概述
性愛頻率公式性愛頻率公式，性愛多久一次最合適，這恐怕是很多人都有過的疑問。對此美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“性愛頻率公式”——性愛頻率=年齡的首位數×9。即用自己年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個性愛周期所持續的天數，而個位則為應有的性愛頻率。
實用對象
性愛頻率公式2、對於這個公式清華大學玉泉醫院性醫學科楊大中表示，雖然公式比較粗糙，但計算出的結果具有一定的科學性，可以作為參考。
3、性生活內容包括自慰、性夢、愛撫等多種方式，它們都能帶來性高潮體驗，也應算在性愛頻率之內。實際生活中，夫妻間的性愛頻率與感情、生活、工作、健康狀況都密切相關，最合適的頻率就是雙方感覺最和諧的狀態。
計算方法
年齡
算法
頻率
20—29歲
2×9=18
10天8次
30—39歲
3×9=27
20天7次
40—49歲
4×9=36
30天6次
50—59歲
5×9=45
40天5次
60—79歲
6×9=54
50天4次
性愛技巧
性愛頻率公式1、性愛優先
工作和生活需要平衡，如果讓繁忙的工作耽誤了性愛，那就有些得不償失了。當性生活和其他事情有衝突時，不妨“性愛優先”，這會讓你有意外收穫。不要過於在意性愛次數，也不要總認為性是責任和義務，全身心投入，你會覺得生活因為性愛變得美好。
2、學會自慰
這是一個老話題，卻依然有許多新手對此認識不夠。女性不必害羞，男性也無需過於擔心。自慰是最好的前戲，相互幫助，既能助興，又能幫助彼此了解。
3、了解自己和伴侶
知己知彼，才能百戰百勝。要從心理、生理等多個方面相互了解。正確認識年齡變化對性功能的影響，打消顧慮。相互鼓勵，不斷探索與嘗試。
4、性愛需要聲音
沉默、是婚姻和情感的最大殺手。性愛需要動聽的聲音來刺激：耳邊的情話、激情時的呻吟，都能讓性愛更加美滿。同時夫妻要步調一致，不要單純追求技巧，每個人都有獨特的地方，要不遺餘力的刺激每一個敏感區域。
5、調整心態，拋開煩惱
人體最重要的性器官是大腦。拋開腦海中的煩惱，將注意力全部集中在性愛上，你的身體會獲得前所未有的快感。
6、多些浪漫
嘗試使用情趣內衣，將臥室里的燈管換個曖昧的顏色，一起去風景優美的地方，這些都能為性愛增加浪漫氣氛。性愛需要全方位的刺激，視覺、嗅覺、聽覺、觸覺以及美好的回憶、紀念日的禮物，都不能錯過。
7、交流性感受
性愛需要不斷總結和交流，不要羞於說出你的想法和建議，同時也要講究方式。例如妻子可以說：“你真棒！你覺得我們下次嘗試會不會更好呢？”丈夫則可以說：“你真美，我更喜歡你”。此外合理使用幽默、紙條、簡訊、郵件等方法也不錯。
8、做好性愛規劃
凡事預則立。人生可能遭遇的問題很多：孩子的來臨、絕經期、性功能衰退、健康問題、工作生活的重大變故等都可能影響性愛。因此要提前做好準備，及時處理，在遇到改變時一起努力度過。
