《懷孕了吃什麼怎么吃》是2011年1月1日重慶出版社出版的，作 者李寧。
懷孕了吃什麼怎么吃李寧主編的這本《懷孕了吃什麼怎么吃》將推薦220例孕產婦營養食譜，並告訴讀者：會吃的媽媽生聰明的寶寶。
通過閱讀《懷孕了吃什麼怎么吃》這本書，你將知道：
孕前飲食調養——寶寶健康基因的基礎。
提前進行飲食調養意義重大：準媽媽能在妊娠前就獲得必要的營養保護、準爸爸儲備的“種子”會更加健康，這都將奠定未來寶寶的優秀基因。
孕期營養供給——十月懷胎調養有方。
孕早期、中期、晚期，三個階段怎樣科學飲食，如何健康保養，準媽媽是否心中有數呢？聰明的媽媽想要孕育最棒的寶寶，先要學會呵護自己。
飲食緩解孕期不適——媽媽舒適，寶寶安康
1 孕前飲食決定健康妊娠
孕前女性的營養與保健
孕前飲食何時開始
什麼是良好的孕前飲食
孕前飲食原則
補充葉酸，越早越好
孕前避免食物污染
受孕的最佳年齡和季節
懷孕的徵兆
孕前準爸爸須知
準爸爸的營養準備
準爸爸應忌哪些飲食
戒掉壞習慣——健康受孕第一步
2 十月懷胎怎么補 營養同步要講?
……
受懷孕影響，準媽媽比常人更容易遇到各種不適與疾病，為了方便準媽媽自查自調，《懷孕了怎么吃》針對最常見的病症進行了介紹，準媽媽可以從中找到飲食重點，以及對...
內容簡介 圖書目錄懷孕讓孕媽媽變了 懷孕讓孕媽媽變了 自駕孕媽媽的提醒
圖書信息 內容簡介 作者簡介 章節目錄《懷孕前後吃什麼》是一本為新手父母們精心準備的懷孕前後的飲食營養全書。它全方位記錄了新手父母在準備懷孕之前、孕媽媽懷孕期間，以及新媽媽產後的營養重點、食...
圖書信息 作者簡介 目錄懷孕後，周圍所有的人都會告訴你，營養最重要，現在是“一人吃，兩人補”的時候，那到底該吃什麼，該怎樣吃，是準媽媽面臨的最實際的問題。本書就是從準備懷孕前的...
《懷孕了吃什麼》就從懷孕前的營養儲備、懷胎十月的營養需求，逐月進行解讀。幫助準媽媽看清飲食誤區，分析關鍵營養，並手把手教授製作近百種既營養又美味的孕婦餐...
基本信息 序言 名人推薦孕產婦食譜避免便秘建議餐1 孕產婦食譜避免便秘建議餐2 孕產婦食譜避免便秘建議餐3
版權資訊 內容簡介 圖書目錄本書主包括：孕期需要哪些營養、懷孕媽咪需要哪些營養素、如何解決營養素與美味食品之間的矛盾、選購孕期營養品要注意什麼問題、孕期孕婦該怎樣營養自己、為什麼說...
簡介 目錄懷孕是指卵子受精後形成活的合子；孕育產生子代的過程。懷孕初期症狀主要是介紹有關懷孕初期時，準媽媽身體發生的一些症狀，了解這些症狀更加有利於孕期生活的正常...
初期症狀 皮膚變化 注意事項 臨床症狀 初期飲食