圖書信息
作 者：孔令謙著
出 版 社：化學工業出版社
出版時間：2010-1-1
版 次：1
頁 數：179
字 數：129000
印刷時間：2010-1-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787122067692
包 裝：平裝
20710379
內容簡介
吃，是一門大學問。常見的一些疾病，至少十有八九和飲食不當是有關係的。所以我們不僅要吃好，還要吃對，會吃之人才能吃走疾病，吃來健康。
本書講的是中醫飲食養生，包括中醫飲食養生觀念、人群養生、四季養生、現代人典型體質養生等內容。陰陽失衡是百病之源，不管是體內五臟六腑的運化，還是食物、中藥四氣五味的辨證治療，都圍繞著陰陽平衡來進行。基本方法是辨證養生，也就是我們平常說的因人而異。生搬硬套是飲食養生的大忌。首先我們要了解自己，然後才能知道自己應該吃什麼，不應該吃什麼，什麼東西要多吃，什麼東西要少吃；才能知道怎樣吃走疾病，吃來健康。
作者簡介
孔令謙——孔子第76代傳人，京城四大名醫孔伯華嫡孫，著名中醫孔少華之子，師從著名太極大師孫劍雲、田秀臣修習太極拳。中國傳統文化及中醫文化學者，著名中醫養生專家。 孔伯華養生醫館館長。 孔伯華中醫世家醫術非物質文化遺產保護項目傳承人。
目錄
第一章：健康需要一點“吃”心
以吃治未病是養生的最高境界
最怕飲食不均衡，讓營養成了健康木桶最短板
食養如太極，平衡為要義
吃對性味能治百病
汽車的油，人體的糧食，缺一頓都不行
不吃肉，身體就會少點什麼
水果蔬菜：大自然什麼時候給我，我就什麼時候吃
別人能吃的，你不一定能吃
吃對了是良藥，吃多了是毒藥
第二章：三種人敲破醫生門：陰虛人、內熱人、脾濕人
三種人的新“四害”：菸酒、熬夜、壓力、過飽
肝氣不舒也會內熱傷陰
飲食過渡傷脾生濕化熱
養陰清熱除濕，讓你遠離現代病）
