內容簡介
從頭到腳的健康信號《從頭到腳的健康信號》旨在針對人體發出的信號為讀者提供有益的和豐富的資料。但值得注意的是，閱讀《從頭到腳的健康信號》並不能替代醫生的診斷或治療，特別是涉及任何可能需要診斷或者治療的身體信號或症狀的時候，應該諮詢相關醫生。《從頭到腳的健康信號》作者、出版商以及醫學專家小組特別聲明，對因使用《從頭到腳的健康信號》中的信息而可能導致的任何副作用不承擔任何責任。
作者簡介
瓊·利布曼一史密斯博士，醫學社會學家、獲獎醫學作家，參加過“奧普拉·溫弗里秀”和“人體秀”等電視談話節目。
傑奎琳·納迪·伊根，醫學記者，專門為醫生、健康專業人士、患者規劃教育項目，並為這些教育項目撰寫文章。
編輯推薦
身體的健康信號往往不太明顯，脫髮、眼瞼外翻、眼袋、嘴唇上的雀斑、頻繁打嗝、乳頭內陷、青筋暴露等，它們隱隱約約，普普通通，有點煩人，有些奇怪，或難看，或令人不安。然而，看似並沒有帶來明顯病痛症狀的這些身體信號，其實是在告訴我們在我們身體裡正在發展著的疾病或者機能失調的情況。
體檢或許1年、2年才能進行一次，而掌握《從頭到腳的健康信號》中各種身體信號所代表的含義，你隨時都能給自己做體檢。
◎長期打嗝，可能是飲酒過量的信號，也可能是食管腫瘤的早期警報；
◎腹部嚴重脹氣，可能是吃了生洋蔥，也可能是患有膽結石的一個信號；
◎孩子不時地拔去自己的頭髮甚至睫毛，可能是淘氣或者焦慮，也可能是抽動穢語綜合徵的信號；
◎伴侶身上有股尿的臊味，可能是腎病，甚至是危及生命的。腎衰的警告信號；
◎女性總感覺腹脹，你會引起重視嗎?這可能是卵巢癌的一個細微信號；
◎男性脫髮可能是雄激素過多造成的，也有可能是冠心病的早期信號；
◎……
不要忽視您或者周圍人從頭到腳的一些看似不明顯或令人不快的身體信號，那是身體在告訴你自己的健康狀況，或者是否患上了什麼疾病、造成了什麼機能失調。
瓊·利布曼－史密斯，在生了孩子之後，總是感覺很熱、老是出汗。她認為這是哺乳期的一種體溫自動調節反應，隨後，她又開始失眠、脫髮、體重下降(她認為體重下降是個好現象，是體形逐漸恢復的表現)。
儘管身體上有了這些信號，但她都歸咎為是她晝夜不停地餵養和護理壞脾氣的小寶寶導致的。
一天，她與一位親戚一起吃飯，親戚一看到她就脫口而出：“你的甲狀腺腫大!”她非常吃驚，立即奔向衛生間去照鏡子。果然，在她的脖子上有個檸檬大小的腫塊--這個腫塊不僅僅她自己沒有發現．她的丈夫和醫生也都沒有注意到。
第二天，她去了醫院。醫生告訴她，她患上了嚴重的毒性瀰漫性甲狀腺腫。目前，她的身體正在自身消耗殆盡，所有那些她坐視不理的身體信號都是這種疾病的典型表現。如果不立即進行治療(包括服用放射性碘)，她很有可能一周內就會死掉……
目錄
第1章 頭髮
■ 發質的改變 ■ 頭髮顏色的改變 ■ 綠頭髮 ■ 條紋發 ■ 過早出現灰發 ■ 一夜白髮 ■ 斑點性或斑片性脫髮 ■ 男性禿髮 ■ 女性脫髮 ■ 落髮 ■ 先天無毛髮 ■ 眉毛或者睫毛脫落 ■ 胸毛脫落 ■ 陰毛脫落 ■ 毛髮錯位生長 ■ 毛茸茸的男人
