應對冬季皮膚劇癢

每逢冬季，很多人的皮膚都會發生瘙癢、脫皮屑等現象，雙腿和雙臂最為常見，也最嚴重。 找到了皮膚瘙癢的原因，我們就可以針對原因來採取措施了。 其次，冬季可適當多吃些富含油脂的食物，以植物脂肪為好。

作者 : 植娟 　揚子晚報
每逢冬季，很多人的皮膚都會發生瘙癢、脫皮屑等現象，雙腿和雙臂最為常見，也最嚴重。尤其在晚上，蓋上棉被，準備睡覺的時候，往往劇癢難忍。不得不搔抓皮膚來止癢，有時恨不得把皮膚抓破才解恨。但往往是越癢越抓，越抓越癢。而中老年人和皮膚乾燥型的人就更加嚴重，有的人經常把皮膚抓破了，到皮膚科去看大夫。
為什麼冬季特別容易發生皮膚瘙癢呢 在冬天的時候，氣候寒冷，以刮來自內陸的北風為主，即使在南方也主要刮北風，空氣就特別乾燥。而天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處於不活躍狀態，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少，也使皮膚乾燥脫屑。
找到了皮膚瘙癢的原因，我們就可以針對原因來採取措施了。首先，在室內可給空氣加濕，可買空氣加濕機，也可用土辦法，譬如，在地面上灑水，在室內種植物等等，這在北方採用的相當普遍。其次，冬季可適當多吃些富含油脂的食物，以植物脂肪為好。如果是肥胖或血脂高的人就更不適宜食用動物脂肪了。另外，洗澡時不必每次都用香皂或沐浴露，因為冬季人的皮膚分泌物很少、體味也不大，所以無此必要。有時只在會陰、腋窩、頭髮等用一下就可以了。洗浴後可在皮膚特別乾燥和手、面部等暴露部位用些含有油脂的護膚品。