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有的人，心如陽光，散發溫暖，有的人，心像大海，博大無邊。面對責難也好，挫折也罷，他們總是面帶微笑，心態平和。心情，是由大千世界風霜，雨雪孕育，既受春花秋月渲染，也遭霧靄煙塵侵襲。
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內容簡介
《有空就讀點英文:心情是一種選擇(英文)》選取以親情、友誼、愛情等為主題的近百篇生活哲理美文，從不同角度告訴我們，心情其實就是一種選擇，一種交流，一種積極樂觀的生活方式。不同的心情選擇，造就小同的人生。如果每個人都能找到生命的意義所在，不停下夢想的腳步，那么所有人都能成為自己心靈的主人，從而成為一個不平凡的人。目錄
莫苛求自己1／學會接受自己
10／做真實的自己
14／寬恕自己
18／學會愛你自己
22／不要為別人眼光活著
29／知足者常樂
適度容忍他人
35／不要對他人吹毛求疵
39／寬以待人
42／人人都值得尊重
46／不嘲笑他人的弱點
48／容忍缺憾
疏導憤怒情緒
51／人真的能氣死
55／遠離憤怒
59／睿智哲思
61／平和，安靜
66／放飛你的心情
70／訓練自己微笑
73／對待批評的八條建議
偶爾亦要屈服
77／苦難是人生的必修課
82／竹子的啟示
85／不求盡善盡美
88／放手
93／學會忍耐
暫時逃避
97／放下杯子
100／心情憂鬱時
104／減輕壓力
106／學會生活在此時此刻
110／9個放鬆小貼士
敞開你的心扉
115／打開心窗
119／煩惱樹
122／煩惱沒關係
125／記錄自己的心理活動
128／釋放心靈，忘記不快
為別人做點事
131／做好事
134／伸出你的友愛之手
137／幫助他人
140／給予之樹
143／需要你鼓勵的三種人
147／簡單的舉止改變人的一生
讓事情有條不紊
153／一次一個目標
157／按優先權逐級做事
160／計畫你一天最重要的事
163／時間管理的五個高效方法
168／每天只需10件事，生活簡單化
不要太爭強好勝
177／爭論者與扼殺者
181／學會去愛
184／我們需要朋友
187／學會換位思考
190／謙遜
194／合作
對人表示善意
199／憐憫之心
203／感恩生活
209／善心可依
215／最美的心靈
219／一句良言
223／傳遞微笑
在娛樂中放鬆
227／音樂和健康
231／試著愛上運動
235／快樂就在戶外
238／趁著年輕，快去旅行
242／博覽群書
246／書中之趣
精彩書摘
特別是當他們付出艱辛，遭受磨難後仍然要面對多次失敗時，所有的努力看起來都付諸東流了。我們很難接受目標無法達成的事實，而這可能是許多因素造成的，包括我們沒有那方面的才幹或技能。當然，也可能是其他一些操作上的問題使目標在那個時期落空——健康因素，經濟問題，家庭困難，外在壓力或者其他單個或多個因素的綜合作用。自我認可真正的訣竅在於要意識到這個目標是不可實現的，至少現在不能，然後把注意力集中到當時條件允許的、能達到的目標上。這既包括評估你原來的目標，然後決定是否繼續追求，也幫助你從已完成的部分和獲得的經驗中樹立信心。攀比
用他人達成的目標來評判自己，必定會降低你對自我的認可。你是否注意到你關於成功的標準，你從不與看似不如你的人比較，而總是選擇那些最優秀、最成功的人來比較。你跟你的朋友、兄弟、姐妹、父母或其他人一樣好嗎？試著做一個普通人會怎樣？（誰是或用什麼來界定“普通人”呢？）比別人好就真的很優秀嗎？當我們把別人當作自己的尺碼時，並沒有想過自身的缺陷或才幹。比如，當你發現某人的口才比你好，你可能有兩種反應：你可能變得沮喪不安，告訴自己你也要擁有那個人那般好的口才；或者，你能夠認識到並接受有更多的人在特定的場合和時間口才很好的事實，覺得沒什麼，對你來說無關緊要。攀比會導向絕路，它可能會使你喪失自身的其他品質，如誠實、友善、憐憫、奉獻等等。事實上，你的價值並不體現在多么像某個人，而在於你自身。
被動
被動的處世態度會讓你更難接受自己。從事你所喜歡的活動有助於自我欣賞。想那些最不能接受自己的時候，你在做什麼？你是怎樣度過的？接受和欣賞自己意味著對自己的生活很滿意。如果沒有自我認同感，你可能正在做自己不喜歡的事，或對生活不滿意。……