第2章 眼睛
■ 黑眼圈 ■ 眼袋 ■ 眼睛下方的皺褶 ■ 眼瞼下垂 ■ 突眼 ■ 眼瞼外翻 ■ 眼瞼上的異常生長物 ■ 眼球上的結節和腫塊 ■ 眼睛發紅 ■ 眼睛發黃 ■ 眼睛上的斑點 ■ 虹膜周圍的環 ■ 兩個瞳孔大小不同 ■ 眼睛的顏色 ■ 眼睛顏色改變 ■ 兩隻眼睛顏色不同 ■ 眼淚 ■ 淚汪汪的眼睛 ■ 乾澀的眼睛 ■ 眼睛抽動 ■ 眼睛顫動 ■ 飛蚊症 ■ 閃光 ■ 幻視 ■ 光敏感 ■ 夜盲症 ■ 色覺改變
第3章 耳朵
■ 紅紅的耳朵 ■ 耳垂褶 ■ 畸形的耳朵 ■ 耳垢過多 ■ 耳朵流出水樣物 ■ 耳朵發癢 ■ 堵塞的耳朵 ■ 耳朵里的鈴聲 ■ 昕到自己的心跳 ■ 對聲音敏感 ■ 睡覺時聽到巨大的爆炸聲 ■ 聽到別人聽不到的聲音 ■ 漸進性耳聾 ■ 突發性耳聾
第4章 鼻子
■ 紅鼻子 ■ 圓鼻子 ■ 鼻子上的褶痕■ 太陽噴嚏 ■ 不能打噴嚏 ■ 打鼾 ■ 流鼻涕 ■ 鼻子乾燥 ■ 臭臭的鼻子 ■ 嗅覺問題 ■ 嗅覺喪失 ■ 嗅覺過敏 ■ 只有自己能聞到的臭味
第5章 嘴唇和口腔
■ 腫腫的嘴唇 ■ 撅嘴唇 ■ 乾裂的嘴唇 ■ 藍色的嘴唇 ■ 灼熱、刺痛的嘴唇或嘴巴 ■ 嘴唇或口腔上的雀斑 ■ 口腔中的白色或灰白色斑塊 ■ 口腔中的白色條紋 ■ 牙齦紅腫 ■ 口腔頂部的腫塊或凹陷 ■ 口乾或過度口渴 ■ 口水太多 ■ 搬弄是非的舌頭 ■ 黑毛舌 ■白毛舌■ 像牛肉一樣紅的舌頭 ■溝紋舌■ 光滑的舌頭 ■ 遊走的舌上斑塊 ■ 顫動的舌頭 ■ 味覺障礙 ■ 味覺減退或失真 ■ 金屬味或者不好的味道 ■ 味覺超敏 ■ 口臭 ■ 甜甜的、帶水果味的呼吸 ■ 有大蒜氣味的呼吸 ■ 有尿味的呼吸 ■ 有魚腥味的呼吸 ■ 有糞便氣味的呼吸 ■ 棕黃色的牙齒 ■ 綠色或者金屬色的牙齒 ■ 藍灰白色的牙齒 ■ 斑駁的牙齒 ■ 黑糊糊的牙齒 ■ 鋸齒狀的牙齒或有凹痕的牙齒 ■ 像玻璃一樣光滑的牙齒 ■ 破裂的牙齒
第6章 頸部、咽喉和下頜
■ 頸前區的腫塊 ■ 頸部其他部位的腫塊 ■ 喉嚨里的腫塊 ■ 下頜的腫塊 ■ 下頜彈響 ■ 下頜僵直 ■ 下頜後退或前伸 ■ 頻繁打哈欠 ■ 過度打嗝 ■ 長期咳嗽 ■ 有顏色的痰 ■ 發聲困難 ■ 嘶啞、刺耳的聲音 ■ 偶發性的聲音嘶啞 ■ 頻繁地清喉嚨 ■ 聲音顫抖 ■ 言語不清 ■ 突然說外地（外國）話 ■ 說
話聲音太大或太輕
第7章 軀幹和四肢
