名詞簡介
一個人在性成熟以後，由於個人或其他環境原因，造成較長時間沒有性活動，從而導致在心理和生理方面產生對性活動的強烈渴望甚至病態的需求或欲望。臨床上稱之為“性飢餓”，也稱“性饑渴”。危害
夫妻生活中，因性慾不能滿足，雙方都會產生心理和生理上的變化。甚至有些人在一段時間裡會出現性格改變，產生“煩悶周期”；有的會無端生氣，對工作失去信心，遇事不冷靜，動輒發火。在生理方面，則會出現頭痛失眠、厭食反胃、心悸、全身不適、到處疼痛、關節酸困、四肢乏力等症狀，結果卻診斷無病。其實，這種情況大部分是由於性淤積造成的。成年男性因性饑渴可引起“惰性反應”、性慾減退和心理性陽痿。有的因慢性充血和分泌物淤積而導致充血性前列腺炎，偶爾性交時，會感到會陰不適或射精疼痛。個別人還會出現血精。長期不過性生活，會導致器質性陽痿。已婚女性長期缺乏性生活，會導致有欲無性，缺乏容納的“失用性萎縮”，長期得不到性高潮，陰道肌肉無法放鬆，充血不能消退，性器官產生慢性淤血，宮體脹大，陰道壁腫脹，日久會產生陰道炎、子宮內膜炎和附屬檔案炎。性慾壓抑太久會引起陰道乾燥，偶爾性生活時會發生陰道痙攣，甚至對性生活反感，致使雙方感情破裂，家庭崩潰。
從上述情況來看，不論是男性或女性，性壓抑對身體健康和家庭幸福危害都很大。夫妻雙方任何一方如果有了性功能障礙，除了夫妻間的理解和寬容之外，還要及時進行治療。性功能障礙苦惱者絕大多數的功能障礙是非器質性的，只要敢於向醫生吐露真情，勇於求醫問藥,治癒的希望是很大的。根據有關資料統計，在陽痿患者中，因為器質性病因而造成的性功能障礙只占10%~15%，其餘的病人是精神因素造成的。
解決辦法
如果長期處於性飢餓狀態而得不到緩解，就易產生性緊張，出現煩躁、無心工作、憂鬱、記憶力下降、失眠、神經衰弱等症狀。要緩解性飢餓，不妨試試：1、把性的慾念轉移到其它方面，如停止觀看有性刺激的電影、電視、小說、圖片等，把精力集中在工作和學習上，積極參加體育鍛鍊和健康的文娛活動，讓自己每天都過得充實。
2、培養良好的生活習慣：包括有規律的作息，早晨醒來不賴床，睡前熱水洗腳，多睡硬板床，被褥不可過於溫暖等。
3、性飢餓偶爾用自慰來緩解一下，對人體健康並無多大害處。但不要因為好奇或追求感覺而頻繁自慰，以免造成心理負擔而產生其它後遺症。
4、用信念來克制欲望：對於違反信念、道德和法紀的事要用理智來克制，因為人畢竟不同於一般的低級動物。
5、去專業的醫院檢查，並且接受治療；控制自己的情緒，不接觸某些方面的物品以防促進自己的欲望。
病理分析
生命存在的兩種需要
正常性慾需要不能得到滿足的狀態。任何生命形態的存在和發展，都必須依賴於兩種需要：一是食慾的需要；二是性慾的需要。
食慾需要的滿足，是維持個體生命存在的必須條件；性慾需要的滿足，是保證群體生命延續的重要手段。
性慾始有青春萌動，性發育完成時達到生理頂峰，出現與異性做肉體接觸並向體外排放性腺或副性腺生成物的強烈願望，且竭力設法付諸實踐。
性慾的三重意義
在一般情況下，人類大多數男女的性慾需要，隨著戀愛實踐、婚約締結以及家庭的組建，都可以在合法的婚床上獲得滿足。人們把男歡女愛，視為美滿婚姻家庭的恩賜。性慾的實現有三重意義：一是讓種族延續，二是使身體健康，三是使生命歡愉。但是，因為社會政治、經濟、文化等多方面的原因，並不是所有的人類男女在到達性發育成熟年齡，都能普遍實現穩定的與合法的性滿足。譬如，社會提倡晚婚，個人執著於事業追求，或因衛國戍邊，或忙於生計，或擇偶困難，即使已婚夫婦，因兩地分居或喪偶獨處，都會出現性慾暫時或永久不能滿足的性飢餓狀態。
處理性飢餓的四種手段
人類處理性飢餓的對策，有壓抑、禁慾、升華和宣洩等4種手段。1、對性慾的壓抑始於原始社會末期，它是人類文明進步的伴生物；壓抑與性慾滿足背道而馳，壓抑的結果對個人是一種痛苦體驗，這種痛苦體驗強度與性慾壓抑程度呈平行關係。壓抑既有利於維持正常的社會秩序，但也可能成為不穩定因素。
2、禁慾是對待性慾的極端對策。但禁慾一旦失敗.外力減弱時，便會反彈起來，釀成事端。
3、升華是對待性慾的過渡對策，當性慾暫時不能得到滿足時，可以巧妙地把性能量攀附在其他社會目標上，使生理上的欲望轉化為精神上的動力，能在其他方面取得創造性的成就；實現性慾升華，需要具有較高水平的心理活動和高層次的心理需求，一般人不易做到，他們常常通過移情方式來加以轉化，或通過性夢以較原始途徑達到滿足。
4、宣洩是處理性慾的唯一正確出路，正常宣洩的實現是性慾張力經過積累、增高，最後釋放的過程。宣洩使性飢餓獲得滿足，可以達到心理和生理愉悅；伴有性高潮的周期性神經生理“性釋放”，對性飢餓有心理強化作用，推動著性行為的反覆實踐，從而使性生活成為夫妻生活的重要內容。
另外，未婚或喪偶或獨居狀態下的性飢餓，通常經過性的自我刺激來求得滿足，這是無傷他人的自慰行為。至於婚前、婚外性交，以及嫖娼宿妓、強姦亂倫等性飢餓滿足手段，屬於越軌、違法或犯罪的性行為。當然，解決性飢餓的最好、最重要的辦法，還找一個有感情基礎的穩固性伴侶。
