山藥炒西瓜皮

山藥炒西瓜皮

山藥炒西瓜皮是一道家常DIY小炒,山藥健脾益胃,滋陰補腎,西瓜皮清熱解暑,止渴生津,有“西瓜翠衣”之稱。這道美食不但體現了它獨特經典的風格特徵,更是體現了物盡所用的道理。

菜名

山藥炒西瓜皮

美食簡介

山藥又稱“薯蕷”,因其營養豐富,自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品,既可作主糧,又可作蔬菜,還可以製成糖葫蘆之類的小吃。它具有補中益氣,消渴生津、美容養顏等養生保健的功效,並且是一種老少皆宜的藥食兩用的佳品。在烹飪方面,既可作為主食材,又可作為輔助材料。

現在國內山藥以鐵棍山藥為最好,鐵棍山藥又分為壚土和沙土兩種,其中又以壚土鐵管山藥為最好。

山藥炒西瓜皮是將家庭食品的一種合理利用,具有消暑止渴,美容養顏的作用。

製作方法

山藥炒西瓜皮 山藥炒西瓜皮

原料:

山藥,西瓜皮,玉米粒,黑木耳,豌豆,胡蘿蔔

具體做法:

1、山藥、胡蘿蔔切丁,西瓜皮洗淨,去外皮內瓤切丁,玉米粒用開水洗一下,木耳泡開切碎備用;

2、鍋內放油,油熱後放入玉米粒、山藥丁、木耳、豌豆胡蘿蔔翻炒一分鐘;

3、放入西瓜皮丁繼續翻炒;

4、待西瓜皮丁、豌豆變色,放入鹽、雞精調味即可,根據個人口味也可以放適量白糖。

功效

具有美容養顏,生津止渴,清熱解暑的功效。

注意事項

1、山藥有收澀的作用,故大便燥結者不宜食用;另外有實邪者忌食山藥;

2、 山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

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