概述
夫妻生活內容包括自慰、性夢、愛撫等多種方式，它們都能帶來性高潮體驗，也應算在夫妻生活頻率之內。實際生活中，夫妻間的同房頻率與感情、生活、工作、健康狀況都密切相關，最合適的頻率就是雙方感覺最和諧的狀態，頻率過了只會百害而無一利。
計算公式
性愛頻率 如，20～29歲的人，性愛次數為2×9，等於18，也就是說10天中可性愛8次；30～39歲的人，即3×9，等於27，也就是20天性愛7次，即3天1次為好；40～49歲的人，即4×9，等於36，即30天6次，以5天1次為好；50～59的人，即5×9，等於45，即40天5次，也就是說8天1次為好，以此類推。按這個計算方法，60～69歲的老人約12天1次；70～79歲的為20天1次；80歲以上者，約1個月1次。
但是，在房事後的次日，若感到腰酸耳鳴、疲乏無力、腳軟等，說明次數過頻，要適當延長性愛的間隔時間。一些男性在多次射精之後，精子數量會耗盡。如果你和你的伴侶喜歡頻繁性愛，可以讓他在連續射精幾次後做個精液分析。這個分析可以測試頻繁射精後他的精子質量和數量。
性交次數過頻可致精子數量減少，質量降低，甚至射出的精子是發育尚不成熟的幼稚型精子，所以不能懷孕。只有有規律地進行房事，才能保證精子的數量和質量，從而才有可能懷孕。反之亦然，性交次數過少，會造成性愛間隔期過長，這樣，排出體外的精子質量不高或“老化”，同樣不利於懷孕。
血型影響
A型男性
A型男人做愛特別多。統計指出，A型男人平均做愛時間約為4分26秒，是四種血型中最短的。但優點是做愛次數多，平均每年196次，每隔1.86日就做一次。A型男性會不斷努力，使女性得到高潮。如果在重要關鍵時刻，你能對他說：“好棒啊！”那么他一定愛死你，不用說，對A型男性的最大武器就是撒嬌。A型男人平均一生中有4個性伴侶，同O型女人最為默契，在床上非常賣力，一定要令性伴侶有高潮，才會停止，相當為對方著想，是典型的的好男人。
B型男性
B型男性喜歡享受開放的性生活。不喜歡陰暗、拘謹，或者是有婚姻問題的性生活。簡單地說，愛情和性是全然不同的兩回事，可以享受沒有愛情的性生活，也可以不透過性而確認愛情。女性如果能夠率直地表現出自己的喜悅，或許就能夠享受幸福的婚姻生活。B型男人持久力最強，平均做愛時間最長，約7分11秒。
做愛重質不重量，平均每年做愛158次，每隔2.31日才做一次。平均一生中約有8個性伴侶，同A型女人最為默契。
AB型男性
AB型男性屬於較嚴肅的性主義者。要與他配合併不困難，他也很喜歡黃色笑話，但事實上，他們對性都有潔癖，因此，還是以自然的方式好。
其中也有人認為，伴侶一定要是個處女，否則他便會顯得不積極。這時候還是以自然的形式創造一個絕佳的氣氛最好。AB型男人對性最保守，他們平均做愛時間約為6分10秒，持久力排第二。每年平均做愛約173次，每隔2.1日做一次。
平均一生中約有3個性伴侶，數目最少，同A型女人最合拍。對性較為保守，不會輕易同女人上床，上床的話，一定要有感情。
O型男人
O型男人喜歡有規律的性生活。認為做愛像吃飯一樣，都是生活中不可缺少的事情。
O型血的人雖然熱烈地接受性愛，但也會表現出較淡然的態度。通常男女雙方交往，會因感情熱度升高而衝破理智防線。進而產生性愛的經驗，顯然地，這和男性的交易式愛情截然不同。一般而言O型血的人對愛情較主動，但趨向貪婪。
他們做愛的過程雖然認真而細膩，但事後卻無法抓住片刻的美好回憶。
O型男人平均做愛時間約為5分32秒，在四種血型中排第三。每年平均做愛約有180次，每隔1.91日就做一次。平均一生中約有6個性伴侶，同O型女人最為合拍。
各方觀點
性愛頻率 蘇先生(35歲、外企銷售)：“按照性愛公式的說法，我這個年齡應該在20天內過7次性生活，也就是說每周兩次還達不到標準。可我們做銷售的平常東奔西跑加晚上應酬，已經夠勞累的了，加上妻子工作節奏也很快，基本上我們每周一次就很盡興，大家都感到很快樂。看到這個公式以後，我本能地感到自卑起來，擔心自己是不是有什麼病。後來我們商量按照公式的頻率，但雙方都很被動，在沒有欲望的情況下非要進行這項運動實在是很彆扭……”
