內容簡介
我最想要的胎教書《我最想要的胎教書》詳細記錄了懷孕每一周胎兒的變化，以及在本階段最適合使用的胎教方法及注意事項，讓準媽媽科學、正確、輕鬆地進行胎教，使未來的寶寶更健康更聰明。《我最想要的胎教書》所選的胎教素材生動、簡單又實用。
編輯推薦
《我最想要的胎教書》編輯推薦：特邀國內著名婦產優生專家精心編寫，為你揭秘“如何胎教”、“怎樣胎教才有效果”。為你講解懷孕每一周胎兒的變化，以及最適合的胎教方法。胎教素材生動、簡單又實用，你能愉快輕鬆地進行胎教。《我最想要的胎教書》語言輕鬆親切，圖文並茂，給你營造溫馨的胎教氛圍。
作者簡介
我最想要的胎教書陳寶英，女，主任醫師、教授。中國女醫師協會副會長、北京女醫師協會會長。首都醫科大學北京婦產醫院及北京婦幼保健院黨委書記、院長。世界衛生組織母嬰婦女保健研究培訓合作中心主任。40餘年從事婦產科保健及婦幼保健工作，作出了突出貢獻。
圖書目錄
我最想要的胎教書孕期10月大事記錄
孕前體檢——優生優育的保證
孕前注射疫苗，遠離疾病
B超檢查，了解胎兒的發育情況
唐氏篩查，避免唐氏綜合徵
糖篩查，檢查妊娠期糖尿病
孕吐——胎兒的本能自衛反應
胎動——胎兒安危的標誌
宮縮——臨產的信號1
陣痛——臨產的信號2
見紅——臨產的信號3
破水——臨產的信號4
孕1月 看看胎教到底有多神奇
1～2周：還不是真正意義上的準媽媽
胎教從打算懷孕時就可以開始
最優質的精卵給成功胎教奠定基礎
培養良好的生活習慣和飲食習慣
做好懷孕的心理準備和財力準備
良好的內外環境讓胎教更有效
第3周：精卵邂逅，生命旅程從這裡開始
受精卵形成，開始受孕過程
讀詩歌感受成為準媽媽的欣喜
需要注意的懷孕徵兆
胎教的目的不是為了誕生神童
聽胎教音樂《晨光》，感受生命
挑選電影，準爸爸幫忙把關
第4周：胚胎成形，受精卵子宮安家
胚泡著床，受精卵開始生根發芽
聽胎教音樂：《維也納森林的故事》
散步是孕早期最佳的運動胎教.
美麗音樂：《放牛班的春天》
孕2月 神經發育，好心情是最好的胎教
第5周：胚芽迅速生長，胎兒如同一隻小蝌蚪
“小蝌蚪”在子宮深處迅速生長
孕早期，安全防護很重要
心情舒暢，胎教效果會更好
胎兒的智商與遺傳和環境有關
構想胎兒的樣子，可美化胎兒
運動胎教，胎教操來幫忙.
應對孕吐，不要有思想顧慮
第6周：胎兒在羊膜囊中游弋
胎兒生長到扁豆粒般大小
準媽媽需服用魚肝油和鈣片嗎
好心情孕育性格開朗的天才寶寶
讓不同性格的準媽媽孕出好心情
準媽媽適宜養些綠色植物
準媽媽的微笑是極佳的胎教
第7周：“小跳豆”不時在“家”里四處移動
胎兒長出幼芽般的小胳膊小腿
準媽媽科學吃魚，天才寶寶更聰明
消除噪聲，優境也是一種胎教
製作布書，會讓胎兒心靈手巧
準爸爸如何幫助準媽媽減壓
胎教故事：《狐狸和小花貓》
胎教音樂：《歡樂頌》
第8周：胎兒以每天1毫米的速度快速發育
胎兒如芸豆大，最初神經線路構成
品德彪西《月光》的境界之美
愛美是一種良好的胎教行為
孕3月 大腦發育迅速，動腦胎教要跟上
第9周：胎兒如葡萄般大小，身體結構已經形成
胎兒初具人形，小尾巴不見了
準媽媽要多吃和少吃的水果
準媽媽怎么安全地洗個快樂澡
腦筋急轉彎，媽媽動腦寶寶更聰明
如何消除孕期脹氣
動動腦，有意思的倒酒題
用幽默化解抑鬱情緒
能讓胎寶寶未來更專注的剪紙
第10周：發育進入胎兒期
胎兒面部清晰，組織器官快速發育
保證胎兒腦發育的重要營養素
瑜伽練習對胎兒益處多多
練習瑜伽要注意哪些問題
適合孕早期練習的瑜伽體式
嘗試一下有趣的推理題
第11周：胎兒身體已經完全成形
羊水中的舞蹈者
安全使用電腦，保護腹中胎兒
準媽媽做家務的注意事項
營養超標會給胎兒帶來危害
孕期體操，緩解疲勞
猜一猜、笑一笑
動腦時間，做個數字小遊戲
第12周：胎兒臉部看上去更像個小人兒
胎兒的神經細胞增殖迅猛
玩兒童玩具，把胎教當成享受
能讓準媽媽開胃的幾道好菜
數一數，圖中有多少個三角形
速算《一隻青蛙一張嘴》
讀詩歌《我的戀人》
孕4月 胎心音變得有力，意念胎教是重點
第13周：胎兒發育進入孕中期
胎兒身體比例更加勻稱.
