最快速懷孕
—想生就有!作 者：（美）克里斯多福·威廉 著，胡東霞 譯
出版社：北方文藝出版社
出版時間：2008-10-1
字 數：250000
版 次：1
頁 數：244
開 本：16開
印 次：1
紙 張：膠版紙
ISBN：9787531723288
包 裝：平裝
所屬分類：圖書>>孕產婦/育兒>>準備懷孕
定價：￥29.00
編輯推薦
一本流傳於眾多生育網站的書！第八版更新版
每個家庭都需要的專業指導
有以下情況者請使用本書——
■35歲以上還想要孩子
■有流產史
■有子宮肌瘤
■體重超重或不足
■有不孕不育症
給明天就想懷上孩子的男人和女人們
作者願35歲以上還想要孩子的女人和不孕不育症的家庭孕星高照！
內容簡介
這是一本革命性的書，它打破了許多有關生育的神話。作為國際有名的生育專家，作者運用最新的科技成果，說明周密的計畫、適當的飲食、適量的運動以及性交的頻率和時機如何影響女性懷上孩子的幾率。作者還解釋了如何預測排卵期，什麼時候終止節育措施等等。這本經過修訂的著作包含了許多更新的統計數據。作者簡介
克里斯多福·威廉，醫學博士，美國維吉尼亞州生殖醫學與外科中心不孕不育生殖、內分泌科教授。他的快速、健康懷孕的最新研究成果正為越來越多不孕不育的夫婦帶來福音，並引起了世界各國的廣泛關注，現在他的研究成果已經成為各大醫學院的權威培訓醫學教程。圖書目錄
序：你為什麼需要這本書第1章想生就有！今天你準備好了嗎？
女性生殖系統解剖學
陰道
子宮與宮頸
輸卵管
卵巢
大腦
男性解剖學知識及生殖功能
陰莖
睪丸
懷孕與月經
排卵期
受精與著床
第2章有問題我也能懷上孩子！
纖維瘤
纖維瘤的常見症狀
纖維瘤發生的部位
纖維瘤的治療
子宮內膜異位
子宮內膜異位的治療
感染
陰道細菌性增生症
性傳播疾病
淋病與衣原體疾病
其他性傳播疾病
闌尾炎
月經不調
多囊卵巢綜合症（PCOS）
多囊卵巢綜合症（PCOS）的家族遺傳
多囊卵巢綜合症的治療
過往盆腔手術
妊娠異位史
卵泡
人工流產史
過往流產
第3章每個女人孕前關心的14個問題
懷一個健康寶寶
營養與先天缺損
葉酸
維生素A
鋅
其他維生素/礦物質
免疫/傳染性疾病
麻疹
水痘
肝炎
HIV（人體免疫缺陷病毒）
梅毒
淋病/衣原體
肺結核
弓形病
CMV（細胞巨化病毒）
陰道細菌性增生症
身體問題
藥物治療
遺傳方面的諮詢
遺傳疾病
隨機染色體疾病
環境污染
社會生活、財務及心理方面的考慮
健康保險
職業方面的考慮
財務方面的考慮
第4章警告：節育措施有害！
口服避孕藥
服用口服避孕藥物之後生育力下降
服用口服避孕藥丸期間發生的體重變化與月經不調史
口服避孕藥丸的時間長度
口服避孕藥丸與先天缺陷
醋酸甲羥孕酮
諾普朗
宮內避孕裝置（IUD）
茵普蘭倫
隔離式避孕措施
第5章時機決定一切！
所謂的第14日誤會
排卵如何發生
排卵期測試紙
排卵期測試紙是如何工作的
如何購買這樣一套測試工具
什麼時候開始使用測試紙？
進行測試的最佳時辰是什麼時候？
假如永遠都看不到陽性測試結果呢？
什麼時候性交（假如在使用測試紙的話）
使用排卵期測試紙
基礎體溫記錄表（BBT）
如何利用BBT圖表決定性交時機
如何利用BBT圖表
子宮頸粘液變化
中期痛經
黃體期缺乏症（LPD）
第6章體重超重與偏瘦怎么辦？運動導致流產怎么辦？
我們的體重是否在可接受的範圍之外？
超重
體重增大引起的激素變化
流產與超重有關係嗎？
減肥建議
哪種飲食方案最好？
有多囊卵巢綜合症（PCOS）的女性的減肥法
低碳水化合物、高蛋白飲食方案是如何起作用的？
如果決定嘗試低碳水化合物、高蛋白飲食方案，要怎么做呢？
低碳水化合物、高蛋白飲食看起來是什麼樣子的？
減肥的五大要素
假如減肥不成功，可以幫助排卵的一些藥物
體重不足
體重過低如何引發問題呢？
