快瘦伸展美體法

主教練：王小芳 示範：王小芳 輕鬆學：快瘦美體法

基本信息

出版社：北京中體音像出版中心
出版日期：2003-7-1
對象：中青年
系列：減肥修身
包裝：VCD百科 1片裝

內容介紹

力美健最受歡迎的大眾健身課程精華版
主教練：王小芳力美健資深總教練
資深瑜伽教練、全國十佳健美小姐
示範：王小芳歐燕瓊李莎白
《快瘦伸展美體法》以減肥美體、平衡身心為目的，將太極、瑜伽和普拉提的動作精華融為一體。
有針對性的動作招勢使你輕鬆獲得瘦身效果，優美的伸展動作訓練，溫和幫你練出S形優美曲線。更貼心的是：通過練習身心都得到了最好的放鬆。

圖書目錄

熱身
平衡控制訓練
輕鬆學：快瘦美體法
伸展美形體
放鬆