洪女士(全職太太)：按照他們的公式，我46歲的年齡應該是每個月6次，也基本與我的實際情況符合。但我依然認為，鞋子穿在自己腳上，是不是合腳，外人是無法進行判斷的。
徐教授(性學專家)：對於各界的一些聲音，徐教授認為都有一定的道理。但他個人覺得，雖然這個公式比較粗糙，也比較絕對，但卻是一個很好的參考數量。當然，這個公式對20歲以下的人士沒有作用，說明國際上也不提倡年輕人過早有性生活。
在徐教授看來，除了參照一定的公式之外，自己的感覺最重要。和諧、美滿的性生活其實對身體免疫能力有非常好的支援作用，一次良好的性生活甚至比一次有效鍛鍊能取得更大的好處。
男科主任醫師王先生：連美國專家自己也沒有想到，他提到的性愛公式在中國引發的爭論是那么激烈。這是社會的一個進步，充分說明人們已經開始光明正大地談論自己的“性”福了，這在以前是根本不敢想像的。其實，美國專家也是通過問卷調查總結出來的經驗公式，到如今沒有太多實驗室意義上的科學依據，僅僅是一個供人們參考的公式。公式是千篇一律的，性生活頻率卻要根據個人的身體狀況、情緒、愛情等而定。
科學頻率
最理想的頻率是，夫妻雙方在性愛方面達成一致，而不拘泥於固定模式。
一天一次
讚嘆你的過人精力，但千萬別“為了性愛而性愛”，忽略了情感。紐約州立大學石溪分校社會學教授約翰·加尼翁建議，關注自己性愛的時間和次數，並與伴侶共同探討性愛頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。
一周兩次
這是許多人固守的“標準性愛頻率”，但印第安納大學性學研究所專家埃里克·詹森博士表示，這其實並不科學。真正科學的性愛頻率，是根據身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，性愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大於實質。此時夫妻要學會打破常規，如改變固定的時間和地點。
一月兩三次
如果兩人都接受這個頻率，那么不用過於擔心。美國休斯敦市性心理治療專家瑪麗·尤拉皮尼表示，對一些夫妻的性生活而言，質量勝過數量。尤其是40歲後，一次有質量的性愛勝過每日激情。雙方一起學習新東西、一起探險等活動會拉近夫妻關係，提高親密度，性愛自然水到渠成。
一月一次
當夫妻性愛每月才1次時，雙方就需要開誠布公地進行一次性愛對話了。此時很可能是一方的身體或感情出了問題，但夫妻關係仍是可以維持的。雙方應該通過交流解決問題，如妻子在性愛方面作出更大努力，丈夫願意降低自己的性愛要求等。
一年幾次
此時性慾低可能是最主要的原因。實際上，大部分是男性受到性問題的困擾。“病因”有很多，如激素水平、壓力等。男性往往忌諱談論自己性慾降低的問題，因為這是“男子氣”不可分割的一部分。其實，無論男女，出現性慾降低都應該直面現實，及時求醫。
夫妻生活頻率
1、20至30歲
據資料顯示，這個年紀的人約有13%每天都同房，三分之一每星期同房超過一次，半數以上每星期一次。如果你屬於“無性”的一群，請你不用擔心，有17%的姐妹們跟你一樣。
2、30至40歲
據資料顯示，這個時期的你是享有最多高潮的人。30多歲的女人有超過半數在夫妻生活時可以獲得高潮。
3、40至50歲
據資料顯示，40多歲的女人只有少於三分之一會維持每星期至少同房一次。這個年紀的女人通常也熱衷於使用震動器等夫妻生活輔助工具。
