圖書信息
出版社: 黑龍江科學技術出版社; 第1版 (2007年11月1日)
平裝: 374頁
正文語種: 簡體中文
ISBN: 753885603X, 9787538856033
條形碼: 9787538856033
尺寸: 23.6 x 16.8 x 2.4 cm
重量: 499 g
內容簡介
《112個影響你健康的易犯錯誤(珍藏版)》按照影響健康的八個重要因素，分別列出了各種可能影響健康的各種小錯誤。《112個影響你健康的易犯錯誤(珍藏版)》列舉了大量的健康實例，讀來觸目驚心，這對每一個錯誤，作者還專門列出了解決相關問題的辦法。為讀者全方位了解健康提供了獨到的意見。為了給大家帶來良好的健康，為了讓大家有一個清楚的認識，作者精心編寫了這本《112個影響你健康的易犯錯誤》，
目錄
第一部分 8個心態失衡的錯誤
錯誤001 喜怒無常 悲喜變換快無邊
錯誤002 孤僻自卑 獨自為營黯傷神
錯誤003 心胸狹窄 作繭自縛無良藥
錯誤004 心灰意冷 南極下凡亦無方
錯誤005 淚不輕彈 男兒留血不流淚
錯誤006 自我施壓 有壓力才有動力
錯誤007 不屑一顧 無故發笑真有病
錯誤008 事業為重 愛讓我心力交瘁
第二部分 24個飲食習慣的錯誤
錯誤009 多吃是福 大腹便便是富態
錯誤010 酒不離口 酒場戰場兩不分
錯誤011 煙不離手 交友提神兩不誤
錯誤012 甜美可口 吃水果多多益善
錯誤013 “橡皮肚子” 暴飲暴食沒問題
錯誤014 精益求精 粗糧你請靠邊站
錯誤015 多吃鹹鹽 補充能量電解質
錯誤016 酷愛甜食 再甜我也不會膩
錯誤017 迫不得已 不吃早餐權益計
錯誤018 惜時如金 吃飯匆忙為應付
錯誤019 素食主義 吃素帶來好健康
錯誤020 吃香喝辣 美味佳肴人人愛
錯誤021 節時省事 方便食品真方便
錯誤022 儉能持家 剩菜剩飯不浪費
錯誤023 冰爽刺激 盛夏冷食可消暑
錯誤024 時髦潮流 “洋快餐”能養健康
錯誤025 天地精華 野菜方是真綠色
錯誤026 食不知味 零食生活不可缺
錯誤027 習慣使然 吃肉就吃純瘦肉
錯誤028 美的享受 彩瓷餐具心情好
錯誤029 等會再說 喝茶偷懶不洗杯
錯誤030 保證安全 渴了就飲純淨水
錯誤031 養身良方 起床需飲一杯茶
錯誤032 提神秘笈 咖啡生活不可少
第三部分 19個運動休閒的錯誤
錯誤034 健身誤區 太過較真易傷身
錯誤035 空氣新鮮 “聞雞起舞”來鍛鍊
錯誤036 運動治病 感冒仍堅持鍛鍊
錯誤037 情趣使然 逛街健康又享受
錯誤038 久坐不起 我願長坐不願起
錯誤039 柔軟舒適 上哪都挑沙發坐
錯誤040 工作需要 常年都難見陽光
錯誤041 追求享樂 清閒可以養身體
錯誤042 精神享受 舞池聲色讓人狂
錯誤043 保持心態 泡吧調節我身心
錯誤044 學會享受 躺著看書不疲勞
錯誤045 工作娛樂 時尚手機功能多
錯誤046 節時增效 以車代步真是妙
錯誤047 痴迷賭博 我只愛好這一口
錯誤048 效率大增 電腦能省很多事