關於體重不足的女性的其他重要事項
體重不足怎么辦？
運動與生育力
運動量大小的標準
運動與流產
自己如何辨別出現黃體期缺乏症？
如何改變運動常規
第7章吃什麼？怎么吃？
咖啡因
酒精
每天一片阿司匹林就不需要生育專家了嗎？
熱量攝取
蛋白質
維生素與礦物質
鐵
鋅
維生素C
葉酸
鈣及其資源
其他維生素/礦物質
素食者
作為防治方法的營養變更
纖維瘤
子宮內膜異位
營養和男性生育力
第8章不要把一切推給女人——男人起決定性的作用！
解剖學
精子
可在藥店購買到的精子測試用品
禁慾期
營養
抗氧化劑
硒
其他維生素及礦物質
左鏇肉鹼與乙醯左鏇肉鹼
運動
社交習慣與吸毒
菸草
大麻與古柯鹼
藥物
壓力
年齡
性功能紊亂
潤滑劑
寬鬆短褲還是三角褲——這是一個爭論不休的問題
第9章有性生活才有生育力
供臥室使用的9條生育建議
1.性交體位
2.潤滑劑
3.性慾、刺激與滿足
4.對女方而言的性交頻率
5.口交
6.陰道沖洗
7.季節與時辰
8.額外射精
9.電熱毯/水床
第10章撥回時鐘：女人35歲以上還能要孩子！
生育力為什麼會隨年齡發生變化
卵巢變化
染色體毛病與年齡
如何降低染色體異常、先天缺陷或流產風險？
流產風險與年齡
生理問題
35歲及以上的女性懷孕時可能發生的風險
懷上孩子應該花多長時間？
懷孕之前，什麼時候應該進行生育力測試？
第11章關於男孩和女孩：一個倫理問題
在家裡可以嘗試哪些方法？
性交體位
改變陰道的pH值
女性性高潮
營養
性交頻率
性交時機
複雜的（高科技）性別選擇技術
已經得到證實的性別選擇的複雜（高科技）方法
液式細胞計/微索法
胚胎著床前基因診斷法
超音波及性別選擇
倫理問題
第12章先天還得後助：生育專家能幫大忙！
什麼時候去看婦產科醫生？
應該找什麼人看病？
如何做好準備工作？
精和卵子能否彼此發現？
精子
卵子
精子與卵子能結合在一起嗎？
還可能進行其他哪些測試？
我都有哪些選擇？
假如找不出原因呢？
為不明原因的不育症夫婦考慮最佳治療辦法時
附錄A：孕前三個月開始使用的計畫表
妊娠周期前三個月（或更早）
其他方面的考慮
如果體重不足、經期較短、不規則或沒有月經
如果體重超重
妊娠周期前兩個月
妊娠周期前一個月
妊娠周期——供自己使用的妊娠日曆
指令與建議
附錄B：供性別選擇用的飲食方案
營養補劑信息
鉀
鈣
鎂
專業辭彙表
醫學資源
有關生殖健康的普通信息
先天缺陷
不育症互助
媒體評論
“本書為育齡夫婦提供了孕前關懷的重要建議……是一本非常有用的書，其中很多資料填補了知識空白。”——《圖書館會刊》
“威廉斯博士的著作既提供了許多育齡夫婦講述的故事，也補充了相當有用的臨床知識，對於希望懷上孩子的夫婦來說，是一本通俗易懂的上乘之作。”
——北卡羅萊納州立大學生殖內分泌學及生育系：威廉·梅爾醫學博士
“本書提供了簡明易懂和準確詳實的最新科技知識，為希望懷上孩子的育齡夫婦提供實際可行的指導，使他們的願望得以輕鬆實現。”
——卡羅萊納醫學中心婦產科系生殖內分泌學及不育症研究中心：保爾·瑪實伯恩醫學博士
書摘插圖
第1章想生就有！今天你準備好了嗎？很多夫婦都希望能夠按照時間表懷上孩子，這是完全可以的。這也是本書的宗旨所在。
我們現在就開始了解關於人體的一些知識，本書所說的很多事情，各位以前可能從來都沒有聽說過，原來存在的很多問題，你們可以在這本書里找到答案。切實理解我們身體的許多不同側面，並了解這些方方面面與生殖之間的相互關係，有助於我們快速懷上健康寶寶。關於女性解剖學、經期和排卵期以及這些生殖功能與女性的生活方式及總體健康狀況之間的相互關係，一直以來都存在許許多多的錯誤認識。許多人還懷有錯誤的想法，以為最重要的事情是要促進精子的繁殖與功能，他們最關心的是男性在繁殖當中的作用。
女性生殖系統解剖學
