內容簡介
本書以通俗的語言，將積極心理學的相關研究與人們的日常生活聯繫在一起，幫助讀者認真地思考人生、反思自己的行為模式，挖掘自身的積極力量，樂觀地面對生活，從而實現幸福達人的完美計畫。
目錄
總序
前言
第1章 積極的奧秘
第2章 十面埋“福”
第3章 打造快樂基因
第4章 定情緒者定天下
第5章幸福不打烊
第6章 幸福堡壘
第7章 營造積極的關係
試讀章節
積極心理學(positivepsychology)是西方心理學近年來出現的新的研究取向之一，正以一種蓬勃發展的姿態影響著社會的許多領域，並在全社會掀起一場“積極”運動，它為我們揭示了與傳統心理學完全不一樣的心靈世界。它可以幫助人們超越自身的不快樂、狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等消極心態，以更積極的、建設性的情緒來面對生活的挑戰。
什麼是積極
我們常用到“積極”這個詞，究竟什麼是積極呢?舉一個簡單例子：面前有一杯水，喝掉半杯之後，有的人會說“哎，只剩下半杯了”，而有的人則會說“還好，還有半杯水”。同樣．的半杯水，有的人看到擁有的，有的人看到失去的，這就是心態的不同，前者是消極的心態，後者則是積極的心態。
由此可見，積極的意義是相對的，它不是一個固定的結果和最後的結局，積極是一個行為過程，也包括對過程的體驗。．我們不能把積極看做是消除消極之後的必然結果。如果說積極僅僅是消極解除的結果，那我們就不需要積極心理學，而只需要一門解除消極的心理學就足夠了，因為消除消極之後我們能自然產生積、極。積極是一個帶有價值導向的概念，而不是一個科學的概念。積極是一個人熱愛自己、熱愛他人、熱愛這個世界、擁有快樂和幸福，而不是指一個人能夠征服外部世界，積極有為地把所有的事情都辦好。我們應該明白，真正的積極有時包含一種無為，一種面對現實的坦然接受，接受該接受的，做自己能做的。
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