，可進行遺傳諮詢
第三周為寶寶的到來挑個好日子
本周孕媽咪新變化
挑個好日子，孕育最棒的寶寶
悄無聲息地，胎寶寶來了
本周胎寶寶新變化
受精卵——胎寶寶的最初形態
前往子宮——受精卵的新旅程
飲食營養與保健
注重孕期的飲食均衡
疾病與安全
孕媽咪還是吃得清淡些好
孕媽咪的用藥原則
外用藥不宜亂用
胎教教小課堂
孕早期的胎教重點
了解情緒胎教
散步也是胎教
準爸爸應知應會
準爸爸孕期工作也不少
幫孕媽咪做點家務
工作生活ABC
締造“好孕”居家環境
清除家中的衛生隱患
本周禁忌
忌在身心欠佳時受孕
還在做這些工作嗎
……
第11-20周
第21-30周
第31-40周
後記
