怎樣吃才健康

合理營養第二章 合理攝取第四章 吃出健康第六章

內容介紹

本叢書共三本，包括《怎樣吃才健康》 《怎樣進補》《四季養生》，根據世界衛生組織關於健康的最新定義。分別從不同的角度，介紹了科學飲食、科學進補、科學養生的知識，以及符合現代健康最新科學理念的健康新主張。指導人們如何在日常生活中科學保健，獲得高質量的生活，擁有人生最大的財富——健康！
根據世界最新的健康理念及中國居民膳食指南，指導讀者如何科學地飲食，獲得合理的營養，吃出強壯的體魄，吃出健康的人生，並指出人們在日常飲食中存在的許多誤區，防止因不健康的飲食造成對身體的損害，同時還介紹了一些常見病的家庭飲食調養方法。

作品目錄

了解中國居民膳食指南
第一章 平衡膳食 合理營養
第二章 果蔬雜糧 多多益善
第三章 雞鴨魚肉 合理攝取
第四章 佳飲美酒 淺嘗輒止
第五章 適應季節 吃出健康
第六章 防疾治病 重視營養