基本介紹
內容簡介
30+女性，備孕、安胎、分娩、產後調養的完整指南
北京婦產醫院產科主任醫師 范玲
和睦家醫院婦產科副主任醫師 趙燕玲
權威審定推薦
解決大齡準媽媽從備孕到分娩的全部煩惱
不管30幾歲、40幾歲，都能生個健康聰明的寶寶
作者簡介
金榮娥
韓國婦產科教授，醫學博士，畢業於慶熙醫科大學，在亞洲大學醫學院婦產科做專職研究。現任仁濟大學日山百醫院婦產科教授。專攻生殖內分泌和不孕治療。37歲時遇到自己的姻緣，採用體外受精的方法，生下了漂亮的女兒和帥氣的兒子。
朴賢珠
自幼酷愛讀書，畢業於韓國淑明女大英語文學專業。後進入三星出版社負責幼兒讀物編輯。工作一直很順利，也很享受單身生活，所以比較晚結婚生子。現在辭去工作，享受家庭生活的同時堅持寫書。
圖書目錄
序言致三四十歲打算懷孕的女性
PART0130+、40+，懷孕的真實與誤解
01我真能懷孕嗎
02年齡和受孕能力有關係嗎
35歲女性的受孕能力是25歲女性的一半
丈夫的狀態也影響懷孕
03高齡懷孕有危險嗎
高齡懷孕就等於高危懷孕嗎
高齡懷孕可能出現的問題
04卵巢年齡和實際年齡是不同的
實際年齡和卵巢的年齡
05父母的年齡會影響孩子的智力嗎
3040special不要為晚育而擔心
PART02三四十歲的女性需要制定懷孕計畫
01年紀越大，懷孕越需要計畫
不做計畫就懷孕的危險性
計畫懷孕的必要性
子宮環境會對孩子一生的健康產生影響
02自然懷孕的條件
為懷孕做好身體和環境準備
懷孕前需確認的危險因素
03培養正確的生活習慣
酒——計畫懷孕前一定要戒掉
煙——吸菸使懷孕成功幾率下降一半
咖啡因——要有節制地攝入
注意發燒高熱
04孕前檢查營養狀態
自然懷孕所必需的各種營養元素
3040special有助於自然懷孕的菜譜
05努力維持正常體重
合適的體重如何計算
體重過輕，女性不孕的風險也高
男性肥胖也是不孕的原因
06運動有助於提升備孕狀態
運動有利於懷孕的理由
有利於懷孕的運動和不利於懷孕的運動
07有利於懷孕的做愛方法
多久一次合適呢
什麼時候合適
不利於懷孕的潔癖——性生活後馬上洗澡
性生活的障礙——陰道乾燥症
勃起障礙和射精障礙
08計算排卵日，找出最合適的受孕時機
女性月經周期
無排卵和過排卵
計算排卵日
09心情平和地等待
PART03三四十歲女性懷孕前必須做檢查
01選擇適合自己的醫院
選擇醫院時需考慮的因素
各種醫院的特點
各類醫院的優點和缺點
02事先對身體進行檢查
孕前問診
女性需接受的檢查項目
男性需接受的檢查項目
選擇性檢查項目
為了順利懷孕一定要做的檢查
03需要控制疾病
影響懷孕的慢性病
可以通過產前檢查來確認的潛在婦科疾病
04什麼情況才去諮詢不孕不育
05丈夫需要積極參與
為了健康懷孕和分娩，丈夫需要做的事
PART04治療不孕可提高懷孕幾率
01懷孕和不孕不育
女性不孕的原因
男性不育的原因
其他原因
02不孕檢查是這樣的
問診
女性不孕檢查
男性不育檢查
03不孕不育治療
不孕不育治療到底有多大效果
女性不孕治療
男性不育治療
04不孕不育治療開始前
仔細考慮
心態保持平和
對自己有懷孕機會心懷感恩
聽從專家的意見
考慮經濟負擔能力
充分利用政府支持政策
……
PART05助產技術
PART06我懷孕了
PART07分娩和產後調理
後記媽媽健康了，孩子才健康
後記
