圖書信息
書 名: 心理健康教育與實訓
作 者：馮戈
出版社: 電子工業出版社; 第1版 (2009年8月1日)
平裝: 160頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
定價：18.00元
ISBN: 9787121090639
條形碼: 9787121090639
商品尺寸: 25.8 x 18 x 1 cm
商品重量: 240 g
ASIN: B002L3T8DO
前言
親愛的同學們：
歡迎你打開這本《心理健康教育與實訓》。
據世界衛生組織（WHO）統計，目前，在巴西至少有2800萬人，美國至少有5000萬人患有心理方面的疾病，全球有1/5的成年人的健康受到高度精神緊張的嚴重威脅。
我國青少年的心理健康狀況也不容樂觀。有關研究資料表明，我國青少年心理問題發生率為20%，即每五個人就有一個人有心理健康問題。
中等職業學校的學生正處於人生髮展的青春初期和走向成年人的過渡階段，但由於他們的心理發育和生理髮育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特點。因而在他們心理素質發展的關鍵階段，容易產生心理失衡，甚至出現心理滑坡，嚴重影響正常的學習和生活，並將進一步影響未來的職業適應與發展。因此，如何從心理學角度為學生提供了解自己心理的方法，對一些常見的心理問題如何面對和解決，是當前心理學教育工作中亟需解決的問題。
根據教育部頒布的《中等職業學校學生心理健康教育指導綱要》和《心理健康教學大綱》的要求，我們組織編寫了這本教材。本書的內容包括我的心理健康嗎、我是誰、緣分的天空、其實我要學、讓好心情做主、天生我才、生命如詩等七個單元。本書以項目教學法為原則，從案例入手，以實訓為形式、以學生為主體，力求通過本書的學習，使學生在實訓活動中逐步了解心理健康的基本知識和自己的心理特點，學會一些基本的心理問題的預防方法，培養和提高學生的心理素質。
本書在內容選擇和編排上有以下三個特色：一是理論與實踐相結合。即從學生身邊的案例入手，引申出相關的理論知識和原理，在此基礎上，深入淺出地闡釋學生的心理疑惑，並有針對性地進行心理輔導。二是以實訓活動為主線，以學生為主體，在學中做、在做中學。在活動中了解心理健康知識，在活動中監控心理發展，在活動中維護心理健康，在活動中提升心理素質，在活動中學以致用。三是欄目設計力求生動活潑、圖文並茂、喜聞樂見，充分調動學生的學習積極性。
本書編寫工作採取編委會集體討論、分工合作、交叉修改的方式。各章節的編寫人員為：馮戈（第一單元）、陳惠珍（第二單元）、蒙俊健（第三單元）、張嘉嘉（第四單元）、黃昆平（第五單元）、羅華江（第六單元）、劉良軍（第七單元）。全書由主編馮戈負責統稿。
本書在編寫過程中得到了相關心理研究機構、大中專院校專家以及電子工業出版社的大力支持。同時，本書還參考了許多相關文獻，在此一併表示致謝。
由於編者水平有限，錯誤與疏漏在所難免，敬請讀者批評指正。
編 者
二〇〇九年六月
目錄
第1單元 我的心理健康嗎
實訓1.1 接龍遊戲
案例1.1 快樂的小天使
知識1.1 心理健康的概念和標準
案例1.2 這股風正常嗎
知識1.2 中職生生理和心理發展特點
實訓1.2 中職生的心理健康狀況調查
案例1.3 漁民的警示
檢測1.1 社會適應能力檢測
單元小結 學習心理健康的意義
第2單元 我是誰
案例2.1 同學交流會
知識2.1 我眼中的我
實訓2.1 我是一個什麼樣的人
實訓2.2 給自己畫像
案例2.2 遠離自卑，走向成功
知識2.2 自卑及消除自卑的方法
檢測2.1 你了解自己嗎
知識2.3 建立正確自我意識的重要性
實訓2.4 “別人如何評價我”調查
實訓2.5 稱讚語接龍遊戲
檢測2.2 你是一個受歡迎的人嗎
案例2.3 自信是成功的先決條件
知識2.4 自信心
檢測2.3 你對自己有信心嗎
案例2.4 垂釣者的啟示
單元小結 樹立自信 悅納自我
第3單元 緣分的天空
案例3.1 一諾千金
知識3.1 人際交往障礙及遵循的原則
實訓3.1 有緣相識遊戲
實訓3.2 與友同行遊戲
檢測3.1 交往能力測試
案例3.2 用我心換你心
知識3.2 溝通
實訓3.3 與恩師同行
實訓3.4 我與父母
檢測3.2 處理人際衝突能力檢測
單元小結 如何擁有健康的交往心理
第4單元 其實我要學
案例4.1 如何適應新的學習環境
知識4.1 厭學及調適方法
檢測4.1 你有厭學情緒嗎
檢測4.2 我的多元智慧型檢測
知識4.2 掌握正確的學習方法
檢測4.3 你的學習方法對嗎
案例4.2 如何提高學習效率
實訓4.1 學習經驗交流會
知識4.3 應對考試的方法
檢測4.4 檢測你的考試技巧
檢測4.5 學習質量檢測
單元小結 學習心理問題的調適方法
第5單元 讓好心情做主
案例5.1 田麗的故事
知識5.1 情緒及控制情緒的方法
實訓5.1 快樂格言大放送
檢測5.1 你的情緒穩定嗎
案例5.2 誰的力量大
案例5.3 文雯的故事
知識5.2 如何面對挫折
案例5.4 我在北師大等著你
知識5.3 心理壓力及應對辦法
實訓5.2 大聲喊出你的壓力
檢測5.2 查查你的壓力指數
單元小結 情緒的自我控制與調節
第6單元 天生我才
案例6.1 某個人的人生目標
案例6.2 沒有規劃的人生注定要失敗
實訓6.1 體驗對方的想法與感受
實訓6.2 規劃自己的未來
實訓6.3 穿越地雷陣
案例6.3 一元錢創造的奇蹟
知識6.1 面試技巧與注意事項
實訓6.4 亮劍——模擬面試實訓
案例6.4 我喜歡我擅長
實訓6.5 觀察力測試
知識6.2 在實踐中提高職業心理素質
案例6.5 偉明的困惑
實訓6.6 打開事業成功之門
實訓6.7 健康上網
知識6.3 正確使用網路
案例6.6 成功創業的經典故事
實訓6.8 你的職業選擇對了嗎
單元小結 天生我才必有用
第7單元 生命如詩
案例7.1 血色的花季
知識7.1 校園暴力及誘因
知識7.2 吸毒及誘因
實訓7.1 珍愛生命
實訓7.2 拒絕暴力 遠離毒品
檢測7.1 校園暴力及毒品知識檢測
案例7.2 人的來歷——精子和卵子的精彩對話
案例7.3 生命的旅程
知識7.3 避孕與終止妊娠
實訓7.3 我是男生，我是女生
檢測7.2 男女有別檢測
案例7.4 不能說的秘密
知識7.4 青春期的男生女生
實訓7.4 讓愛等候
檢測7.3 你的戀愛觀正確嗎
單元小結 珍愛生命，展現青春風采
附錄
參考文獻