錯誤049 聊天遊戲 網路讓我忘煩憂
錯誤050 資訊時代 知識焦慮綜合徵
錯誤051 迫不得已 伏案工作真是累
錯誤052 堅持鍛鍊 管它是霧還是雲
第四部分 11個作息睡眠的錯誤
錯誤053 有安全感 開燈睡覺心坦然
錯誤054 輾轉反側 一到夜深難入眠
錯誤055 睡眠太多 休息越足越健康
錯誤056 不受打擾 睡覺關好門和窗
錯誤057 是床就行 好床爛床都是睡
錯誤058 小憩片刻 困了伏案即安眠
錯誤059 沒有必要 不困絕不睡午覺
錯誤060 舒適安逸 高枕讓我真無憂
錯誤061 呵護“細腰” 靠墊放鬆又舒適
錯誤062 保暖防寒 冬天喜歡蒙頭睡
錯誤063 長期熬夜 只要睡夠就行了
第五部分 9個兩性保健的錯誤
錯誤064 房中有術 過度縱慾不節制
錯誤065 “性”趣高漲 時間越長越滿足
錯誤066 愛的衝動 一夜瘋狂到天明
錯誤067 難以啟齒 性病偷偷買藥吃
錯誤068 溫補腎陽 腎虛多用壯陽藥
錯誤069 不受約束 體外射精好處多
錯誤070 營造氣氛 飲酒助“性”增感情
錯誤071 清潔舒暢 桑拿何妨天天洗
錯誤072 修身養“性” 乾脆長期不房事
第六部分 15個居家健康的錯誤
錯誤073 省事潔淨 乾洗衣服馬上穿
錯誤074 省時省力 內外衣服混合洗
錯誤075 真是麻煩 不用進門就洗手
錯誤076 堅持“潔癖” 衛生方能保健康
錯誤077 保鮮消暑 有了冰櫃就是好
錯誤078 牽腸掛肚 電視魅力難抗拒
錯誤079 乍暖還寒 “二月就把棉衣拋”
錯誤080 遇冷穿衣 涼秋就把厚衣披
錯誤081 防寒提氣 涼水洗腳身體好
錯誤082 拓展空間 封閉陽台好處多
錯誤083 有益健康 居室養花淨空氣
錯誤084 日落而息 新房哪能不裝修
錯誤085 空虛寂寞 飼養寵物尋寄託
錯誤086 注意清潔 多用化學消毒劑
錯誤087 冷熱隨心 沒了空調怎么活
第七部分 8個求醫用藥的錯誤
錯誤088 胡亂吃藥 小病不必去求醫
錯誤089 摘扁桃體 想出手時就出手
錯誤090 小題大做 吃藥何必要忌口
錯誤091 見好就收 病好不用再服藥
錯誤092 雙管齊下 中西結合療效好
錯誤093 補虛延衰 藥酒帶來好健康
錯誤094 防老抗癌 多多服用維生素
錯誤095 藥物助睡 解決失眠靠絕招
錯誤096 道聽途說 醋廠沒有感冒的
錯誤097 嗜補求壽 擲金拋銀求良藥
第八部分 16個美容美體的錯誤
錯誤098 手術美容 隆胸豐乳真女人
錯誤099 翩翩風采 秀髮秀出真時尚
錯誤100 盲從時尚 內衣緊小顯身材
錯誤101 只為苗條 勒緊褲帶求束腰
錯誤102 光彩耀人 首飾扮我顯魅力
錯誤103 時尚美觀 精心蓄留長指甲
錯誤104 工作所迫 緊系領帶增風采
錯誤105 意氣風發 青春陽光牛仔褲
錯誤106 展示曲線 愛美就穿高跟鞋
錯誤107 光亮細嫩 面膜重塑俏容顏
錯誤108 抗衡歲月 眼霜可以防衰老
錯誤109 嬌嫩容顏 一白可以遮百醜
錯誤110 亮麗出彩 彩妝扮我更靚麗
錯誤111 祛痘豐胸 避孕藥品好處多
錯誤112 堅持到底 不講科學亂減肥
