平衡運動

平衡運動 平衡運動是一種鍛鍊身體平衡能力的運動。鍛鍊時身體的支持面應由大逐漸到小，身體重心由低逐漸到高，由視覺監督練習逐漸過渡到閉目練習。

簡介

平衡運動是一種鍛鍊身體平衡能力的運動。鍛鍊時身體的支持面應由大逐漸到小，身體重心由低逐漸到高，由視覺監督練習逐漸過渡到閉目練習。