菜名
山藥炒西瓜皮
美食簡介
山藥又稱“薯蕷”,因其營養豐富,自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品,既可作主糧,又可作蔬菜,還可以製成糖葫蘆之類的小吃。它具有補中益氣,消渴生津、美容養顏等養生保健的功效,並且是一種老少皆宜的藥食兩用的佳品。在烹飪方面,既可作為主食材,又可作為輔助材料。
現在國內山藥以鐵棍山藥為最好,鐵棍山藥又分為壚土和沙土兩種,其中又以壚土鐵管山藥為最好。
山藥炒西瓜皮是將家庭食品的一種合理利用,具有消暑止渴,美容養顏的作用。
製作方法
原料:
山藥,西瓜皮,玉米粒,黑木耳,豌豆,胡蘿蔔
具體做法:
1、山藥、胡蘿蔔切丁,西瓜皮洗淨,去外皮內瓤切丁,玉米粒用開水洗一下,木耳泡開切碎備用;
2、鍋內放油,油熱後放入玉米粒、山藥丁、木耳、豌豆胡蘿蔔翻炒一分鐘;
3、放入西瓜皮丁繼續翻炒;
4、待西瓜皮丁、豌豆變色,放入鹽、雞精調味即可,根據個人口味也可以放適量白糖。
功效
具有美容養顏,生津止渴,清熱解暑的功效。
注意事項
1、山藥有收澀的作用,故大便燥結者不宜食用;另外有實邪者忌食山藥;
2、 山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。