飲食均衡，寶寶出生不挑食
根據B超圖，想像胎兒的模樣
怎樣擺脫不良胎夢的困擾
堅持預防，將妊娠紋拒之千里
第14周：胎兒開始皺眉做鬼臉了
胎兒身體基本構造都已形成
冥想可以營造更好的心境
選購孕婦裝，做靚麗準媽媽
美麗胎教，這樣消除妊娠斑
閃光卡片：自製的胎教教材
第15周：在子宮裡打嗝的小傢伙
胎兒可以感覺到光了
性生活甜蜜，孕育的胎兒性格會更好
做十字繡，傳遞對胎兒的愛
自製果蔬汁，營養又通便
準媽媽下棋，有助於胎兒大腦發育
腦呼吸法，發揮意念的神奇力量
保護好寶寶的“糧倉”——乳房
第16周：可以聽見胎心音了
胎兒已經有一個鴨梨大小了
有害胎兒大腦發育的食物
有助胎兒大腦的食物
和準爸爸一起聽胎心音
孕5月 感受胎教，撫摸胎教最適宜
第17周：臍帶成為胎兒的好玩具
胎兒軟骨開始硬化為骨骼
食慾增加，注意補充營養
根據胎動規律來做撫摸胎教
準爸爸做撫摸胎教，好處多多
第18周：忙著伸胳膊蹬腿地鬧騰
準媽媽能感覺胎動了
美學胎教，帶寶寶親近大自然
和胎兒玩踢肚遊戲
認識圖形，幫胎兒增進空間感
第19周：聽，那是什麼聲音
胎兒進入感官發育關鍵期
和胎兒一起學節奏明快的曲子
孕中期可以安排一次短期旅遊
來回撫摸，提升胎兒安全感
輕拍肚皮，和胎兒曬一曬太陽
常吃香菇可增強身體免疫力
慢跑，鍛造健康的體魄.
好書推薦：胎兒喜歡什麼書
第20周：胎兒長到300克，孕程走完一半
胎兒的神經與肌肉已建立聯繫
好詩朗誦：《要懷著希望》
撫摸胎教+觸壓拍打.
失眠煩心，都是激素在作怪
幫助準媽媽輕鬆入睡的好方法
不要太在意自己的形象變化
溫情喜劇：《魔法保姆麥克菲》
種子發芽，體會生命萌出的感動
讀故事：《母狼高司普和狐狸》
和胎兒一起捏個泥娃娃
孕6月 聽力發育，音樂胎教好時機
第21周：頑皮好動的小傢伙
胎兒聽力已經達到一定水平
聽胎教音樂：《春之聲》
音樂胎教方法要正確
根據胎兒和準媽媽的性格選曲
胎兒最喜歡準爸爸的聲音
胎教音樂：《小狗圓舞曲》
應對大肚挑戰，巧取正確姿勢
第22周：“迷你”版的新生兒
胎兒皮膚又皺又紅，450克重了
運動多一點，分娩痛苦少一點
用英語和胎兒交談
唱幾首英文小兒歌
第23周：胎兒發育非常快，能偷聽媽媽說話了
胎兒的視覺和聽覺繼續發育
一起和胎兒對話吧
準媽媽如何減輕水腫
抬腿練習，對抗水腫
胎心監護，保護寶寶的安全
準媽媽多吃紅棗好處多
第24周：胎兒大腦開始有意識了
胎兒味蕾開始發育
溫暖故事：《懸崖上的金魚姬》
胎教音樂：《B小調第一鋼琴協奏曲》
推動散步法的練習.
看《人與自然》，感受美
從現在開始，做好順產準備
成語故事：《三生有幸》
《音樂之聲》，真善美的故事
孕7月 光照胎教，幫助胎兒視力發育
第25周：胎兒看起來更飽滿
大腦發育進入高峰期
看幽默喜劇：《好孕臨門》
講故事：《一滴水》.
