形意拳主要吸取了五形.虎撲、虎托等，去掉了形意拳的套路，大成拳主要吸取了站樁.試力.發力的練功形式，創編了不同於大成拳的樁功、試力和發力等等。太極拳主要吸取了化勁和推手，八卦掌主要吸取了步下功夫和走打，雲門腿法主要吸取了腿的功法和腿的技法。 形成了更為通俗易練的.髙級的技擊.養生與表演一體的拳法體系，獻給廣大熱愛武術的朋友們！希望追求武學的人們少走彎路，通過學習，從中得到練功之真髓和健身的益處!!!
形意大成拳動作包括有定架,活架,等 變架. 練勁包括有合勁.爭勁.整體勁.跟勁.內里勁.內園勁.內整勁.空透勁.渾圓勁九大勁法. 樁法包括有、技擊樁、養身樁、渾圓樁。虛無樁和試力, 發力, 推手, 技法, 實作等等. 形意大成拳最大的特點 是形成層預化教程，循序漸進。層預化教學可使學者思路明確，易於理解.少走彎路，進步快。擺脫了－些傳統教學雜亂無章，浪費時間.誤人誤時之現象。
並以九大勁道來進行段位化分，共分九段。因勁是體現不同功夫層次的標準，也是體現不同技擊水平的標準。
一段為合勁;二段為爭勁;三段為整體勁;四段為跟勁;五段為內里勁;六段為內園勁;七段為空透勁;八段為內整勁;九段為渾圓勁。
一段為合勁;二段為爭勁;三段為整體勁;四段為跟勁;五段為內里勁;六段為內園勁;七段為空透勁;八段為內整勁;九段為渾圓勁。
化段的主要目的
一段位化分是以段位與武功進度相匹配，具有循序漸進的程式結構，可使習武者由易到難、由淺入深地學習，便於學者對武功的提高和掌握。
二段位化分有著明確的考核標準，可認定學者習武成績，對其功夫有明確的認可，能激發學者的上進心和榮譽感，促進學者向上努力的積極性，引導學者追求武功最高境界的積極性。
三段位化分使學者一步步，邁入科學合理習武進程中，掌握到高級武功奧妙，從中體驗到武功帶來的益處和樂趣等等。認識到傳統武術博大和精深。便於形意大成拳的開展教學和擴大推廣。
形意大成拳主要教程---八大步驟 八大步驟是邁向武功殿堂的必由之路:－明理.二功架.三腿功.四步法.五丹田.六樁功.七勁道.八技法。
形意大成拳有五大功夫絕技
一.打人像電擊一樣的功夫
二.抗擊打功夫
三.化勁功夫
四.放(發)人功夫
五.別人推不動功夫
外加：盲打 鐵腿功夫
形意大成拳創始人紹介 王建平先生，一九六三年生，江蘇省連雲港市人，八歲習練武術，七十年代後期練習中國式摔跤、八十年代初練習散打，86年拜形意拳名家李玉蘭老師學練形意拳，92拜大成拳名家, 第三代傳人趙續泉老師學練大成拳，中國武術六段.高級氣功師.多次參加過市省全國武術比賽，並獲得香港國際武術節比賽拳法金獎，功力絕技比賽銀獎，和全國比賽、省比賽、市比賽優秀獎, 一等獎, 二等獎等多項榮譽. 一直從事武術推廣和教學工作, 在國內外培養了大批武術優秀人才. 特別是受到形意拳、大成拳名家的言傳身教, 加之幾十年實踐後創編形意大成拳。 喜歡結交熱愛武術的朋友，熱忠於發展和推廣中華拳學文化。
形意大成拳書目錄
第一章:形意大成拳八大步驟妙門法門
第一步驟.拳學理論(習拳先明理)-(16)
第一節.明理---------------------------(16)
第二節.功法理論---------------------(26)
一.樁功的有關理論-------=--..-----(26)
二.氣的有關理論.-------------..------(31)
三.勁道的有關理論------------------(37)
四.意的有關理論----------------------(43)
五.松的有關理論.---------------------(44)
六.靜的有關理論----------------------(46)
七.練拳和練功中易犯錯誤---.......-(49)
八.練拳和練功中存在誤區----------(52)
九.談.一些有關理論------------------(59)
第三節.技法的理論-------------.-----(71)
第二步驟:功架(拳法的基礎)---....-----(82)
第一節.三體勢(又稱三才式)介紹..(83)
(一).三體勢動作分解.............(84)
(二)三體勢樁功要領..............(85)
(三)三體勢樁功的練法............(87)
(四)三體樁練功方法..............(88)
(五)三體主要易犯的錯誤..........(88)
第二節.基本手法............(89)
(一)五行拳:......................(89)
(二)虎形:手法虎撲.虎托.虎撞鐘等.(104)
(三)外加;外加手法:踏掌.擺掌.栽拳(108)
(四)防守的手法(小五手).........(111)
(五)外加:攻防階備的手法動作.擠.掛(113)
第三節.基本身法.............(115)
第四節.定架.活架.變架的練法..(116)
第五節眼法基本功與用法......(119)
第三步驟.腿功(拳法之一絕)-----------(120)
第－節.腿法介紹--------------------(121)
第二節.腿法的基本功練法---.------(121)
第三節基本腿法...............(122)
(一)五種進攻腿法介紹:.....(122)
(二)五種進攻腿法的分解:...(123)
第四節腿法的根勁練法-------.--(135)
第五節.腿法含勁的練法-------.--(137)
第六節.腿法的硬度練法----------.-(139)
第七節.發腿的方法-------------...---(140)
第八節.腿法發力方法----------.-..(141)
第九節.腿法的速度練習----------..--(144)
第十節.腿法攻防的方法------------(145)
第四步驟.步法.(拳法步為先)----------(156)
第－節.步法介紹----------------(156)
第二節.基本步法-----------------(157)
(一)五形拳的步法練法--..(157)
(二)趟泥步的步法練法-..-(159)
(三)摩擦步-----------..-(160)
(四)閃身步---------..---(162)
(五).腿法上步的三種步法--(164)
(六)自發步的練法-------------(165)
(七)以身帶步的練習技巧----(166)
第三節.步法的練功方法-------(167)
(一)步法試力--------------....(1167)
(二)八卦步內功----------....(168)
第四節.步法的負助練法------....(170)
第五節.步法的套用方法---...(171)
