內容簡介
《微笑面對心情沮喪》講如果沮喪是每個人都一定會有的，那又何必太害怕它呢？如果日子是每天都要過的，又何必過得那么緊繃呢？換一種想法過生活，你的人生可以更自在。對別人好，對自己更好。先學會愛自己，才能讓別人也來愛你。別再讓情緒怪獸纏身，享受優雅的人生吧！
作者簡介
金盛浦子，1937年出生於東京。青山學院大學文學部畢業。擔任國小教師後，於1978年開設心理教育研究所，並於聖瑪莉亞醫科大學精神神經科、東京大學醫學部附屬醫院分院的神經科等處進行研究。1990年，成立“自游空間”SEPY。以治療師、臨床心理師、繪畫療法師等身份向社會大眾提供心理諮詢服務。
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目錄
卷一、無所謂的新心態
1人，本來就沒有十全十美的
2“這樣的自己”就可以了
3對於缺點，就“睜一隻眼閉一隻眼”吧！
4自私一下，沒什麼大不了
5言行舉止沒有必要裝模作樣
6無論什麼嗜好，都是值得被鼓勵的
7“不行”也無所謂
8停止要自己“努力！加油！”
9每個人都可能會做“壞事”
10昨天辦得到的，今天卻無法完成也沒關係
11事情其實沒有那么嚴重
12“本質”這種東西只能慢慢地、自然地浮現
13舔舐傷口並不能“療傷”
14 即使承受過多的恩惠，也不要在意
15緊要關頭，最好不要太勉強