堅果讓胎兒未來發質更好
光照胎教：藏貓貓
胎教故事：《夏娃的孩子》
第26周：胎兒開始囤積脂肪，體重迅速增長
對聲音的反應更靈敏
照張漂亮的孕期照
營養又不增體重的食物推薦
胎教故事：《醜小鴨》
練習毛筆字陶冶情操.
美與神聖的紀錄片：《初試啼聲》
第27周：胎兒有了睡眠周期，開始填滿整個子宮
開始記憶聽到的聲音
跟蹤光源，促進胎兒眼睛發育
孕期心理體操，讓準媽媽變輕鬆.
孕晚期補蛋白質，產後奶水多
第28周：胎兒眼睛開合自如，胎動開始減弱
胎兒的性格已有所顯現
和胎兒對話，培養親子感情
給大人的童話——《小王子》
拉梅茲呼吸法，有助順利分娩
給胎兒講故事、編故事
可以補充維生素的水果餐
分娩並沒有想像中的那么恐怖
孕8月 胎兒已經非常熟悉親人的聲音
第29周：胎兒頭部增大，大腦飛速發育
胎兒在子宮裡不停變換體位
準媽媽閱讀：給胎兒念唐詩
提早練習簡單分娩操
和胎兒一起曬曬太陽，聊聊天
少食多餐，保證營養充分
用聯想法教胎兒學算術
第30周：胎兒已經非常熟悉準媽媽的聲音了
胎兒已經能分辨明暗
防止營養過剩造成分娩困難
和準爸爸一起布置嬰兒房
陽光影片：《地球上的星星》
孕晚期，睡眠質量差怎么辦
給胎兒做一個襪子娃娃
第31周：經歷身體發育的高峰期
胎兒會轉頭了
準媽媽吃什麼樣的肉最好
親情喜劇：《陽光小美女》
做晴天娃娃，體驗手工的樂趣
第32周：準媽媽的子宮變得有點擁擠
胎兒身體更加豐滿，各器官發育完善
音樂胎教：好聽又好玩的歌謠
經典名畫欣賞：《向日葵》
吃對食物，緩解便秘
和準爸爸做個換位體驗的遊戲
會心一笑，看看小笑話
孕9月 情緒平和快樂，充滿期待的日子
第33周：胎兒骨骼在慢慢變硬
胎兒骨骼變硬，體重達1.8千克
如何幫助準媽媽戰勝分娩恐懼
自己動手做個小蛋糕
孕晚期，如何緩解胃灼熱
會陰側切是可以避免的
溫暖冒險：《飛屋環遊記》
第34周：中樞神經系統發育更完善
胎兒中樞神經繼續發育
維生素C可以降低分娩的危險
繼續在心中塑造胎兒的形象
正是教胎兒識字的好時機
歌謠認字法，讓胎兒學得更輕鬆
讓準媽媽的心情變好的食物
準媽媽心慌氣短怎么辦
準爸爸的產前焦慮不可忽視
第35周：胎兒已經完成了身體大部分發育
聽力已經充分發育
溫情喜劇：《菊次郎的夏天》
孕晚期媽媽伸展練習助分娩
教胎兒學“唱”音符
做收納盒，變廢為寶
胎教故事：《十二門徒》
第36周：已經是個足月兒了
胎兒體重繼續增加，接近足月
跟胎兒描述即將到來的世界
自製燕麥餅乾，和胎兒共享美味
準爸爸給胎兒讀宋詞
胎教故事：《釘子》
孕10月 天使降臨，將胎教進行到出生後
第37周：胎兒已經發育完全
胎兒頭部已經完全入盆
分娩時怎樣更好地配合醫生
自然分娩，讓母子更健康
手工：用飲料瓶做花瓶
準爸爸如何幫準媽媽緩解產痛
動人故事：《當幸福來敲門》
第38周：胎兒各器官都已各就各位
胎兒繼續長胖，抓握已經很有力氣
寶寶即將到來，準父母做好準備
準媽媽怎樣吃最利於分娩
克服產前焦慮的心理
意想，幫助準媽媽克服焦慮
音樂胎教：聽《彼得與狼》
第39周：胎兒已經準備好來到這個世界了
脂肪層正在加厚，壓迫子宮頸
警惕過期妊娠
準爸爸陪產要做哪些事情
第40周：迎接胎兒的到來
臨產在即，迎接新鮮小生命
朱古力是分娩時的最佳食物
增進與新生寶寶情感的方法
讀詩歌：《乘著歌聲的翅膀》
溫馨動畫：《龍貓》
出生後要繼續鞏固胎教成果
產前順產運動——下肢運動
附錄
孕期產檢時間表
準父母應該記住的一些孕期的時間和數字
索引
