愛己日

5.25心理健康日，關注自己的心理健康，愛護自己，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康。 因為5月25日，諧音為“我愛我”，所以網友稱為“愛己日”“自戀日”

基本信息

• 別名：大學生心理健康節
• 公曆日期：5月25日
• 起源時間：2000年
• 節日意義：要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路

口號

口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。

主題

認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協力。

預防亞健康十字方針

1.“平心”，即平衡心理、平靜心態、平穩情緒；

2.“減壓”，即適時緩解過度緊張和壓力；

3.“順鍾”，即順應好生物鐘，調整好休息和睡眠；

4.“增免”，通過有氧代謝運動等增強自身免疫力；

5.“改良”，即通過改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態發生。