第五步驟.丹田(步入內家拳之根本)---(172)
第一節.丹田氣介紹...................(172)
第二節.丹田氣練法....................(175)
第六步驟.樁功(力由此而生)------------(176)
第－節:樁功介紹---------------------(176)
(－)樁功的歷史-----------------(176)
(二)樁功的原理----------------(177)
(三)樁功在武功中的作用----(182)
(四)樁功在養生方面的作用-(184)
五.樁功在治病方面的作用----(186)
第二節:樁功的練法-------------(190)
(一)養身樁-------------------------(190)
(二)技擊樁-------------------------(196)
(三)整體樁-------------------------(202)
(四)渾圓樁-------------------------(211)
(五)虛無樁-------------------------(221)
外加:樁功輔助動功(放鬆練氣法)--(229)
第三節:樁功一般要注意的要領-----(231)
第四節:練功不適情況-----------------(235)
第五節:樁功不適的調整方法--------(236)
第六節:樁功主要功感和現象---------(237)
第七步驟.勁道(武功之奧妙)------------(249)
第一節勁道介紹.............................(249)
(－)勁的作用--------------------(249)
(二)練勁的方法-----------------(251)
第二節九大勁道的練法....................(257)
(－)合勁試力與發力-----------(258)
(二)掙勁試力與發力-----------(261)
(三)整體勁試力與發力--------(264)
(四)跟勁試力與發力-----------(267)
(五)內里勁試力與發力--------(270)
(六)內圓勁試力與發力-------(275)
(七)空透勁試力與發力-------(282)
(八)內整勁暗勁化勁----------(287)
(九)渾圓勁----------------------(293)
第三節用勁的方法-------------------(297)
(一)勁的套用條件.................(297)
(二)勁的不同效果.................(298)
第八步驟.技法(本能的發揮)----------(299)
(一)形意大成拳技擊特點......(301)
(二)形意大成拳技擊要決......(301)
(三)形意大成拳技擊要領.......(302)
(四)實戰中決定勝負的幾個條件...(303)
(五)技法發揮的條件........................(305)
(六)技擊的三種境界.....................(306)
(七)技擊的練習過程...........(209)
<1>力度.....................(310)
<2>速度....................(312)
<3>反應....................(312)
<4>抗擊打的功夫........(314)
<5>斷手招法...............(318)
<6>連手(推手).............(321)
<7>斷連結合..............(335)
<8>攻防方法的掌握......(335)
<9>技擊技巧套用........(339)
<10>餵招...............(341)
<11>對練...............(341)
<12>實作...............(342)
(八)形意大成拳技擊法與散打變通的結合.......................(343)
第二章.形意大成拳五大功夫絕技-(343)
(一)打人向電擊一樣的功夫....(343)
(二)化勁功夫............................(343)
(三)放人(發人)功夫.................(344)
(四)抗擊打功夫........................(344)
(五)多人推不多功夫................(345)
第三章:五形劍法--------------------------(348)
一.五形劍法介紹--------------------(348)
二.進攻劍法--------------------------(349)
三.防守劍法--------------------------(354)
第四章:樁功療法--------------------------(356)
(一)樁功療法的原理-----------------(358)
(二)樁功療法的特點-----------------(366)
(三)樁功療法的治療套用範圍-----(368)
(四)樁功療法的方法------------------(370)
(五)樁功療法的治療的要領--------(372)
(六)樁功治療中次數與時間的按排(376)
(七)樁功療法中不同階段產生不同的現象----(377)
(八)樁功療法注意事項--------------(380)
第五章:形意大成拳教學經驗------(382)
第六章:形意大成拳問答-----------------(386)
第七章:有關精典比武軼事---------------(394)
(一)戴龍邦遇心意六合拳名家李政顯
身手...........................................394
(二)戴氏心意拳戴二閭滄州擂台比武
..........................................396
(三)神拳李洛能山西遇高人.........397
(四)崩拳大師郭雲深三勝焦洛夫
..........................................400
(五)郭雲深和董海川正式比試
.........................................401
(六)韓慕俠擊敗“世界第一大力士，號稱震環球”.........................................404
(七)王薌齋顯神技威震日本拳聖澤井健一.........................................409