■ 不一樣的乳房 ■ 乳房腫塊 ■ 凹凸不平的乳房 ■ 乳房腫脹、變色 ■ 男性乳房增大 ■ 額外的乳房 ■ 三個乳頭 ■ 乳頭內陷 ■ 起硬皮的乳頭 ■ 乳汁性溢液 ■ 非乳汁性溢液 ■ 蘋果狀身材 ■ 體重突然改變或者出現難以解釋的變化 ■ 身材縮小■ 彎背 ■ 駝背 ■ 步態不穩 ■ 步態僵硬 ■ 雙重關節 ■ 關節僵硬 ■ 吱吱響的膝蓋 ■ 左撇子 ■ 隆起的指節 ■ 棒狀的手指 ■ 捲曲的手指 ■ 手腕或手上的腫塊 ■ 扭曲的腳趾 ■ 腳後跟上的腫塊 ■ 身體刺痛和麻木 ■ 四肢麻木或刺痛 ■ 麻筋兒感 ■ 手指刺痛、麻木 ■ 足部刺痛、麻木 ■ 夜間痙攣 ■ 緊張不安的腿 ■ 夜晚腿抽筋 ■ 白天腿抽筋 ■ 震顫 ■ 感覺到自己的心跳 ■ 手足冰涼 ■ 全身發冷 ■ 不熱的時候感覺熱
第8章 私處和身體排泄物
■ 彎曲的陰莖 ■ 勃起時間延長 ■ 有斑點的陰莖 ■ 陰囊腫脹 ■ 腫大的陰莖頭 ■ 睪丸腫塊 ■ 紅色的精液 ■ 陰莖分泌物 ■陰道排氣■ 陰道分泌物 ■ 汩汩響的胃 ■ 過度打飽嗝 ■ 不停地放屁 ■ 腹脹感 ■ 綠色的大便 ■ 橙色的大便 ■ 紅色或茶色的大便 ■ 黑色、柏油樣的大便 ■ 蒼白的大便 ■ 漂浮的大便 ■ 油膩、難聞的大便 ■ 有黏液的大便 ■ 細細的大便_彩色的尿 ■ 難聞的尿 ■ 甜甜的尿 ■泡沫尿■ 混濁的尿 ■ 尿頻 ■ 尿漏 ■ 大汗淋漓 ■ 夜晚出汗 ■ 不出汗 難聞的汗
第9章 皮膚和指甲
指甲顏色的改變 ■ 奇怪的斑紋 ■ 畸形的指甲 ■ 甲質的改變 ■ 異常的皮膚顏色 ■ 臉上的斑痕 ■ 蝴蝶斑 ■ 臉頰上的黑斑 ■ 臉上的鱗狀斑塊 ■ 身體上的斑塊與圖案 ■ 斑點與靜脈 ■ 看得見的靜脈 ■ 結節與腫塊 ■ 皮膚質地的改變
附錄A 身體信號回顧
附錄B 身體信號檢查表
序言
觀察、記錄、列表總結。利用你的視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺五種感覺……
學會發現，學會傾聽，學會感覺，學會嗅聞，這樣你就會知道，只要勤學苦練你就能成為專家。
--威廉·奧斯勒爵士(1849一1919)，加拿大裔醫生，現代醫學之父
每個人都會注意到自己身體上的某些特徵，它們或者很煩人、很奇怪、很難看，或者令人不安。指甲可能發黃，乳房下方可能突然長出皮膚贅生物，或者我們的伴侶可能會抱怨我們身上有股尿的臊味，所有這些都是身體發出的信號。如果我們知道如何解碼這些信號，它們就會告訴我們很多事情，如我們的健康狀態怎樣或者是否患上了什麼疾病、機能是否失調等。
幸運的是，身體的很多信號往往是良性的。也就是說，這些信號預示的是一些無害的或者從醫學上來看無關緊要的狀況。(注意．這裡所說的良性並不是對應著惡性或者癌變的那個良性。)良性的身體信號可以忽略不管，或者可以通過美容治療糾正。不過，有些身體信號可能表示身體記憶體在著比較嚴重的疾病。泛黃的指甲可能是尼古丁著色，也可能是肺部或者肝臟出現問題的警報。難看的皮膚贅生物是我們在慢慢衰老的常見信號，也可能是患上了糖尿病的一種表現。而身體散發出的尿臊味可能意味著你需要好好清潔一下自己的身體了，也可能是腎病的警示信號。這些信息是身體發出的警報，提醒我們有些情況可能不太妙。