陰道、子宮、輸卵管和卵巢是女性生殖系統關鍵的解剖學要件，這些解剖學器官與大腦一起在懷孕過程中發揮重大作用。
陰道
陰道遠不只是一個性交通道。很多女性並不知道，保持陰道正常的細菌環境對促進生育有非常重要的作用。避免某些清潔方式，比如用潔陰沖洗液沖洗陰道，往往能防止陰道內正常的細菌平衡發生改變，避免炎症與感染，從而大大改進生殖健康水平。及時發現陰道炎症與感染，採取適當的消毒方式，往往能防止流產，並大大降低盆腔炎及宮外孕的可能性，加快懷孕速度。
陰道使經血離開子宮，並提供一個通道使陰莖在儘量靠近子宮的地方排放精子。人體所有皮膚及有黏膜的地方，一般都有細菌存活在表層，陰道也不例外。陰道內有許多類型的“良性”細菌存活，但是，最主要的一種細菌稱為嗜酸菌。這些細菌在陰道內形成一個生態系統，健康細菌的存在阻止不健康細菌或真菌入侵。酵母菌感染就是正常微生物平衡發生變異造成的典型後果，酵母菌很快生長，刺激陰道表皮，導致陰道發炎。嗜酸菌和其他正常細菌使陰道保持酸性，其酸性PH值約為4（低於7的PH值都是酸性的）。在大多數情況下，正常細菌和酸性環境都能有效阻止其他生物體進入陰道或在裡面過快生長。
陰道沖洗對陰道的PH值沒有影響，或影響極小，卻會打破陰道內生物體正常的平衡。對於某些女性，進行陰道沖洗使感染陰道細菌增生症的幾率增大一倍，這是陰道內異常細菌過度增長造成的一種病症。這種增生症一般並無症狀表現出來，但會增大流產、異位受孕和盆腔炎的風險，並可能導致受孕速度減緩（詳見第2章說明）。許多女性喜歡在經後沖洗，但是，這樣做其實並無必要，因為陰道有自潔功能。為了最大限度提高受精可能性，最好不要人工沖洗，讓陰道自行進行清潔工作。
男性在快速懷孕中起決定性作用
夫婦如果出現懷孕困難，我們經常要女方負責任。這是不公平的。在40%的情況下都是男方引起的問題，另有20%的情況是男方和女方共同造成的結果，導致無法最終懷孕。這意味著，男方和女方同樣可能構成生育力問題。生育力應該看作是夫婦共同的問題。
從國際範圍看，精子計數在過去40-50年裡大幅下降，下降的總量仍然在爭論中，但某些研究估計，精子濃度的下降自20世紀40年代和20世紀50年代以來已經高達50%。許多科學家相信，環境毒素要對這種下降負責。不同的塑膠及發泡聚苯乙烯容器、護膚霜、氣溶膠產品，以及我們每天使用，但現在才發現含有雌激素類化合物的其他物品。在現代世界，這些類雌激素化合物無處不在，我們已經無法迴避了。
但是，精子計數的下降並沒有顯著影響男性生殖力，這是因為男性射精時釋放出來的精子濃度依然很高，即使已經有了50%的濃度下降也不會使這個數字小到低於臨界點的程度。假如目前這種精子計數下降的趨勢持續下去，精子計數平均值的臨界點遲早會達到，使男性生殖力發生顯著下降。
有很多原因說明男性存在生育力問題。如解剖學異常、藥物、環境毒素、疾病和社會及心理問題，但是大多數都沒有症狀表現出來，因此，男性從來不懷疑自己的生育力出了什麼問題。
導致男性不育的風險因素
•生殖器創傷或外科史
•曾發生過生殖器感染
•高潮期間無射精（逆向射精）
•唱酒，抽菸，抽大麻，吸毒
•精索靜脈曲張（陰囊內的靜脈發生腫脹，一般並無症狀，也不易引起注意）
•最近患過病
•慢性腎病或肝病
•化療史或生殖系統接受過顯著放射
•年齡大於40歲
•某些藥物
•環境毒素
撥回時鐘：女人35歲以上還能要孩子
過去幾十年來，生兒育女的模式已經發生很大變化。五分之一的女性會一直等到35歲或更晚才考慮要孩子。1988年和1998年之間，40歲以上的女性生孩子的人數翻了一倍多，從原來的41,000人增長為近85,000人。妊娠時機選擇的這種變化，主要因為女性希望達到較高教育水平，在職業上有所建樹，獲取經濟上的穩定性，之後才考慮要孩子。到35歲及以上才懷孩子的女性人數的增多，再婚也是不可忽視的一個因素。
