![張嫻[中國女排運動員]](/img/d/2ae/nBnauM3X2MzN2MDMwUjM5EDO5QTMxkDN2QDOyQTNwAzMwIzL1IzL3YzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLxE2LvoDc0RHa.jpg "張嫻[中國女排運動員]")
個人經歷
張嫻1994年9月進入福州市體育運動學校，教練周國琴。
2003年，作為副攻手的張嫻由於難以融進福建女排的戰術體系，一度萌生退役念頭，三進三出之後，她被雲南隊選中，由於個子不高，張嫻的位置也改為自由人。不過對於新位置的不適應卻讓張嫻再一次萌生退意。但在教練的挽留下，張嫻最終還是選擇了留下。這些人生的起伏讓張嫻成熟了很多。而多年的排球功底讓張嫻在防守上遊刃有餘。
2007年，由於張娜受傷，陳忠和教練開始了新人的考核，在觀察了國內眾多隊伍的自由人後，終於把目光鎖定在張嫻身上。這樣張嫻就順利入選了國家隊，3月份，中國女排在福州和中國台北女排進行了一場友誼賽，張嫻首次在國家隊擔綱自由人大任，不過由於緊張，她的表現並不很出色。隨著與隊友的磨合，張嫻逐步在國家隊站穩腳跟，這一年的世界女排大獎賽總決賽是張嫻進入國家隊之後所參加的最重要的一次國際大賽，也是她第一次征戰世界女排大獎賽的總決賽。比賽中她憑藉著自身穩定的發揮幫助中國女排獲得亞軍，她本人榮膺“最佳自由人”稱號。
2007-2008年賽季全國女排聯賽，為幫助國家隊員在聯賽中得到更好的調整和磨合，因此排協希望以臨時轉會的方式，將國手分散到其他隊伍中。最終經過俱樂部自行協商，原來在雲南隊的張嫻臨時轉會四川女排，幫助四川隊取得了八連勝佳績。
2008年，由於老自由人張娜受傷，張娜以主力自由人的身份參加了中古女排對抗賽、性別大戰和瑞士女排精英賽。不過她並沒有出現在隨後的世界女排大獎賽及總決賽中，這也讓張嫻的奧運前景變得模糊起來。
2010-2011全國女排聯賽國家隊主力自由人張嫻代表遼寧隊出戰。
2011年4月1日，中國排協正式公布的新一屆中國女排20人大名單之內。
2017年6月20日宣布退役。
輝煌戰績
張嫻2007年瑞士女排精英賽冠軍
2007年世界女排大獎賽亞軍
2007年亞洲女排錦標賽亞軍
2007-2008年賽季全國聯賽第五
2010年9月25日，2010年第二屆女排亞洲杯賽上張嫻獲得了最佳自由人獎。
2010女排世錦賽第十名。
2010年11月27日廣州亞運會冠軍（王一梅、張磊、楊婕、沈靜思、周蘇紅、張嫻、魏秋月、李娟、徐雲麗、薛明、陳麗怡、馬蘊雯），決賽3：2（21-2522-2525-1025-1716-14）擊敗韓國
2011年9月23日，獲得2011年第十六屆亞洲女排錦標賽冠軍。
成長故事
張嫻今年只有23歲，但張嫻的運動生涯卻幾經波折，甚至差點就此退出排壇，正是憑藉著對排球運動的熱愛，最終張嫻選擇了留下，並散發出光芒。
2003年對於張嫻而言是刻骨銘心的一年，這一年她三進三出福建隊，由於很難融合到福建隊中，最後離開福建隊後，張嫻也第一次萌生了退出排壇的打算，而雲南隊選擇了張嫻，在2003年引入張嫻，可以說是雲南延續了張嫻的“排球夢”。
到了雲南隊後，張嫻從主攻手的位置改為了自由人，這對於張嫻而言是一個全新的位置，經過一年多的訓練後，張嫻再一次萌生了退意，當時雲南隊的教練挽留了張嫻，經過又一次的鬥爭，張嫻最終選擇了留下。經過兩段波折，年輕的張嫻顯得更加成熟，不僅在訓練中狠抓自己的基本技術，同時她也用自己場上的激情感染著隊友。
“陽光總在風雨後，請相信有彩虹”，對於張嫻而言，她的人生彩虹已經出現。
人物評價
張嫻2003年，由於難以融合進福建女排的戰術體系，張嫻三進三出福建隊，而最終作出離開福建隊這一選擇之後的張嫻甚至萌生了退役的念頭。被雲南隊選中之後，張嫻改打自由人，一舉占據主力位置。
張嫻腳步比較靈活，陳忠和評價防守能力甚至與張娜相比也不遜色。2007年，由於張娜受傷，張嫻入選了國家隊並站穩腳跟，之後幫助中國女排拿下了2007年瑞士精英賽和總統杯的冠軍。