本書主要介紹了身體是如何通過外在的信號或者表象來揭示內在的健康狀況的。身體的信號與症狀不同，症狀往往涉及疼痛或者不適，會讓你急忙去看醫生；而身體的信號更加可能是讓你趕快去找理髮師、去美甲沙龍、去化妝品櫃檯，或去藥店。或者，如果你確實是去看醫生．你可能傾向於諮詢整形醫生而不是內科醫生。而實際上內科醫生可能才是真正能夠幫助你的人。有時候，看似只是美觀問題的身體表象可不僅僅是美觀問題。比如，眼瞼上可能會出現一些小小的、黃色的、很難看的皮膚突起，醫學上稱之為黃斑瘤。實際上它們是膽固醇沉積，提示你可能膽固醇水平偏高，存在患心臟病的風險。
文摘
第3章 耳朵
你的耳朵垂得低嗎?你的耳朵來回擺嗎?你能給它們打個結嗎?你能把它們打成蝴蝶結嗎?
--童謠
不只是孩子們覺得耳朵傻傻的，大部分成年人也不把耳朵至少是外耳，太不當回事。毫無疑問，在我們頭上的器官中，耳朵是看起來比較可笑的兩個東西。幾千年來，畸形的耳朵或者不好看的耳朵始終是外科整形的對象。從另一個角度來看，我們認識到耳朵的重要性也有很長時間了，至少和我們努力去美化它們的時間一樣長。的確，在神話故事中和宗教故事中，耳朵發揮了很重要的作用。舉例來說，古埃及人認為耳朵是生命氣息的容器。他們認為“生命之氣”從右耳進入，而“死亡之氣”從左耳進入。與世界上其他古文明的人們一樣，古埃及人也會在耳朵上穿耳孔，他們相信金屬能夠阻止邪惡的妖怪侵犯他們的身體。數百年後，水手們也開始穿耳孔，為的是提高視力。
在早期的基督教中，耳朵也是一個重要的象徵。據說，瑪麗亞就是通過耳朵“聽到了上帝的話”而懷上了耶穌的。實際上，早期的基督教繪畫中描繪的嬰兒耶穌就是從天堂下來到瑪麗亞的耳朵中的。
難怪耳朵有這樣的象徵性意義。沒有了聽力，也就沒有了音樂，我們就聽不到所愛的人的聲音，也聽不到敵人發出的警告聲。我們都知道內耳對於聽覺的重要性。可是我們的外耳、耳廓，也不是擺設。外耳能夠會聚聲波並把聲波傳送到內耳，增強我們的聽力。除了加工聲波這項眾所周知的能力以外，在傳送健康相關信號方面，耳朵也很了不起。
紅紅的耳朵
當看到某個人的耳朵很紅時，我們可能會推測他可能是為什麼事而感到難為情。我們的推測有可能是正確的。當我們害羞時，耳朵和臉上的其他可以看見的部位一樣，往往會變成深紅色。不過，紅紅的耳朵也可能是個健康警示，提醒我們不應該再曬太陽了。由於耳朵突在身體之外，因此是首當其衝被陽光曬傷的部位。
紅紅的耳朵可能是耳朵感染的健康警示，或者是牛皮癬或紅斑痤瘡等皮膚病的健康警示。紅紅的耳朵也可能是很形象的叫做紅耳綜合徵的一種疾病的信號。患有紅耳綜合徵的人一隻耳朵變得又紅又熱，有時還很疼。紅耳綜合徵主要見於兒童和年輕人，各種看起來非常正常的事情都會觸發紅耳綜合徵，如觸摸一下耳朵、轉動脖子、咀嚼食物、打噴嚏或者咳嗽。不過，不論患者年齡多大，紅耳綜合徵往往都與偏頭痛相關，頭痛的那一側也就是紅耳朵的那一側。
