想出健康來

想，就是思維，具有保健功能的想叫做直覺思維。直覺思維是一種心理現象。它在創造性思維活動的關鍵階段起著極為重要的作用，也是人生命活動、延緩衰老的重要保證。國內外一些專家經過研究與實踐，總結出來一些有意識地訓練和培養直覺思維的方法。
鬆弛。把右手的食指輕輕地放在鼻翼右側，產生一種正在舒服地洗溫水澡或仰面躺在碧野上凝視晴空的感覺，以此進行自我鬆弛。這有利於右腦機能的改善。
回想。儘量形象地回想以往美好愉快的情景，這對促進大腦中負責貯存記憶的海馬的功能有積極效果。訓練時間以2－3分鐘為宜。
想像。根據自己的心愿去想像所希望的未來前景，接著生動活潑地浮想通過哪些途徑才能得以成功。開頭閉眼做，習慣之後可睜眼做。以上3種方法，應一日一次地堅持3個月左右。
聽古典音樂。聽莫扎特的曲子，直接接觸作曲家的感情，會使直感力變得敏銳。我國的“梁祝協奏曲”、“平湖秋月”等樂曲，最適合於鎮定暴躁的心情和作為思考問題時的伴音。
進行自由聯想。將空中飄浮不定的朵朵白雲，想像成各種形象，這能提高進行邏輯思維的左腦和記憶貯藏庫海馬的功能，進而提高思維的集中能力。
挑戰困難。向似乎辦不到的事情挑戰。有時，靈感是在被逼得走投無路時突然產生的，簡直是絕路逢生，不要懼怕艱難的工作，要勇敢地去挑戰。
在書店站讀。即使忙得不可開交，也要抽空逛逛書店，牢牢地盯著書目來推想書中寫著什麼。
回到童年。回想幼兒時期唱過的歌、玩過的遊戲，並歷歷在目地描繪出當時的情景，有助於增強記憶源海馬的功能。　韓振奎
（新華網）