一般來說，20-30歲的人，性活動處於旺盛時期，每周可3次左右;31-40歲的人，每周不超過2次;41-50歲的人每月約4-6次;51-60歲的人，每月可2-3次左右;60歲以後，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。這是從總體而言，各人可視具體情況適當加減。正常情況下，但以長期、均衡、維持為好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力，夫妻白頭偕老。
專家觀點
夫妻生活頻率要適度
同房次數是因人而異的。同房頻率跟一個人的年齡，體質，性格，職業，氣候，環境，情緒等多種因素緊密相關的，因此，夫妻生活的次數不能機械地用一個數字大致去規定，而是要根據男女雙方具體情況做適當的調節。
假如原有各種慢性病，夫妻生活一旦過度，就易於復發，更應加以節制。因此，不要盲目地與別人比較，似乎比別人多一些，就認為是過度，就一定不好，而是要根據自己的感受來判斷。
夫妻生活初期，性慾一般較強烈，同房次數多些，一般為一周3-6次，但是凡事都有度，不宜過頻，要以次日的雙方精神狀態作為判斷標準，如果雙方都不覺得疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，這就表示同房適度。倘若出現精神不振，頭重腳輕，食慾下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，即使欲望強，也應當加以節制。
還要注重自己夫妻生活後所獲得的感覺。和諧，美滿的夫妻生活對身體的免疫能力有非常好的支援作用，一次良好的夫妻生活甚至比一次有效鍛鍊能取得更大的好處，只要雙方第二天感覺疲勞，夫妻生活就是適當的！
在中國
調查結果顯示，中國人的兩性關係還是把情擺在首位。在接受調查的人群當中，72％的中國女性及75％的男性表示“女性在性愛中的感情需求高於男性”，包括——被愛、被尊敬及親密感，且有85％的女性認為性愛可以使她們在感情上與伴侶建立更加親密的關係。除此之外，這次調查還涵蓋了性生活頻率、性滿意度及性教育等多個方面，結果有“驚喜”，也有“警示”。
中國人的性生活頻率高於全球平均值
中國人性生活頻率高於全球平均值 中國人的性生活頻率也有地域性的差異，中國人口與發展研究中心副研究員劉中一教授表示，這與當地的文化較大關係。在每周兩次以上性生活的調查結果中，廣東人最高，有84%的人達到這一標準，天津人最低，有48%的人達到這一頻率。
除了地域差異，性生活頻率在年齡上也表現出明顯的區別，每周兩次性生活的人群中，25-34歲的人最多，其次是18-24歲的人群，這說明34歲之前正是人們性生活的黃金年齡，人們應該更珍惜，把被加班和遊戲占去的業餘時間還給美好的性生活。
性生活滿意度總體呈下降趨勢
每周性生活二次以上 在地域分布上，廣東人的性生活滿意度最高，達到了89%，福建人最低，僅為68%。年齡分布上，依然是25-34歲的人最高，達到了85%，18-24歲的人其次，達到了83%。
接受初次見面時發生性行為的比率大幅上升
性生活總體滿意程度 18-24歲的人對這一現象的接受度最高，超過一半，達到了53%，25-34歲的人有41%表示可以接受。華東地區的態度相對開放，其中江蘇的接受比例最高，為79％，湖南的接受比例最低，為24％。
劉中一教授表示，在這類“一夜情”的現象里，人們對安全措施的使用率較低，應當引起重視。
初次性體驗的年齡提前
接受初次見面時發生性行為的比率 性教育總體狀況呈下降趨勢
2006年的調查中，有50%的受訪者表示需要更多的性教育，而2011年這一數字提升到了60%，人們普遍認為受到的性教育不足。
劉中一教授表示，目前關於性的信息獲取嚴重依賴網路，50%的受訪者都表示自己是從網際網路獲得的性教育，而這部分內容魚龍混雜，難以起到較好的引導作用。與此同時，正規的性教育嚴重不足：48%的受訪者表示通過書籍獲取信息，13%的受訪者通過報紙，還有18%的受訪者表示從未接受過任何性教育。