?後記 媽媽健康了，孩子才健康我37歲才結婚，比較晚開始婚姻生活。其他事情都很順利，唯獨要孩子的事不遂人願。最終我也嘗試了很多女性都經歷過的體外受精，幸運地懷了兩個可愛的寶寶。不是所有人都能很容易地懷上孩子的，最開始我馬不停蹄地做各種準備，結果沒能懷孕，很是失望。但是換個角度想，我的經歷可以為我做婦產科醫生積累經驗，也為其他高齡孕婦懷孕起到借鑑作用。我在這裡也想提醒三四十歲正準備懷孕的女性朋友，卵巢是很重要的。所以就有了寫一本書的想法。整理了一些我認為可能對女性朋友有幫助的內容。有的內容提醒大家卵巢的重要性，現代職場女性很多人經常喝酒吸菸，愛喝咖啡，工作壓力大，備孕的女性一定要遠離這些不良因素。而且這些壞習慣還會對孩子產生影響。營養、運動、合適的體重、平和的心態有助於生下健康的寶寶。在整理這些內容的時候，好像我又重新經歷了一次十月懷胎，感到懷孕的女性真是很美麗。希望通過這本書能幫助備孕的大齡女性朋友了解自己身體，好好照顧自己的身體。還有一點是，均衡膳食營養，堅持合理運動，保持心境平和就一定會成功的。到現在還有很多人認為懷孕和分娩是女性的責任。但我主張懷孕和分娩是夫妻兩人共同的責任和經歷。丈夫也要戒菸戒酒，積極運動改善飲食習慣，為創造健康的下一代努力。這本書為三四十歲備孕的女性提供了很多有益的信息，幫助減少懷孕危險，保持健康狀態。我要告訴廣大女性朋友，只有自己健康了，孩子才能健康，這不僅關係到個人的生活，也是社會的責任。更希望夫妻兩人能一起閱讀本書，從懷孕到分娩這漫長的過程中，兩人互相理解互相關懷。最初只想寫一些對女性朋友有用的經驗之談，結果寫著寫著想告訴大家的信息越來越多，不知不覺一年間竟寫了這么厚一本書。相應的家庭生活中失職的地方也就多了，感謝家人的理解。在書的結尾，也向一直包容和支持我的丈夫、孩子表示衷心的感謝。 2011年12月 金榮娥
序言
序言 致三四十歲打算懷孕的女性在醫院工作很久了，我接觸過很多女性患者。根據她們的年齡，我大體可以推測出可能出現的問題。對於國中生或者高中生，大多是月經不規律，20~30歲的女性多是與懷孕相關的問題，到了30~40歲主要是小腹疼痛，或者分泌物異常等，50歲以上大多是諮詢更年期的問題，或者婦科相關癌症的檢查。但是最近幾年我發現30~40歲的女性諮詢懷孕和分娩的越來越多，也就是高齡孕婦的比例越來越大。通常孕婦年齡超過35歲的可稱為高齡孕婦。這是根據1985年在WHO上發表的文章來定義的。韓國一直沿用這個標準。據2009年統計，韓國的高齡孕婦比例已達到14.3%。高齡孕婦比例增加有多種原因，其中最主要的因素是社會發展變化。女性在現代社會中參與度增加，職業女性越來越多，相應地結婚年齡推遲，懷孕年齡也推遲。也許是這個原因，現在35歲以上的孕婦看起來都很年輕。結合現實情況來看，35歲以上的人被稱為高齡孕婦，似乎不合理了。但是到了35歲確實會遭遇一些問題，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、前置胎盤、胎盤早剝、剖宮產等發生的頻率會高一些。另外，胎兒夭亡的比例也更大。所以說孕婦年齡越大，胎兒越危險。高血壓、妊娠期糖尿病等會增加早產的幾率；孕婦患慢性疾病或者懷多胞胎，也會增加胎兒生長受限、染色體異常等的風險；如果採用輔助生育技術則不可避免會增加多胞胎妊娠的幾率。