內容簡介
從懷孕到分娩全程指導從專業的角度與您一同詮釋了孕前準備、孕前男女營養指導、孕期保健、快樂分娩、產後保健等多方面內容，更是將一份關愛奉獻給職業孕媽媽。一段美麗的經歷要與人分享，一段成熟的歷程，要有人欣賞，孕育這樣美麗的人生體驗，我們與你共享。在孕育路上我們不能只關心孕媽媽、胎寶寶，也要多.點時間關心家裡的頂樑柱——準爸爸，幸福三人行，他可不能缺席。
作者簡介
王琪，就職於首都醫科大學附屬北京婦產醫院圍生醫學科，主任醫師、教授。從事圍生醫學工作20餘年。 對於孕前保健、孕期保健、高危妊娠監測及管理、優生優育諮詢，妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、產科危重急症的診斷和治療，具有較高的專業水平和豐富的臨床經驗。已發表專業論文10多篇，參與撰寫生殖健康孕期保健類科普書籍20餘本。 現任北京市孕產期保健技術專家指導組成員，朝陽區危重孕產婦及高危圍生兒救治網路專家，中華醫學會、北京醫學會醫療事故鑑定專家庫成員。全國妊娠高血壓疾病學組成員。
目錄
愛情保鮮膜
構造“性”福結構
Part 1 80後“好孕”自然來
孕前3月準備行動
飲食營養
葉酸讓我們的寶寶更健康
蜜月中的男性飲食注意補氣補精
“大姨媽”來了，我們好好招待她
肥胖的精英男士宜食溫陽食物
腸胃功能差的男性進補宜清淡
熬夜看球賽，一天飲食有講究
溫馨居家
孕期理財規劃
孕期準備10個規劃
醫護指導
孕前都要進行哪些免疫接種
口腔檢查少不了
孕前2月準備行動
飲食營養
備孕準爸爸多補鋅
備孕準爸爸必吃的5種食物
鉻對備孕準爸爸來說也很重要
備孕準爸爸要常吃含鎂元素的食物
想成為力量型的男人就補充點維生素B吧
孕前亞健康不要忽視
溫馨居家
愛情的起起伏伏具有危險性
男性專用“測孕紙”將面世
新裝修的房子不是最佳的孕育環境
跟自己的寵物說再見
未準爸爸要避免頻繁的熱水浴
醫護指導
未準媽媽服藥要遵醫囑
決定懷孕後改變避孕措施
孕前1月準備行動
飲食營養
腎虛的男性選擇溫性食物
備孕準爸爸最好戒酒
南瓜子能提高精子的質量
男人進補該吃什麼動物鞭
鹼性食物讓我們的身體更健康
好膚色是吃出來的
從面色看我們缺少什麼維生素
不同面色女性，食補來調養
溫馨居家
孕前心靈雞湯
性高潮“製造”的寶寶更聰明
醫護指導
不要忘記孕前遺傳諮詢
備孕準爸爸用藥亦須謹慎
Part 2 80後的10月孕程
懷孕第一個月 生命之花如此嬌艷
胎寶寶成長過程
準媽媽生理變化
對準爸爸說
全家營養總動員
不利妊娠的飲食習慣要戒掉
怎樣保留食物中的營養
提高男性性功能需注重食補
男性性生活後不宜食過鹹
男性性慾減弱，羊肉是首選
備孕準爸爸健身後注意補充糖類和水
我和春天的約會
春天養身之道
安胎養胎食譜
日常生活保健
據頭髮的狀況選擇合適的洗髮水
準媽媽暫時要遠離哪些化妝品
專家問答
驗孕的方法有哪幾種呢
孕檢的時間怎樣安排呢？
哪些特殊工種的準媽媽要調離崗位
胎教樂園
繪畫大比拼
腦力加油站
準媽媽自我記錄
懷孕第二個月 用平和的心面對早孕反應
胎寶寶成長過程
準媽媽生理變化
對準爸爸說
全家營養總動員
緩解早孕反應總動員
有噁心症狀時，飲食要清淡可口
孕早期可以適當多吃嫩玉米
可助胎寶寶更聰明的食物
準媽媽每天該吃多少水果蔬菜
上班族準爸爸也要注意飲食
安胎養胎食譜
日常生活保健
香水變成“毒水”
準媽媽洗澡必須警惕4大問題
給寶寶辦理準生證
專家問答
孕期我的乳房脹痛怎么辦呢
孕期準媽媽怎樣預防感冒
為什麼孕早期尿多了起來呢
孕早期為什麼會容易流產
什麼是宮外孕
葡萄胎是怎么回事
胎教樂園
繪畫大比拼
智力大轉盤
猜猜我是誰
腦力加油站
準媽媽自我記錄
懷孕第三個月 愛是給寶寶最好的禮物
胎寶寶成長過程
準媽媽生理變化
對準爸爸說
全家營養總動員
準爸爸適合多吃海產品
男人不可百日無“姜”
常吃黃豆製品，改善準媽媽缺鈣
吃素的準媽媽問題多
安胎養胎食譜
日常生活保健
常常梳頭，促進頭部血液循環
日常家電也有污染
為自己挑選一件合適的
防輻射衣服吧
專家問答
為什麼會出現溶血症
孕期為什麼不要配戴隱形眼鏡
胎教樂園
繪畫大比拼
智力大轉盤
猜猜我是誰
腦力加油站
準媽媽自我記錄
懷孕第四個月 孕味，女人的成熟美
胎寶寶成長過程
準媽媽生理變化
對準爸爸說
全家營養總動員
準媽媽貧血要吃“補血菜”
根據孕期勞動消耗程度補充蛋白質
準爸爸常食泥鰍可滋補強身
安胎養胎食譜
日常生活保健
衣服要寬鬆舒適
挑選舒適的準媽媽內褲
和胎寶寶一起去感受大自然的美妙
孕中期的游泳計畫
孕期性生活的安全姿勢
專家問答
胎教樂團
懷孕第五個月 生命的動感
懷孕第六個月 孕期不適掃光光
懷孕第七個月 和諧的性生活
懷孕第八個月 不經歷風雨怎么見彩虹
懷孕第九個月 等待的心情
懷孕第十個月 等待天使降臨的日子
Part 3 80後的月子新生活
附：胎兒器官系統發育與所需營養素