所以，儘管從外形看，很多年過35歲的女性很年輕，但是從生理角度看，35歲確實是一個分水嶺。但是也有一些醫學專家並不認為高齡妊娠的危險因素多。有專家採用科學的分析法得出結論，健康的高齡初次妊娠孕婦發生前置胎盤、剖宮產的幾率確實比較大，但是新生兒併發症的發生幾率，和年輕孕婦相比幾乎沒有差異。另外，雖然妊娠併發症中的前置胎盤、子宮肌瘤、手術部位感染等危險會增加，但是早產、胎膜早破、產後出血等的發生幾率，無太大差異。這樣的研究結果表明，單純的年齡大並不是產科危險因素，把所有高齡孕婦都視為高危孕婦也是不對的。如果孕婦滿35歲，但是身體很健康的話，完全可以自然分娩，順利生下健康的寶寶。所以沒必要因為年齡大就害怕懷孕和生孩子。晚育的好處也有很多。很多年輕孕婦完全沒有準備就懷孕了，晚育的話可以在身體上、經濟上都做好充足的準備。有計畫地懷孕，可以使準爸爸準媽媽心理上也做好迎接寶寶的準備。而且周圍會有很多生過孩子的朋友，多跟他們學習經驗，可以減少失誤。最重要的是，經過了等待才懷上孩子後，那種心理上的喜悅是無法比擬的。有了這個，其他由高齡妊娠引起的所有問題就都不是問題了。只是高齡孕婦為了減少各種危險因素，為了自己和孩子的健康，需要接受更認真的產前檢查。年紀大了生孩子確實不是件輕鬆的事。懷孕就不容易，生下來後又要擔心能不能撫養好。“我這年紀生了孩子能撫養好嗎？”“如果孩子畸形可怎么辦？”由於樣那樣的擔心，從下決心要孩子的那刻開始就伴隨著不安。生育對任何人都是繁瑣、神秘又光榮的事。想想看，自己體內孕育出的小生命，出生後慢慢長大，用稚嫩的小手撫過你的臉龐，叫著媽媽，這份喜悅是世界上任何東西都換不來的幸福體驗。希望本書能夠作為一個引導，幫助所有想要當媽媽的女性有一個幸福美好的懷孕體驗。 仁濟大學日山百醫院婦產科 金榮娥教授
名人推薦
想到晚生孩子，心裡就著急，可因為各種擔心很難行動起來。自己曾經的那些不安通過這本書得到了安慰。看了書才知道需要準備和計畫的事遠比預想的要多。因為比別人懷孕晚，才更需要仔細準備才行。30+、40+的姐妹們加油！
——崔連珠（38歲，備孕中）
比別人晚些懷孕，也對懷孕知之甚少，正好備孕時碰到了這本書。“這不就是在說我嘛。”眼前一亮。我已經37歲了，這本書緩解了我對高齡分娩的恐懼。在懷孕計畫上也得到了具體的建議。跟我情況類似的姐妹，我強力推薦這本書。
——朴智英（37歲，備孕中）
看了這本書，很惋惜。我不久前剛生完孩子，要是懷孕前看到這本書就好了。可以從心理上、理論上得到不少幫助。我雖然沒從這本書受益，但是想把它作為禮物送給正在因懷孕而不安的朋友。
——金炳珍（36歲，產後1年）
30歲中期結婚後馬上就有懷孕的計畫，但也屬於高齡孕婦了。我制定了懷孕計畫，一直很關注跟懷孕分娩相關的書，但是感覺很多書里的內容跟我的情況不相符。後來看到這本書，覺得不僅像我這樣的高齡孕婦，30歲左右的女性也都適用。這本書從備孕講起，按順序整理了懷孕各個階段有用的醫學信息，很有實際指導意義。
——李竹英（35歲，備孕中）
我36歲，現在懷了第一胎。自己不願接受高齡孕婦的現實，總想著“我不是高齡孕婦”。我沒在韓國懷孕，而是在日本，陌生的環境使得我更不安。我很驚訝這本書能這么有條理地整理懷孕相關的知識，讓讀者很容易理解和接受。讀了這本書我重新整理了我要做的準備，重新列了計畫。
——崔英玉（36歲，懷孕6個月，現居東京）
